شما ممکن است فکر کنید که من ظاهری سالم و متناسب دارم اما در واقع با یک بیماری نامرئی زندگی می کنم

محتوا

• گرفتن چیزها به دست خودم

اگر از طریق حساب اینستاگرام من پیمایش کنید یا فیلم های YouTube من را تماشا کنید ، ممکن است فکر کنید که من فقط "یکی از آن دختران" هستم که همیشه تناسب اندام و سلامتی دارم. من انرژی زیادی دارم ، می توانم بدون هیچ گونه تجهیزات جدی عرق کنم و زیبا و متناسب به نظر بیایم. به هیچ وجه نمی توانم از یک بیماری نامرئی رنج ببرم ، درست است؟

علائم این بیماری بسیار خفیف بود. سردردهای گاه به گاه ، یبوست ، خستگی و موارد دیگر. در ابتدا پزشکان فقط فکر می کردند هورمون است. من 11 ساله بودم و بلوغ داشتم ، بنابراین همه این علائم "طبیعی" به نظر می رسیدند.

مدتی بود که موهایم می ریخت و سایر علائم بدتر می شد که پزشکان آن را جدی گرفتند. بعد از چندین بار آزمایش خون ، بالاخره کم کاری تیروئید خود ایمنی یا تیروئیدیت هاشیموتو تشخیص داده شد.

اساساً ، این التهاب تیروئید است که تا حدی توسط سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود. این علائم شامل مواردی است که در بالا ذکر شد ، همراه با یک لیست لباسشویی از موارد دیگر ، مانند افزایش وزن ، تلاش برای کاهش وزن ، درد مفاصل و عضلات ، خشکی پوست شدید ، افسردگی و مشکل در باردار شدن ، فقط چند مورد.

به عنوان یک دختر نوجوان ، و بعداً دانشجوی دانشگاه ، بیشتر علائم خود را نادیده گرفتم. اما مبارزه من با وزن همیشه به وضوح آشکار بود (حداقل برای من). هر چند ماه 10 تا 20 پوند نوسان و بالا می رود.

همانطور که می توانید تصور کنید ، این بر بسیاری از زمینه های زندگی من نیز تأثیر گذاشت. تا زمان فارغ التحصیلی من سنگین ترین شخصیتی بودم که احساس می کردم.

با افزایش وزن ، ناامنی های من نیز افزایش یافت. من با اعتماد به نفس سختی کشیدم و به استفاده از شرایط خود ادامه دادم و بهانه ای برای احساس خودم ، چه از داخل و چه از بیرون شدم.

من هرگز متوقف نشدم و فکر می کنم که غذایی که در بدنم می گذارم چگونه بر بیماری من تأثیر می گذارد. پزشکان واقعاً هرگز به این مسئله پرداختند. بیشتر شبیه این بود: "این دارو را مصرف کنید و احساس بهتری داشته باشید ، خوب؟" اما مشکلی نبود صادقانه بگویم هیچ وقت احساس نکردم که داروهایم کار خاصی انجام می دهند ، اما باز هم تصور کردم که این "طبیعی" است.

گرفتن چیزها به دست خودم

من شروع به انجام تحقیقات زیادی کردم ، با پزشکان جدید صحبت کردم و یاد گرفتم که چه مقدار غذا و ورزش بر هورمون ها ، سیستم ایمنی بدن و عملکرد کلی من تأثیر می گذارد. من نمی دانستم که آیا تغییر عادت های غذایی واقعاً به من کمک می کند ، اما فکر کردم که این باید بهتر از فست فود و نوشیدنی های شیرین باشد که به طور عادی مصرف می کردم.

تغییر آنچه من خوردم بهترین مکان برای شروع به نظر می رسید. من عاشق آشپزی بودم ، بنابراین این فقط یادگیری خلاقیت و سالم ساختن غذاهای کمتر از سلامتی ام بود.

کار کردن بیشتر یک مبارزه بود. من همیشه خیلی خسته بودم. واقعاً یافتن انرژی و انگیزه ورزش بسیار سخت بود. بعلاوه ، من یک بهانه داخلی داشتم ، بنابراین برای مدت طولانی یک وضعیت از دست دادن و از دست دادن بود.

من تغییرات کوچکی ایجاد کردم ، و در نهایت شروع به اضافه کردن ورزش منظم به برنامه های معمول کردم. هیچ چیز دیوانه واری مانند برنامه های دیوانه واری که من در گذشته امتحان کرده بودم و شکست خورده بودم نبود. من در خانه قدم می زدم ، آهسته می دویدم و تمرینات بدنسازی می کردم. شش ماه بعد ، من 45 پوند وزن کم کردم.

کاهش وزن عالی بود! من 23 ساله ، مجرد و آماده تقویت اعتماد به نفس بودم ، اما بیشتر از این بود. برای اولین بار در زندگی ام ، هر روز احساس خستگی نمی کردم. من انرژی بیشتری داشتم ، هر چند هفته بیمار نمی شدم و همان علائم قبلی را نداشتم.

هفت سال پیش ، تصمیم گرفتم بهانه گیری را کنار بگذارم و خودم را در اولویت قرار دهم. اکنون ، من یک مربی شخصی ، مربی تناسب اندام گروهی ، نویسنده "راهنمای عرق بدن گرم" و سالم ترین فردی هستم که تاکنون بوده ام.

این بدان معنا نیست که من هنوز هم از علائم رنج نمی برم. انجام میدهم. بیشتر مردم این را نمی دانند ، اما روزهایی است که من نه ساعت می خوابم و هنوز احساس خستگی غیر قابل توصیف می کنم. من در واقع هنوز هم با بسیاری از علائم ، فقط در مقیاس کمتر شدید ، مقابله می کنم.

اما من نیز هر روز انتخاب می کنم. من تصمیم می گیرم که کم کاری تیروئید خود ایمنی من را از داشتن بهترین زندگی من متوقف نکند و امیدوارم که زنان دیگر را نیز به این کار الهام دهم!

کیتی دانلوپ بنیانگذار عشق عرق تناسب اندام. وی که مربی شخصی مجاز ، مربی تناسب اندام گروهی و نویسنده است ، متعهد به کمک به زنان در دستیابی به سلامتی و شادی است. با او در ارتباط باشید فیس بوک و توییتر!