صفات و چالش های شخصیت نوع D چیست؟

محتوا

• چه چیزی شخصیت نوع D را منحصر به فرد می کند؟
• نگرانی های سلامتی با شخصیت نوع D
• شخصیت D و قلب
• چرا شخصیت های نوع D وضعیت سلامتی کمتری دارند
• افراد نوع D در محل کار
• درمان صفات شخصیتی نوع D
• غذای آماده

شخصیت "D" در نوع D مخفف پریشانی است. طبق یک مطالعه در سال 2005 ، شخصیت نوع D تمایل به تجربه پاسخ های قوی ، منفی و مهار اجتماعی در همان زمان را دارد.

به بیان دیگر ، افراد با شخصیتی نوع D در عین سرکوب احساسات خود ، میزان بالایی از پریشانی عاطفی را تجربه می کنند.

به گفته دانشگاه هاروارد ، افراد با شخصیت نوع D از بدبینانی ناراحت هستند و از سایرین ناراحت نیستند ، بنابراین نمی توانند از نزدیکی عاطفی رهایی یابند. با این حال ، درمان سلامت روان می تواند باعث افزایش کیفیت زندگی در افراد دارای صفات نوع D شود.

خواندن را ادامه دهید تا در مورد خصوصیات شخصیتی نوع D و نگرانی های سلامت جسمی و روانی مرتبط با این صفات بیشتر بدانید.

چه چیزی شخصیت نوع D را منحصر به فرد می کند؟

افراد با سطح بالایی از دو ویژگی شخصیتی زیر طبقه بندی می شوند که دارای شخصیت نوع D هستند:

1. آنها دنیا را به شکلی منفی تجربه می کنند و تمایل به مصرف آن با احساسات منفی دارند.
2. آنها درمورد مهار اجتماعی (جلوگیری از تعامل اجتماعی) نمرات بالایی کسب می کنند و تمایل به ابراز این احساسات ندارند.

نگرانی های سلامتی با شخصیت نوع D

طبق بررسی سال 2010 ، افراد دارای شخصیتی نوع D خطر بالقوه ای برای اضطراب روانی عمومی دارند که معلوم است بر سلامت روانی و جسمی نیز تأثیر می گذارد.

این خطر با مشکلات مربوط به کار و سلامتی در افراد سالم و در غیر این صورت همراه است. به عنوان مثال ، افراد با شخصیت نوع D تجربه می کنند:

• علائم بیشتر پریشانی ، اضطراب و افسردگی
• شکایات جسمی بیشتری (مانند درد و خستگی) و وضعیت سلامتی قابل توجهی پایین تر است

شخصیت D و قلب

اغلب ، متخصصان پزشکی می توانند مشکلات بالقوه بهداشتی را بر اساس رفتار پیش بینی کنند. به عنوان مثال ، هنگام ارزیابی شخصی که به شدت از محصولات دخانی استفاده می کند ، یک متخصص پزشکی می تواند خطر بالاتر از حد طبیعی را برای سرطان ریه و COP پیش بینی کند.

طبق یک مطالعه در سال 2008 ، همراه با علائم افسردگی ، شخصیت نوع D می تواند پیش بینی کننده مستقیمی از نارسایی مزمن قلب باشد.

چرا شخصیت های نوع D وضعیت سلامتی کمتری دارند

طبق آن مطالعه سال 2008 ، افراد با شخصیتی نوع D ممکن است از نظر جسمی ضعیف باشند زیرا تمایل ندارند رفتارهای خودمراقبتی مرتبط با سلامتی را انجام ندهند ، مانند:

• خوردن یک رژیم متعادل
• گرفتن معاینات منظم پزشکی
• اجتناب از محصولات دخانی
• گذراندن وقت در خارج از منزل

افراد نوع D در محل کار

طبق یک مطالعه 2006 ، وقتی با افرادی که شخصیت نوع D ندارند ، مقایسه می شود با افرادی که از ویژگی های نوع D برخوردار هستند:

• محل کار خود را به عنوان استرس زا بیشتر معرفی کنید
• احساس پایین تر از پیشرفت شخصی را به نمایش بگذارید
• سطح بالای فرسودگی را تجربه کنید

افراد با شخصیت D نوع شخصیت نیز ممکن است به احتمال زیاد باشد:

• روزهای گمشده تری از کار دارید
• علائم PTSD را گزارش کنید
• علائم فرسودگی حیاتی را گزارش کنید

درمان صفات شخصیتی نوع D

درمان روانپزشکی می تواند باعث افزایش کیفیت زندگی افراد با شخصیت نوع D توسط:

• ارتقاء مراقبت از خود بهتر
• کاهش استرس
• رفع افسردگی و اضطراب
• بهبود عزت نفس

اگر شخصیتی از نوع D دارید ، ممکن است در ابتدا ارتباط با یک درمانگر رابط difficult دشوار داشته باشید. به یاد داشته باشید ، درست است که یک روش درمانی و درمانی متفاوت را امتحان کنید تا زمانی که متوجه شوید چه چیزی برای شما مفید است.

غذای آماده

افراد دارای خصوصیات شخصیتی نوع D (پریشانی) درجه بالایی از پریشانی عاطفی را تجربه می کنند. در عین حال ، احساسات خود را سرکوب می کنند. این می تواند منجر به ناراحتی روانی (اضطراب و افسردگی) و جسمی (درد و خستگی) شود.

درمان روانپزشکی می تواند به افراد با شخصیتی نوع D کمک کند تا این صفات را مدیریت کنند و مکانیسم های مقابله ای سالم و جدید را پیدا کنند.