گرمای تابستان امسال حماسی بود و ما هنوز تمام آگوست باقی مانده است! شاخص گرما هفته گذشته در مینیاپولیس ، جایی که من زندگی می کنم ، 119 بود. این به تنهایی می تواند به اندازه کافی بد باشد ، اما من آن روز...

اگر در نزدیکی نمره Trader Joe یا Whole Food زندگی می کنید!-گزینه های فوق العاده ای دارید که باعث می شود آشپزی سالم و خوردن سریع انجام شود. اما آیا این مکان مناسب می تواند ارزش خانه شما را افزایش دهد؟ ...

تا به حال می دانید که ما نسبت به ورزشکاران زن وسواس زیادی داریم - منظورم این است که فقط نگاه کن در این زنان که مهارت های تناسب اندام شگفت انگیز خود را نشان می دهند. و کریستن پرس تنها یکی از جوانان الم...

چند ماه پیش ، جیلیان مایکلز در مورد مشکلات خود در خصوص Cro Fit-kipping صحبت کرد. برای کسانی که ممکن است ندانند ، کیپینگ حرکتی است که از تکان دادن یا تکان دادن برای استفاده از شتاب در تلاش برای تکمیل ت...

این روزها سخت است که از چالش های TikTok شگفت زده شوید. این که آیا کار شامل خوردن عسل منجمد یا آزمایش فرد در آزمایش است ، ایمنی اغلب یک است عمده هنگام صحبت از اجرای این بدلکاری ها نگران کننده است. یکی ...

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که اگر گرسنه نیستید وعده غذایی خود را حذف کنید ، یا اینکه چقدر پروتئین باید بخورید خوب است؟ شکل میزبان یک Twitterview با سینتیا ساس، متخصص تغذیه، MPH، RD نیویورک تایم...

داستانهای موفقیت در کاهش وزن: چالش جوآن تا نه سال پیش، جوآن هرگز با وزن خود مبارزه نکرده بود. اما پس از آن او و همسرش تجارتی را شروع کردند. او زمانی برای ورزش کردن نداشت و با خوردن فست فود با استرس م...

بزرگترین فواید الکل به خوبی شناخته شده و به خوبی مطالعه شده است: یک لیوان شراب در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد و حتی به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید، و آنتی اک...

سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های مفید برای قلب و 19 ویتامین و مواد معدنی، اسپند را به بخشی از رژیم غذایی شما تبدیل می کند با این دستور العمل های خوشمزه، از یک سوپ غیرمنتظره گرفته تا پای اسپندی که تقری...

خوابیدن اغلب می تواند سخت باشد. اما در طول یک بیماری همه گیر دائمی آمیخته با ناآرامی های فرهنگی ، به دست آوردن چشم بسته کافی برای بسیاری به یک رویای بد تبدیل شده است. بنابراین ، اگر نمی توانید آخرین ب...

دیروز در اینستاگرام ما با زیبایی و شگفتی شکم کیت هادون تحسین شدیم. دلیل؟ (اما واقعاً ، آیا لازم است یکی از آنها وجود داشته باشد؟) برای اذیت کردن سوتین جدید و لباس پسرانه برای شرکت پوشاک ورزشی خود ، Fa...

آیا تا به حال با ایده ورود به یک مسابقه مرد آهنی بازی کرده اید؟ حالا می توانید! ما با Vitaco t.com همکاری کرده ایم تا یکبار در طول زندگی به شما پیشنهاد دهیم تا با کمک یک ورزشکار سه گانه حرفه ای وارد ی...

به عنوان یک شرکت کننده مسابقه زیبایی در دوران نوجوانی و یک تشویق کننده دبیرستانی، هرگز فکر نمی کردم که مشکل وزن داشته باشم. در اواسط 20 سالگی ، من تحصیلاتم را رها کردم ، دو فرزند داشتم و در بالاترین و...

هایدی استوارت از 8 سالگی شروع به شنا کرد. مانند بسیاری از ورزشکاران ، او پس از مسابقه عصبانیت هایی را تجربه می کرد ، اغلب احساس می کرد قلبش از قفسه سینه تا حد ناراحتی می تپد-اما او همیشه آن را تا اعصا...

اگر چند ماه گذشته چیزی به من آموخته است، این است که برخی چیزها به خوبی به رویدادهای مجازی ترجمه می شوند و برخی دیگر قطعاً اینطور نیستند. زوم کلاس های تناسب اندام > زوم ساعت های شاد.هنگامی که دعوت ن...

بری لارسون برای نقش آتی خود در این فیلم تمرین می کند کاپیتان مارول 2 و به روز رسانی ها را با طرفداران خود در طول راه به اشتراک می گذارد. این بازیگر قبلاً تمرینات کششی روزانه خود را به اشتراک گذاشت و ف...

رایان بولتون ، یک ورزشکار سه گانه المپیکی و بنیانگذار تمرینات ورزشی استقامتی بولتون در سانتافه ، نیومکزیکو ، می گوید دویدن در تپه ها راهی تازه برای وارد کردن تمرینات تناوبی به روال عادی شما است تا سطح...

و آنها خاموش هستند! تقریباً 20 تا از بهترین و سریع ترین اسب های جهان شنبه شنبه در 140مین دومین دربی کنتاکی از دروازه اصلی شروع به کار می کنند. تنها در چرچیل داونز، شرط‌بندان مشتاق بیش از 100 میلیون دل...

زمان هایی که ریمل و ریمل های مصنوعی تنها راه برای تقویت مژه های شما بود، مدت هاست گذشته است. سرم های مژه مژه های طبیعی شما را تقویت می کند تا بدون هیچ گونه آرایش ، بلندتر و پرپشت تر به نظر برسند. اگر ...

جیلیان مایکلز در حال تغییر هر چیزی است که فکر می کنید در مورد ناچو می دانید. بیایید با چیپس شروع کنیم. این دستور چیپس تورتیلا را با غذای خانگی عوض می کند ، فقط-ترد چیپس سیب زمینی شیرین این دستور طعم د...