آیا مشاغل مقصر اپیدمی چاقی هستند؟

محتوا

• بررسی برای

تعدادی از موارد در افزایش تعداد آمریکایی های چاق ذکر شده است: غذاهای سریع ، کم خوابی ، قند ، استرس ... این لیست همچنان ادامه دارد. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که تقصیر به طور کامل بر یک چیز متمرکز است: مشاغل ما.

با توجه به شماره 27 مه از گزارش هفتگی بیماری و مرگ و میرتنها 6.5 درصد از بزرگسالان آمریکایی هنگام انجام کار از دستورالعمل های فعالیت بدنی پیروی می کنند. سپس مطالعه دیگری در شماره 25 مه مجله منتشر شد PLOS ONE این روند را تایید کرد و دریافت که تنها 20 درصد از آمریکایی ها در شغلی کار می کنند که به فعالیت بدنی متوسط ​​نیاز دارد. در حقیقت ، دومین مطالعه نشان داد که امروزه کارگران 140 کالری کمتر از ما در سال 1960 می سوزانند. در دهه 1960 ، 50 درصد از نیروی کار در مشاغلی مشغول به کار بودند که نیاز به فعالیت بدنی متوسط ​​داشتند.

در حالی که این تحقیق احتمالاً غافلگیرکننده نیست زیرا بسیاری از ما تمام روز در حال کار در مقابل رایانه می نشینیم، مطمئناً تغییر بزرگی در نحوه گذراندن روزهای ما آمریکایی ها ایجاد می کند - و عامل مهم دیگری که هنگام تلاش برای معکوس کردن آن باید به آن توجه کرد. روند چاقی

بنابراین چگونه می توانید شغل کم تحرک خود را کمی فعال تر کنید؟ همیشه از پله ها بالا بروید ، به جای تماس گرفتن با یک همکار پیاده روی کنید و این تمرین ناهار را انجام دهید!

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای