لیست پخش The Perfect Abs Workout

محتوا

• بررسی برای

اکثر لیست های پخش تمرین به گونه ای طراحی شده اند که شما را در انجام کارهای روزمره که شامل بسیاری از حرکات سریع و تکراری است-مانند دویدن ، پرش با طناب و غیره-طراحی کنند. اما کار بر روی هسته اصلی شما نیاز به آهنگ های آهسته تر دارد تا با سرعت شما مطابقت داشته باشد. آهنگهای زیر به جای تلاش برای ایجاد یک لیست پخش برای همه منظوره تمرینات شکم ، نشان دهنده متوالی BPM است: 70 ، 75 ، 80 ... تا 115 BPM. آنها را در جلسه بعدی مجسمه سازی خود مورد آزمایش قرار دهید تا بفهمید کدام سرعت کاملاً با روال شما مطابقت دارد. هنگامی که BPM ایده آل خود را تعیین کردید ، می توانید لیست پخش خود را با آهنگهای بیشتر با همان سرعت تنظیم کنید تا موسیقی متن مناسبی برای حک کردن هسته شما ایجاد شود.

OneRepublic - احساس دوباره - 70 BPM

فلورانس و ماشین - روزهای سگی به پایان رسیده است - 75 BPM

The Lumineers - هو هی - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

کیتی پری - غرش - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

صورتی - زرق و برق در هوا - 100 BPM

M83 - شهر نیمه شب - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Payphone - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

برای یافتن آهنگ های تمرین بیشتر ، پایگاه داده رایگان را در Run Hundred بررسی کنید. می توانید بر اساس ژانر ، سرعت و عصر فهرست کنید تا بهترین آهنگ ها را برای تمرین خود بیابید.

بررسی برای