هنگام بیدار شدن با شعله ور شدن پسوریازیس چه کاری باید انجام دهید: یک راهنمای گام به گام

محتوا

• 1. به برنامه مدیریت خود فکر کنید
• 2. آرام باشید
• 3. دوش بگیرید و حمام کنید
• 4- از لوسیون ها و کرم ها استفاده کنید تا پوست شما آرام شود
• 5. در نظر بگیرید که آیا برای آرام کردن محل ملتهب به یک محصول بدون نسخه نیاز دارید
• 6. داروهای لازم را مصرف کنید
• 7. در آفتاب بیرون بروید
• 8- با پزشک خود تماس بگیرید

روز بزرگ بالاخره اینجاست. شما از آنچه در پیش است هیجان زده یا عصبی هستید و با شراره پسوریازیس از خواب بیدار می شوید. این می تواند مانند عقب نشینی باشد. چه کار میکنی؟

درمان پسوریازیس در روز یک واقعه مهم می تواند دشوار باشد ، خصوصاً به این دلیل که این بیماری فقط پس از یک درمان ساده از بین نمی رود. پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که باید مدام آن را کنترل کنید. گرچه هیچ درمان جادویی برای این معضل روزمره وجود ندارد ، شما می توانید چندین مرحله برای کمک به شعله ور شدن خود انجام دهید.

در اینجا مواردی است که می خواهید هنگام ارزیابی و درمان پسوریازیس برای یک رویداد مهم به خاطر بسپارید:

• ممکن است نگران ظاهر شعله ور شدن خود باشید ، اما یک بیماری پزشکی دارید که نیاز به مراقبت و توجه دارد. روش هایی برای به حداقل رساندن مقیاس ها و سایر علائم وجود دارد ، اما به احتمال زیاد در یک روز از بین نمی روند.
• ممکن است در اثر شراره احساس درد و ناراحتی کنید. شما می خواهید پوست را تسکین دهید و مقیاس آن را نرم کنید. همچنین شما ممکن است علاقه مند به مصرف داروی تسکین دهنده درد باشید.
• شما باید خارش را کنترل کرده و از اصرار به خراشیدن شعله ور جلوگیری کنید. خراشیدن ناحیه آسیب دیده باعث تحریک بیشتر آن می شود.

مراحل زیر می تواند به شما کمک کند تا شراره پسوریازیس را آرام کنید. به خاطر داشته باشید که پسوریازیس همه افراد متفاوت است و ممکن است به مراقبت های متفاوتی نیاز داشته باشید.

1. به برنامه مدیریت خود فکر کنید

قبل از انجام هر کاری ، به برنامه مدیریت خود برای درمان پسوریازیس بروید. آیا شما و پزشکتان در مورد روش های درمان فلر بحث کرده اید؟ آیا چیزی در چند روز گذشته از دست داده اید که بتواند در یک روز خاص به شما کمک کند؟

ممکن است در حال حاضر کمکی نکند ، اما در مورد برنامه درمانی خود به هر نکته توجه داشته باشید که باید در آینده تجدید نظر شود. علائم و عوامل پسوریازیس فقط در هر فرد خاص است ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که ممکن است دچار این شعله ور شوید. می توانید این اطلاعات را به پزشک بعدی خود منتقل کنید تا برنامه مدیریت خود را اصلاح کنید. این ممکن است به هر گونه شیوع پسوریازیس در آینده کمک کند.

2. آرام باشید

استرس می تواند باعث التهاب شود و سیستم ایمنی بدن شما را فعال کند و در نتیجه شراره پسوریازیس ایجاد شود. اطمینان حاصل کنید که شعله ور شدن فعلی به دلیل استرس بیشتر بدتر نمی شود. این فقط یک چرخه معیوب ایجاد می کند.

لحظه ای را در نظر بگیرید که چگونه می توانید استراحت کنید. آیا مدیتیشن یا روال کوتاه یوگا وجود دارد که بتوانید انجام دهید؟ آیا با دیدن یک برنامه تلویزیونی ، خواندن کتاب خوب یا دویدن ، استرس خود را از دست می دهید؟ در مورد تماس با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده برای گفتگو در این زمینه چطور؟ پر کردن استرسی که احساس می کنید روز بزرگ شما را آسان نمی کند.

3. دوش بگیرید و حمام کنید

دوش گرفتن یا حمام ممکن است به پسوریازیس شما کمک کند. یک حمام گرم ممکن است شما را آرام کند. از آب گرم استفاده نکنید زیرا باعث خشک شدن پوست شما و تحریک آن حتی بیشتر می شود. اگر از شیوع پسوریازیس درد دارید ، دوش آب سرد بگیرید. این ممکن است پوست شما را تسکین دهد. دوش ها نباید بیشتر از 10 دقیقه باشد.

اطمینان حاصل کنید که از محصولات حمام که حاوی رایحه هستند ، خودداری کنید ، زیرا این امر باعث تحریک پوست شما می شود.

حمامی را که با نمک Epsom ، روغن یا بلغور جو دوسر رقیق شده امتحان کنید. این ممکن است مقیاس ناشی از شعله ور را نرم و از بین ببرد. این روش ها همچنین ممکن است پوست شما را تسکین دهند و به میل شما برای خراشیدن کمک کنند. حدود 15 دقیقه خیساندن ممکن است تمام نیاز شما برای احساس بهتر باشد.

4- از لوسیون ها و کرم ها استفاده کنید تا پوست شما آرام شود

بعد از استحمام یا دوش گرفتن ، باید پوست خود را مرطوب کنید. شما باید از محصولات ملایم و بدون عطر استفاده کنید. ممکن است فقط به یک لایه نازک لوسیون یا یک کرم یا پماد غلیظ تر نیاز داشته باشید.

اگر پسوریازیس شما بسیار دردناک و ملتهب است ، مرطوب کننده را در یخچال قرار دهید و وقتی خنک شد آن را استفاده کنید.

بعد از اینکه نرم کننده را استفاده کردید ، بررسی کنید که آیا باید انسداد را امتحان کنید. این فرآیند مرطوب کننده ها را پوشش می دهد تا بتواند بهتر جذب بدن شود. مواردی که می توانند مرطوب کننده شما را مسدود کنند شامل پلاستیک و باند ضد آب هستند.

5. در نظر بگیرید که آیا برای آرام کردن محل ملتهب به یک محصول بدون نسخه نیاز دارید

بسته به شدت شعله ور شدن ، ممکن است لازم باشد برای درمان پسوریازیس از یک محصول بدون نسخه استفاده کنید. گزینه های مختلفی موجود است. شما باید دستورالعمل های موجود در بسته بندی محصولات را دنبال کنید یا قبل از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است عوارض جانبی شدیدی داشته باشند. برخی از این محصولات عبارتند از:

• کراتولیتیک ها ، مانند اسید سالیسیلیک ، مقیاس را از روی پوست شما بلند می کنند.
• تار ممکن است به بازیابی پوست شما پس از شعله ور شدن کمک کند. همچنین ممکن است به خارش ، مقیاس و التهاب کمک کند.
• هیدروکورتیزون یک استروئید بسیار ملایم است که بدون نسخه دریافت می شود. این ماده التهاب و قرمزی ناشی از شراره را هدف قرار می دهد. با این حال ، به خاطر داشته باشید که احتمالاً آنقدر قوی نخواهد بود که پوست شما را پاک کند.

6. داروهای لازم را مصرف کنید

حتما از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. پزشک شما ممکن است یک داروی خوراکی منظم برای مقابله با پسوریازیس متوسط ​​یا شدید ، یا داروی موضعی قوی تری برای کمک به التهابات فلج توصیه کند.

همچنین ممکن است پزشک برای تسکین علائم پسوریازیس یک داروی ضد درد یا آنتی هیستامین خوب بدون نسخه استفاده کند.

7. در آفتاب بیرون بروید

آفتاب ممکن است به آرام شدن پسوریازیس شما کمک کند.نور درمانی یک روش درمانی معمول برای پسوریازیس جدی است و دوز نور طبیعی می تواند به شعله ور شدن کمک کند. با این حال ، قرار گرفتن در معرض پوست خود را به حدود 10 دقیقه محدود کنید. علاوه بر این ، توجه داشته باشید که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد ، و هر نور درمانی باید همراه با پزشک انجام شود.

8- با پزشک خود تماس بگیرید

اگر شراره پسوریازیس شما باعث ایجاد پریشانی ، درد یا ناراحتی زیادی شده است ، با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک شما ممکن است بتواند نکات مفیدی برای گذراندن روز مهم شما ارائه دهد.