چای Hibiscus: 9 فواید سلامتی و نحوه مصرف آن

محتوا

• 9 مزیت اصلی سلامتی
• نحوه استفاده از گیاه گل ماهی
• عوارض جانبی احتمالی
• چه کسی نباید استفاده کند

Hibiscus یک گیاه دارویی است که علاوه بر کمک به کنترل فشار خون و حتی جلوگیری از مشکلات کبدی ، می تواند برای کمک به رژیم های لاغری نیز به کار رود.

این گیاه همچنین می تواند به نام های Azedinha ، Okra-azedo ، Caruru-azedo ، Rosélia یا Vinagreira شناخته شود ، اما نام علمی آن Hibiscus sabdariffa. این گیاه را می توان از فروشگاه های مواد غذایی سالم و برخی بازارها خریداری کرد.

9 مزیت اصلی سلامتی

چای Hibiscus فواید زیادی دارد و بنابراین می تواند برای کمک به درمان مشکلات مختلف سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. Hibiscus برای موارد زیر مناسب است:

1. به کاهش وزن کمک کنید زیرا ادرار آور است و به سوزاندن چربی نیز کمک می کند.
2. یبوست را بهبود ببخشید زیرا عمل ملین دارد.
3. با بیماری کبد مبارزه کنید و این اندام را سم زدایی می کند زیرا عملکرد این اندام را افزایش می دهد.
4. گرفتگی های قاعدگی را برطرف کنید زیرا عمل ضد درد دارد.
5. با سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله کنید، برای داشتن عملکرد آنتی اکسیدانی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
6. سطح کلسترول را تنظیم کنید به ویژه افزایش کلسترول خوب "HDL" ، بلکه با کمک به کاهش سطح LDL.
7. درد معده را تسکین دهید به دلیل عمل ضد درد و اثر آرام بخش.
8. تنظیم فشار خوندر خون زیرا دارای خواص ضد فشار خون است.
9. پیری آهسته پوست زیرا غنی از آنتی اکسیدان است.

محبوب ترین روش استفاده از این گیاه تهیه چای است اما از گلهای آن می توان در سالاد نیز استفاده کرد و از سایر قسمتهای گیاه می توان مربا ، سوپ و سس درست کرد و آن را به شکل بسیار متنوعی در جهت بهبود سلامتی در آورد.

نحوه استفاده از گیاه گل ماهی

بیشترین قسمت مورد استفاده گیاه گل گیاه گل آن است ، مخصوصاً برای تهیه چای:

• برای تهیه چای گیاه هیبیسکوس: در ابتدای جوشاندن ، 2 قاشق غذاخوری پر از گلهای خشک شده گل ، 2 عدد کیسه یا 1 قاشق چای خوری پودر را در 1 لیتر آب اضافه کنید. حرارت را خاموش کنید و ظرف را به مدت ده دقیقه بپوشانید ، صاف کرده و بنوشید.

برای کمک به روند کاهش وزن ، باید روزانه 3 تا 4 فنجان چای هیبیسک ، نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذایی خود بخورید.

همچنین کپسول هایی وجود دارد که داخل آنها هیبیسک پودر شده است. این کپسول ها معمولاً به کسانی که سعی در کاهش وزن دارند فروخته می شود و استفاده از آنها باید مطابق با نشانه های روی جعبه انجام شود ، زیرا بسته به مارک آنها متفاوت است.

عوارض جانبی احتمالی

اگرچه در همه افراد اتفاق نمی افتد ، اما گیاه هیبیسکوس می تواند با ایجاد اندکی کاهش فشار خون ، باعث سرگیجه ، ضعف یا خواب آلودگی شود. بنابراین ، افرادی که فشار خون پایین دارند ، نباید هیبیسکوس را به مقدار زیاد و بدون توصیه پزشکی مصرف کنند.

چه کسی نباید استفاده کند

Hibiscus برای افرادی که فشار خون پایین دارند ، در دوران بارداری یا شیردهی ، دوره های PMS و زنانی که قصد باردار شدن دارند منع مصرف دارد ، زیرا تولید هورمون ها را تغییر می دهد و در برخی موارد می تواند بارداری را دشوار کند.