کلاژن هیدرولیز شده: برای چه کاری است و چگونه می توان آن را مصرف کرد

محتوا

• کلاژن هیدرولیز شده برای چه کاری است
• مزایای اصلی
• نحوه گرفتن
• چه زمانی کلاژن مصرف شود
• قیمت و محل خرید

کلاژن هیدرولیز شده یک مکمل غذایی است که عمدتا از استخوان ها و غضروف های گاو ساخته می شود و می تواند برای تقویت تولید کلاژن توسط بدن استفاده شود و به بهبود ظاهر پوست و تقویت مفاصل ، ناخن ها و مو کمک کند. این مکمل را می توان به صورت کپسول یا پودر یافت ، که باید با آب ، آب میوه یا چای رقیق شود.

مکمل کلاژن معمولاً از سن 30 سالگی توصیه می شود ، اما همچنین افرادی که زمان زیادی را در آفتاب می گذرانند ، سیگار می کشند یا رژیم غذایی ناسالم دارند زودتر می توانند از این مکمل استفاده کنند ، زیرا این عوامل باعث بدتر شدن سلامت پوست ، تحریک پیری می شوند و می توانند در تولید کلاژن در بدن تداخل ایجاد می کند.

کلاژن هیدرولیز شده برای چه کاری است

کلاژن هیدرولیز شده در درجه اول برای ارتقاity قابلیت ارتجاعی پوست و تقویت مفاصل است. این بدان دلیل است که کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است و علاوه بر محافظت از اندام ها ، وظیفه تشکیل بافت های مختلف مانند پوست ، غضروف ها ، استخوان ها و تاندون ها را دارد و بنابراین برای حفظ ساختارهای مختلف بدن ضروری است. هر چه پیرتر می شوید ، بدن تولید کلاژن را کاهش می دهد ، در نتیجه پوست شما دچار افتادگی و دردهای مفصلی می شود.

علاوه بر این ، موقعیت های دیگری نیز وجود دارد که می تواند در تولید کلاژن تداخل ایجاد کند ، مانند سیگار کشیدن ، مدت طولانی ماندن در آفتاب ، داشتن رژیم غذایی ناسالم و داشتن برخی بیماری ها.

کلاژن هیدرولیز شده به روشی برای یافتن کلاژن مربوط می شود. به این معنی که کلاژن فرآیندی را طی می کند که در آن مولکول های آن کوچک می شوند ، جذب بدن بسیار راحت تر می شود و بنابراین می توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد و یا حتی در محصولات زیبایی و مراقبت از پوست یافت.

شایعترین س questionsالات مربوط به کلاژن را روشن کنید.

مزایای اصلی

مزایای اصلی کلاژن هیدرولیز شده عبارتند از:

• سفتی و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد.
• تقویت مفاصل ، ناخن ها و موها
• پیشگیری و درمان پوکی استخوان ؛
• جلوگیری از پیری
• مراقبت از تاندون ها و رباط ها ؛
• کنترل فشار خون را بهبود می بخشد.
• جلوگیری از ظهور زخم معده.

مهم است که برجسته شود این مزایا عمدتا هنگامی که شما یک رژیم غذایی سالم دارید به دست می آید ، که همچنین نتایج حاصل از مکمل با کلاژن را افزایش می دهد. یاد بگیرید که چگونه یک رژیم غذایی غنی از کلاژن مصرف کنید.

نحوه گرفتن

مقدار توصیه شده مصرف کلاژن 8 تا 10 گرم در روز است که می تواند در هر وعده از روز همراه با وعده غذایی مصرف شود. بهترین نوع کلاژن هیدرولیزات است زیرا در روده بهتر جذب می شود. پودر کلاژن را می توان بدون عطر و طعم یافت و با آب ، آب میوه ، سوپ یا ویتامین رقیق کرد.

علاوه بر این ، مصرف ویتامین C همراه با کلاژن مهم است ، زیرا اثرات آن را در بدن افزایش می دهد ، بنابراین توصیه می شود کلاژن را رقیق کنید یا کپسول های آن را به همراه یک منبع ویتامین C مانند آب لیمو ، پرتقال ، آناناس یا نارنگی. بنابراین ، با هدف بهبود کارایی ، برخی از کلاژن ها از قبل ویتامین C در فرمولاسیون دارند.

چه زمانی کلاژن مصرف شود

کلاژن معمولاً برای افراد بالای 30 سال یا افرادی که مشکلات مفصلی دارند ، نشان داده می شود. علاوه بر این ، این دارو برای افرادی که قادر به مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی نیستند نیز توصیه می شود ، که می تواند از بین رفتن سفتی پوست را تسریع کرده و مشکلات مفصلی ایجاد کند.

همچنین به افرادی که سیگار می کشند یا زمان زیادی را در معرض آفتاب می گذرانند توصیه می شود ، زیرا عواملی هستند که پوست را با سرعت بیشتری پیر می کنند. علاوه بر این ، کلاژن همچنین می تواند برای بهبود زخم و جراحی استفاده شود ، که باعث کاهش زخم می شود.

قیمت و محل خرید

قیمت کلاژن هیدرولیز شده با توجه به شکل ارائه مکمل متفاوت است ، تقریباً 20 ریال برای 150 گرم پودر و 30 ریال برای 120 کپسول.

این را می توان در داروخانه ها ، داروخانه ها ، فروشگاه های مواد غذایی سالم و از طریق اینترنت یافت. به عنوان مثال می توان آن را به عنوان عنصری در محصولات غذایی مانند نعناع های کلاژن و میله های غلات همراه با کلاژن یافت.