جن ویدرستروم، خالق روش و قبیله آموزشی Wider trong و مدیر مشاوره تناسب اندام hape، این بورپی آهنی چرخان را فقط برای شکلو این بسته کلی است: یک تمرین قدرتی با پلیو پمپاژ قلب و بلند کردن اجسام داخلی.او می...

هنگامی که مقامات بهداشت عمومی برای اولین بار توصیه کردند که عموم مردم از ماسک های پارچه ای برای جلوگیری از انتشار COVID-19 استفاده کنند، اکثر مردم تلاش کردند تا هر چیزی که به دستشان می رسد را بگیرند. ...

از معلم ریاضی دبستان خود تشکر کنید: شمارش می توان به کاهش وزن کمک کند اما تمرکز بر کالری و پوند ممکن است در واقع ایده آل نباشد. بلکه افرادی که تمام دارایی خود را حساب کردند گزش یک مطالعه جدید نشان می ...

اگر یک دونده مشتاق یا حتی یک دونده تفریحی هستید ، به احتمال زیاد در طول روز دچار نوعی آسیب شده اید. اما خارج از آسیب های رایج دویدن مانند زانوی دونده ، شکستگی های ناشی از استرس یا فاشیای کف پا که می ت...

مبارزه برای دسترسی گسترده تر کنترل بارداری هورمونی همچنان ادامه دارد.در نسخه اکتبر زنان و زایمان، کالج آمریکایی زنان و زایمان (ACOG) پیشنهاد می کند که همه بر اساس بیانیه مطبوعاتی کمیته ، فرم های پیشگی...

همراه با شامپو خشک خوب، اسپری بافت برای موهای ژولیده و کم نگهداری در روزهایی که دوش گرفتن و دمیدن بعد از تمرین در کارت نیست، ضروری است. مقداری از موها را روی موهای صاف و دو روزه بچکانید تا شادابی فوری...

به روز رسانی: اندکی پس از معرفی دوچرخه Echelon EX-Prime mart Connect، آمازون هرگونه ارتباط رسمی با محصول جدید Echelon را تکذیب کرد. دوچرخه تمرین از وب سایت آمازون حذف شده است. سخنگوی آمازون در بیانیه ...

او ممکن است یکی از برترین مدل های لباس زیر زنانه در جهان باشد ، اما آدریانا لیما کارهای خاصی را انجام می دهد که نیاز به سکسی دارد. این مدل 36 ساله در یک پست اینستاگرامی فاش کرد که در مورد پذیرفتن مشاغ...

وقتی کشور در ماه مارس تعطیل شد ، احتمالاً فکر می کردید اوه ، دو هفته قرنطینه؟ من این را دارم. اما همانطور که بهار، تابستان شما، و برنامه های پاییزی سرانجام لغو شد ، احتمالاً متوجه شدید که فاصله گذاری ...

کاترینا اسکات ، بنیانگذار Tone It Up هرگز از آسیب پذیر بودن در کنار طرفداران خود دریغ نکرده است. او در مورد اهمیت اولویت دادن به سلامت روان صحبت کرده است و در مورد واقعیت های جدید مادر شدن صادقانه صحب...

شاهولی آیرز بدون ساعد راستش به دنیا آمد، اما این هرگز او را از رویاهایش برای مدل شدن بازنداشت. امروز او طوفان دنیای مد را گرفته است، برای مجلات و کاتالوگ های بی شماری ژست گرفته است، سفیر برند برای گنج...

ماه نوامبر است: یک ماه برای گذراندن وقت با عزیزان ، چسباندن به کنار آتش ، آزمایش دستورهای آرامش بخش و دلپذیر در آشپزخانه ، آماده سازی و تزئین همه تعطیلاتو تمام تلاش خود را بکنید تا در زمان حضور خود بم...

هیلاری کلینتون روز یکشنبه از رویداد یادبود 11 سپتامبر خارج شد و در اتومبیل خود دچار سانحه شد و نیاز به کمک داشت. در ابتدا، مردم فکر می کردند که او تسلیم هوای گرم و مرطوب در شهر نیویورک شده است، اما بع...

با انبار کردن آشپزخانه خود با وسایل مفید مانند ماست ساز یا خردکن سالاد ، غذای سالم را تا حد امکان آسان و راحت کنید. هر یک از این 10 ابزار جالب، شما را برای درست کردن غذاهای سالم و خانگی هیجان زده می ک...

ماه اکتبر ماه آگاهی از سرطان پستان است و در حالی که ما دوست داریم محصولات صورتی زیادی ظاهر شوند تا به زنان در تشخیص اهمیت زودهنگام یادآوری شود ، فراموش می کنیم که فقط زنان نیستند که می توانند تحت تاثی...

اگر توصیه ای برای داروی پسوریازیس م thatثر دارید ، کیم کارداشیان همه گوش است. این ستاره رئالیتی اخیراً پس از فاش شدن این که شعله ور شدن او اخیراً بسیار بد بوده است، از دنبال کنندگان توییتر خود خواسته ...

فروکتوز عجیب و غریب! تحقیقات جدید نشان می دهد فروکتوز - نوعی قند موجود در میوه ها و سایر غذاها - ممکن است برای سلامتی و دور کمر شما مضر باشد. اما هنوز زغال اخته یا پرتقال را به خاطر مسائل مربوط به وزن...

این داستان در اصل در 17 دسامبر 2014 منتشر شد.جدایی، مهم نیست در فصل سال. با این حال، فصل تعطیلات راه جادویی خود را دارد که باعث می‌شود یک تکه خشن احساس غیرقابل تحمل کند.سرزنش چراغ‌های چشمک زن و دارواش...

میشل اوباما به تماشاگران نگاهی تند و تیز به تمرین روزمره خود می اندازد. بانوی اول سابق روز یکشنبه در اینستاگرام ظاهر شد تا در عکسی از او در باشگاه بدنسازی قدرت خود را نشان دهد ، همراه با یک عنوان که ف...

A O همیشه منبع جامد پوشاک فعال بوده است، اما حتی بهتر شده است. این شرکت به تازگی اولین مجموعه اکتیو لباس خود را با نام A O 4505 راه اندازی کرده است که اکنون در کنار سایر برندهایی که شما می شناسید و دو...