چه چیزی در سندرم دامپینگ بخورید

محتوا

• رژیم سندرم دامپینگ
• چه چیزی در سندرم دامپینگ نخورید
• چگونه می توان از علائم سندرم دامپینگ جلوگیری کرد
• در اینجا بیشتر بیاموزید: چگونه علائم سندرم دامپینگ را تسکین دهیم.

در سندرم دامپینگ ، بیماران باید از رژیم غذایی کم قند و سرشار از پروتئین استفاده کنند و مقدار کمی غذا در طول روز بخورند.

معمولاً این سندرم پس از جراحی چاقی ، مانند گاسترکتومی ، با عبور سریع غذا از معده به روده و ایجاد علائمی مانند حالت تهوع ، ضعف ، تعریق ، اسهال و حتی غش ، ظاهر می شود.

رژیم سندرم دامپینگ

بیشتر افراد مبتلا به سندرم دامپینگ در صورت رعایت رژیم غذایی با راهنمایی یک متخصص تغذیه بهبود می یابند و باید:

• غذاهای غنی از پروتئین مصرف کنید مانند گوشت ، ماهی ، تخم مرغ و پنیر.
• مقادیر زیادی از عناصر غنی از فیبر را مصرف کنید، مانند کلم ، بادام یا میوه شور ، به عنوان مثال ، زیرا باعث کاهش جذب گلوکز می شود. در برخی موارد ، ممکن است لازم باشد از مکمل های غذایی فیبر استفاده کنید. درباره سایر غذاها اطلاعات کسب کنید در: غذاهای غنی از فیبر.

متخصص تغذیه منویی را متناسب با نیازهای روزمره ، سلیقه و سلیقه شما تهیه می کند.

چه چیزی در سندرم دامپینگ نخورید

در سندرم دامپینگ باید از موارد زیر جلوگیری کنید:

• غذاهای سرشار از قند از جمله کیک ، کلوچه یا نوشابه ، مهم است که روی برچسب مواد غذایی کلمات لاکتوز ، ساکارز و دکستروز را جستجو کنید ، زیرا آنها به سرعت جذب می شوند و علائم را بدتر می کنند. ببینید چه غذاهایی را می توانید بخورید: غذاهای کم کربوهیدرات.
• نوشیدن مایعات در طول وعده های غذایی، مصرف خود را تا 1 ساعت قبل از وعده های اصلی غذایی یا 2 ساعت بعد بگذارید.
• غذاهای لاکتوز، به طور عمده شیر و بستنی ، که انتقال روده را افزایش می دهد.

در زیر جدولی با برخی غذاهای توصیه شده و مواردی که برای کاهش علائم بیماری باید اجتناب شود ، آورده شده است.

پس از جراحی کاهش وزن باریاتیک ، رعایت رژیم غذایی تجویز شده برای جلوگیری از تبدیل شدن این مشکل به یک مشکل مزمن ضروری است. در اینجا بیشتر بیاموزید: غذا بعد از جراحی چاقی.

چگونه می توان از علائم سندرم دامپینگ جلوگیری کرد

برخی از نکاتی که می توانند در درمان و کنترل علائمی که سندرم دامپینگ ایجاد می کند کمک کنند ، عبارتند از:

• خوردن وعده های غذایی کم، با استفاده از بشقاب دسر و غذا خوردن در زمان های منظم هر روز.
• با تعداد دفعات جویدن هر غذا ، آرام بخورید ، این باید بین 20 تا 30 بار باشد.
• غذا را نچشید هنگام پخت و پز
• جویدن آدامس بدون قند یا مسواک زدن دندان ها هر وقت گرسنه شدید و غذا خورده اید.
• ماهی تابه و ظرف را به میز نبرید;
• از غذا خوردن و تماشای همزمان تلویزیون پرهیز کنید یا مثلاً با تلفن صحبت کنید ، زیرا باعث حواس پرتی و بیشتر غذا خوردن می شود.
• دست از غذا خوردن بردار به محض احساس سیری ، حتی اگر هنوز غذا در بشقاب خود دارید.
• بعد از غذا دراز نکشید یا یک ساعت بعد از غذا خوردن ورزش نکنید، زیرا تخلیه معده را کاهش می دهد.
• با معده خالی به خرید نروید;
• لیستی از غذاهایی که معده شما نمی تواند تحمل کند ، تهیه کنید و از آنها دوری کنید.

این دستورالعمل ها به جلوگیری از بروز علائمی مانند احساس سنگینی در شکم ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، گاز یا حتی لرزش و تعریق در بیمار کمک می کند.

در اینجا بیشتر بیاموزید: چگونه علائم سندرم دامپینگ را تسکین دهیم.