سندرم متابولیک

محتوا

• خلاصه
• سندرم متابولیک چیست؟
• علت سندرم متابولیک چیست؟
• چه کسی در معرض سندرم متابولیک است؟
• علائم سندرم متابولیک چیست؟
• سندرم متابولیک چگونه تشخیص داده می شود؟
• درمان های سندرم متابولیک چیست؟
• آیا می توان از سندرم متابولیک پیشگیری کرد؟

خلاصه

سندرم متابولیک چیست؟

سندرم متابولیک نام گروهی از عوامل خطر بیماری قلبی ، دیابت و سایر مشکلات سلامتی است. شما فقط می توانید یک عامل خطر داشته باشید ، اما افراد اغلب چندین عامل با هم دارند. وقتی حداقل سه مورد از آنها داشته باشید ، به آن سندرم متابولیک می گویند. این عوامل خطر شامل می شود

• یک دور کمر بزرگ ، چاقی شکمی یا "داشتن شکل سیب" نیز نامیده می شود. چربی بیش از حد در اطراف معده در مقایسه با چربی بیش از حد در سایر قسمت های بدن ، عامل خطر بیشتری برای بیماری های قلبی است.
• داشتن سطح تری گلیسیرید بالا. تری گلیسیرید نوعی چربی است که در خون یافت می شود.
• داشتن سطح کلسترول HDL پایین. HDL گاهی اوقات کلسترول "خوب" نامیده می شود زیرا به حذف کلسترول از عروق کمک می کند.
• داشتن فشار خون بالا. اگر فشار خون شما به مرور بالا بماند ، می تواند به قلب شما آسیب برساند و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود.
• داشتن قند خون ناشتا بالا. قند خون خفیف بالا ممکن است نشانه اولیه دیابت باشد.

هرچه فاکتورهای شما بیشتر باشد ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و سکته مغزی بیشتر است.

علت سندرم متابولیک چیست؟

سندرم متابولیک دلایل مختلفی دارد که با هم عمل می کنند:

• اضافه وزن و چاقی
• سبک زندگی غیر فعال
• مقاومت به انسولین ، شرایطی که بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند. انسولین هورمونی است که به شما کمک می کند تا قند خون به سلولهای شما منتقل شود تا به آنها انرژی بدهد. مقاومت به انسولین می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.
• سن - با افزایش سن خطر شما افزایش می یابد
• ژنتیک - قومیت و سابقه خانوادگی

افرادی که سندرم متابولیک دارند اغلب لخته شدن خون و التهاب بیش از حد در بدن دارند. محققان نمی دانند که آیا این شرایط باعث سندرم متابولیک می شود یا آن را بدتر می کند.

چه کسی در معرض سندرم متابولیک است؟

مهمترین عوامل خطر سندرم متابولیک عبارتند از:

• چاقی شکمی (دور کمر بزرگ)
• سبک زندگی غیر فعال
• مقاومت به انسولین

گروه های خاصی از افراد وجود دارد که خطر سندرم متابولیک را افزایش می دهند:

• برخی از گروه های نژادی و قومی. مکزیکی آمریکایی ها بیشترین میزان سندرم متابولیک را دارند و پس از آن سفید پوستان و سیاه پوستان هستند.
• افرادی که دیابت دارند
• افرادی که خواهر و برادر یا والدی دارند که دیابت دارند
• زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• افرادی که داروهایی مصرف می کنند که باعث افزایش وزن یا تغییر فشار خون ، کلسترول خون و سطح قند خون می شود

علائم سندرم متابولیک چیست؟

اکثر عوامل خطر متابولیک به جز یک دور کمر بزرگ ، هیچ علامت و نشانه مشخصی ندارند.

سندرم متابولیک چگونه تشخیص داده می شود؟

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما براساس نتایج یک معاینه فیزیکی و آزمایش خون ، سندرم متابولیک را تشخیص می دهد. شما باید حداقل سه عامل خطر برای تشخیص سندرم متابولیک داشته باشید:

• یک دور کمر بزرگ، که به معنی اندازه گیری دور کمر است
  • 35 اینچ یا بیشتر برای خانمها
  • 40 اینچ یا بیشتر برای مردان
• سطح تری گلیسیرید بالا، که 150 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر است
• سطح کلسترول HDL پایین، که هست
  • کمتر از 50 میلی گرم در دسی لیتر برای زنان
  • کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر برای آقایان
• فشار خون بالا، که میزان آن 130/85 میلی متر جیوه یا بالاتر است.
• قند خون ناشتا، که 100 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر است

درمان های سندرم متابولیک چیست؟

مهمترین درمان سندرم متابولیک ، سبک زندگی سالم برای قلب است که شامل آن می شود

• یک برنامه غذایی سالم برای قلب ، که میزان چربی های اشباع شده و ترانس را که می خورید محدود می کند. این شما را به انتخاب انواع مواد غذایی مغذی از جمله میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل و گوشت های بدون چربی ترغیب می کند.
• با هدف داشتن وزن سالم
• مدیریت استرس
• انجام فعالیت بدنی منظم
• ترک سیگار (یا اگر قبلا سیگار نکشید شروع نمی شود)

اگر ایجاد تغییر در سبک زندگی کافی نیست ، ممکن است لازم باشد از داروها استفاده کنید. به عنوان مثال ، ممکن است به داروهایی برای کاهش کلسترول یا فشار خون نیاز داشته باشید.

آیا می توان از سندرم متابولیک پیشگیری کرد؟

بهترین روش برای جلوگیری از سندرم متابولیک ، تغییر در سبک زندگی سالم در قلب است.

NIH: م Nationalسسه ملی قلب ، ریه و خون