چه چیزی بخورید تا عوارض جانبی شیمی درمانی کاهش یابد
محتوا
در طول درمان سرطان ، ناراحتی هایی مانند خشکی دهان ، استفراغ ، اسهال و ریزش مو ممکن است ایجاد شود ، اما برخی از راهکارها وجود دارد که می تواند برای کاهش این ناراحتی ها از طریق غذا خوردن استفاده کند.
رژیم غذایی برای این بیماران باید شامل غذاهای مغذی مانند میوه ها ، سبزیجات ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، دانه ها و غلات سبوس دار باشد ، و اولویت را به غذاهای ارگانیک می دهد. با این حال ، در برخی موارد لازم است مکمل غذایی برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز توسط بیمار تأمین شود و توصیه و پیگیری یک متخصص تغذیه یا پزشک مهم است.
غذا می تواند به شما کمک کند تا عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهد ، با توصیه های خاص برای هر عارضه جانبی که شخص تجربه کرده است:
1. خشکی دهان
برای جلوگیری از خشکی دهان به دلیل جلسات شیمی درمانی ، توصیه می شود چند بار در روز جرعه کوچک آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشیدنی های غیر الکلی به عنوان مثال خودداری کنید.
همچنین می توانید از استراتژی هایی مانند قرار دادن مکعب های یخ کوچک در دهان خود ، ساخته شده با آب یا آب میوه طبیعی و خوردن غذاهایی که در دهان شما حل می شوند ، مانند ژلاتین ، و سرشار از آب ، مانند هندوانه ، پرتقال و سبزیجات ، مثلا. لیستی از غذاهای غنی از آب را بررسی کنید.
2. استفراغ
برای جلوگیری از استفراغ ، علاوه بر اجتناب از غذاهای خیلی گرم ، باید مقادیر کمی بخورید و بنوشید ، زیرا آنها رفلکس استفراغ را تحریک می کنند. ایده آل این است که قبل از شیمی درمانی قبل از غذا بخورید یا حداقل 1 ساعت صبر کنید و نباید بعد از غذا مایعات را به همراه غذا بنوشید یا دراز بکشید.
همچنین باید از مصرف غذاهایی با بوی بسیار شدید و غذاهایی که بسیار تند و هضم آن ها دشوار است مانند فلفل ، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز خودداری کنید تا باعث تهوع نشوند و تمایل به استفراغ ایجاد نکنند.
3. اسهال
برای کنترل اسهال ، بیمار نیاز به خوردن غذاهایی دارد که هضم آسان و فیبر کمی دارند ، مانند برنج و ماکارونی پخته شده ، پوره سبزیجات ، میوه های آب پز یا بو داده ، کمپوت میوه ، فرنی برنج یا ذرت ، نان سفید و کراکرهای ساده. لازم است از غذاهای چرب مانند گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده ، سبزیجات خام و غذاهای کامل پرهیز کنید ، زیرا فیبرهای موجود در این غذاها انتقال روده را تسریع کرده و اسهال را ترجیح می دهند.
4. یبوست
برخلاف اسهال ، برای درمان یبوست ، باید مصرف فیبر و غذاهای کامل مانند بذر کتان ، جو دوسر ، چیا ، غلات کامل ، نان ، برنج و ماکارونی کامل ، میوه ها و سبزیجات ، به ویژه سالاد خام را افزایش دهید.
همراه با مصرف فیبر ، نوشیدن مقدار زیادی آب بسیار مهم است ، زیرا این ترکیب فیبر + آب است که به سرعت انتقال روده کمک می کند. علاوه بر غذا ، تمرینات بدنی ، حتی اگر فقط کشش یا پیاده روی سبک باشد ، در کنترل یبوست نیز کمک می کند.
5. کم خونی
برای درمان کم خونی ، باید غذاهای غنی از آهن و اسید فولیک مانند گوشت ، کبد ، لوبیا و سبزیجات سبز تیره مصرف کنید. هنگام مصرف این غذاها ، باید مرکبات مانند پرتقال و آناناس را نیز بخورید ، زیرا جذب آهن در روده را ترجیح می دهند. بدانید برای کم خونی چه بخورید.
6. ریزش مو
ریزش مو یکی از شایعترین عوارض جانبی شیمی درمانی است و می تواند به طور مستقیم بر عزت نفس زنان و مردان تأثیر بگذارد. با این وجود کنترل ریزش مو با خوردن برنج ، لوبیا ، عدس ، سویا ، سرکه سیب ، رزماری ، غذاهای دریایی و شیر و محصولات لبنی امکان پذیر است. این غذاها سرشار از پروتئین و مواد معدنی هستند که به تقویت مو کمک می کنند ، همچنین گردش خون در پوست سر را افزایش می دهند که به تغذیه مو کمک می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. برای جلوگیری از ریزش مو ، برخی از دستورالعمل ها را بررسی کنید.
فیلم زیر را نیز مشاهده کنید و این نکات و سایر نکات در مورد چگونگی تسکین علائم شیمی درمانی را بررسی کنید:
پست های جذاب
لنفوم بورکیت
