چه چیزی را باید با گلودرد بخورید و از چه چیزهایی اجتناب کنید

محتوا

• چه چیزی نباید با گلو درد بخورد
• غذای ایده آل برای گلودرد
• منوی گلودرد
• آیا شکلات برای گلودرد مضر است؟
• بهترین راه حل های طبیعی در برابر گلودرد

برای تسکین گلودرد ، غذاهایی مانند عسل ، چای لیمو گرم یا زنجبیل گزینه های بسیار خوبی هستند زیرا علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به کاهش احساس تحریک و درد در گلو کمک می کنند تا بدن بهتر با التهاب مقابله کند.

برای کاهش گلودرد مهم است که از مصرف غذاهای بسیار سخت ، سرد و اسیدی خودداری کنید ، زیرا باعث تحریک بیشتر گلو و افزایش درد می شود. ایده آل این است که بیشتر به غذاهای خمیری مانند فرنی ، ماست و سوپ ترجیح دهید.

چه چیزی نباید با گلو درد بخورد

غذاهایی که باید هنگام گلودرد از آنها اجتناب کنید ، غذاهای سفت مانند نان تست ، غلات یا گرانولا هستند زیرا هنگام بلع می توانند گلو را خراشیده و درد را افزایش دهند. همچنین نباید از مصرف غذاهای سرد ، مانند بستنی و آب میوه های اسیدی مانند پرتقال یا آناناس خودداری کرد ، زیرا هنگام عبور از گلو درد باعث افزایش درد می شود.

میوه های اسیدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند ، بنابراین باید هنگام گلودرد از آنها استفاده کنید ، اما در ویتامین ها و نه به عنوان آب میوه ، زیرا وقتی با شیر مخلوط می شود ، اسیدیته کاهش می یابد و دیگر هنگام عبور از گلو درد ایجاد نمی کند.

غذای ایده آل برای گلودرد

رژیم غذایی برای تسکین گلودرد باید با غذاهای مایع و با قوام خمیری تهیه شود ، تا هنگام بلعیدن غذا درد ایجاد نکند یا باعث تحریک گلو نشود ، درد افزایش یابد. چند نمونه از غذاهایی که می توانند به تسکین گلودرد کمک کنند:

• فرنی؛
• سوپ سبزیجات
• پوره های میوه یا سبزیجات ؛
• آب میوه های غیر اسیدی ؛
• ویتامین ها
• ماست؛
• ژلاتین
• تخم مرغ مخلوط شده

علاوه بر این غذاها ، استفاده از سیر و پیاز در تهیه غذا بسیار مهم است زیرا آنها دارای ماده Alicina هستند که ضدالتهاب است. اگر گلودرد در سه روز فروکش نکرد ، باید به پزشک مراجعه کنید ، زیرا ممکن است مصرف دارو ضروری باشد. بدانید که کدام راه حل های گلو درد است که می تواند توسط پزشک نشان داده شود.

منوی گلودرد

برای رفع ناراحتی ، یک پیشنهاد عالی در مورد اینکه در دوره درد گلویتان چه بخورید ، می تواند باشد:

• صبحانه- بلغور جو دوسر
• ناهار - سوپ با هویج و برای دسر ، موز له شده.
• خوراک مختصر - ویتامین توت فرنگی.
• شام- تخم مرغ مخلوط شده با پوره سیب زمینی و کدو تنبل. به عنوان یک دسر ، گلابی رسیده یا پخته شده.

در طول روز نوشیدن 1.5 تا 2 لیتر آب مهم است ، که می تواند به صورت چای زنجبیل یا اکیناسه مصرف شود ، اما سایر گزینه های خوب دیگر نیز می توانند گل صدف ، مریم گلی یا آلتیا باشند که چای هایی با خاصیت ضد پیری هستند. التهابی

پیشنهاد دیگر برای تسکین گلودرد ، مصرف یک قاشق چای خوری عسل است ، زیرا تقویت سیستم ایمنی بدن امکان پذیر است. سایر درمان های خانگی گلودرد را بشناسید.

آیا شکلات برای گلودرد مضر است؟

شکلات علاوه بر داشتن چربی ، به چربی گلو کمک می کند ، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی نیز دارد ، بنابراین یک درمان خانگی عالی برای گلو درد محسوب می شود. از دیگر مزایای شکلات دیدن کنید.

بهترین راه حل های طبیعی در برابر گلودرد

فیلم زیر را در مورد نحوه استفاده از نعناع ، عسل ، شکلات ، زنجبیل ، بره موم و سایر محلول های خانگی برای مبارزه با گلودرد و تحریک گلو مشاهده کنید: