چه مقدار ورزش هوازی نیاز دارید؟ورزش هوازی هر فعالیتی است که باعث پمپاژ خون و فعالیت گروه های بزرگ عضلانی شود. همچنین به عنوان فعالیت قلبی عروقی شناخته می شود. نمونه هایی از ورزش های هوازی عبارتند از:...

بررسی اجمالیمثانه کیسه ای در داخل بدن ما است که ادرار ما را قبل از دفع نگه می دارد. مثانه بزرگ شده مثانه ای است که بزرگتر از حد معمول شده است. معمولاً دیواره های مثانه ضخیم شده و سپس رشد می کنند زیرا...

من در ادمونتون ، آلبرتا متولد شدم و بزرگ شدم - شهری که به قلب گوشت گاو و نفت کانادا معروف است و در میان چمنزارها و زمینه کوه های راکی ​​ساخته شده است. من به سن تحسین دیوارنویسی های قطارهای باری رسیدم ...

پیاده روی می تواند مزایای بی شماری برای سلامتی به افراد در هر سنی و از سطح آمادگی جسمانی ارائه دهد. همچنین ممکن است به جلوگیری از بیماری های خاص کمک کرده و حتی عمر شما را طولانی کند. پیاده روی رایگان ...

تستوسترون درمانی ممکن است برای انواع شرایط پزشکی استفاده شود. ممکن است با عوارض جانبی مانند آکنه یا سایر مشکلات پوستی ، رشد پروستات و کاهش تولید اسپرم همراه باشد. تستوسترون درمانی همچنین ممکن است بر س...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.بسیاری از مکمل های غذایی موجود در ...

همانند سایر بیماری های پیشرونده ، بیماری پارکینسون در مراحل مختلف دسته بندی می شود. هر مرحله توسعه بیماری و علائمی را که یک بیمار تجربه می کند توضیح می دهد. این مراحل با افزایش شدت بیماری تعداد آنها ا...

بررسی اجمالیکلسترول بالا ممکن است همیشه علائمی ایجاد نکند ، اما به همان روش درمانی نیاز دارد. وقتی نوبت به کنترل کلسترول می رسد ، استاتین ها سلطان هستند. آیا روغن ماهی می تواند برای کاهش کلسترول شما ...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.اگرچه موهای شما قوی است ، اما در ب...

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، متخصصان تغذیه غالباً درمورد "کربوهیدرات در مقابل چربی" بحث می کنند.بیشتر سازمانهای بهداشتی اصلی استدلال می کنند که یک رژیم غذایی غنی از چربی می تواند منجر به م...

کلامیدیا عفونت مقاربتی (TI) است که می تواند مردان و زنان را درگیر کند.تا 95 درصد از زنان مبتلا به کلامیدیا هیچ علائمی را تجربه نمی کنند ، طبق این مشکل است زیرا در صورت عدم درمان کلامیدیا می تواند به س...

بهار آغاز شده است ، و یک محصول مغذی و خوشمزه از میوه ها و سبزیجات را به ارمغان آورده است که غذا خوردن سالم را فوق العاده آسان ، رنگارنگ و سرگرم کننده می کند!ما در حال شروع فصل هستیم که 30 دستور العمل ...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست. چرا بینی؟جوش های سر سفید نوعی آکن...

اگر نگران هستید که شما یا همسرتان ممکن است به یک عفونت منتقله از راه جنسی (TI) مبتلا شده باشید ، اطلاعاتی را که برای شناسایی علائم نیاز دارید بخوانید.بعضی از TI ها هیچ علامتی ندارند یا فقط علائم خفیف ...

هیچ چیز ترسناک تر از دادن اولین موهای زائد به کودک شما نیست (به جز شاید اولین اصلاح ناخن را به او بدهید!). رول کوچک و چین خوردگی گوش و همچنین قسمتهای حیاتی مانند چشم وجود دارد که کودک شما برای سالهای ...

اگر از دیدن دو خط مثبت تا خواندن در مورد آنچه که اکنون باید باردار شوید باید کنار بگذارید ، درست نیستید ، تنها نیستید. در حالی که برخی از مواردی که باید از آنها اجتناب کرد کاملاً واضح است ، اما موارد ...

بررسی اجمالیاختلال دو قطبی یک بیماری مزمن روانی است که باعث تغییرات شدید خلقی از اوج شدید (شیدایی) تا پایین شدید (افسردگی) می شود. تغییر در اختلال دو قطبی در خلق و خوی ممکن است چندین بار در سال رخ ده...

ممکن است بشنوید بسیاری از افراد در همان نفس اختلال طیف اوتیسم (AD) به سندرم آسپرگر اشاره می کنند. Aperger یک بار متفاوت از AD در نظر گرفته شد. اما تشخیص Aperger دیگر وجود ندارد. علائم و نشانه هایی که ...

اگر به پایان بارداری خود نزدیک شده اید ، تبریک می گویم! و اگر کمی شوخی می کنید ، این احساس را می دانیم. بارداری است طولانی.ممکن است از خود بپرسید که با نزدیک شدن به زمان تحویل چه علائمی را تجربه خواهی...

وقتی کمر ، باسن و سایر مفاصل شما آسیب می بیند ، وسوسه انگیز است که با بالشتک بخار بخوابید و از انجام هر کاری خودداری کنید. اگر می خواهید مفاصل و عضلات خود را انعطاف پذیر نگه دارید ، تحرک مهم است.بیرون...