ما دوست نداریم به شما بگوییم چه کاری باید انجام دهید - شما می توانید تصمیمات هوشمندانه خود را بگیرید. اما ما در اینجا استثنا قائل می شویم. این 11 قانون اساسی را رعایت کنید و وزن خود را کاهش دهید. ما ق...

راز هر هک آرایش در تعطیلات در برنامه است-و نیازی به پیچیدگی ندارد.Glam Up with Goldبرای اینکه بلافاصله درخشان به نظر برسید ، یک پودر طلا با کمی درخشش بگیرید-این چیزی است که نور را جذب می کند-و آن را ب...

تلفن دقیقا ساعت 11 صبح به وقت نیویورک زنگ می زند: "سلام، کورتنی است!" خواهر بزرگتر در خانواده کارداشیان از خانه خود در لس آنجلس تماس می گیرد ، جایی که در ساعت 8 صبح ، خورشید به سختی بر فراز ...

هیچکس تعصب جنسیتی در دو و میدانی حرفه ای را بهتر از سرنا ویلیامز ملکه گرند اسلم درک نمی کند. در مصاحبه اخیر با Common for E PN' شکست ناپذیر، او درباره حرفه بی عیب و نقص خود صحبت کرد و اینکه چرا مع...

اگر قبلاً نشنیده اید ، یک جنبش جدید ماری جوانا در حال رشد است. و برخلاف فرهنگ سنگ‌زنی که با کلماتی مانند علف‌های هرز یا گلدان‌های مستعار مرتبط است، اعضای آن ترجیح می‌دهند در تلاش برای ارتقای مکالمه پی...

مفهوم "مالیات بر چربی" ایده جدیدی نیست. در حقیقت ، تعداد فزاینده ای از کشورها مالیات بر غذاها و نوشیدنی های ناسالم وضع کرده اند. اما آیا این مالیات ها در واقع باعث می شود مردم تصمیمات سالم ت...

اول از همه، سالادها را نباید به سبزیجات قبل از غذا یا ناهارهای کم کالری اختصاص داد. دوم ، کاهو اجباری نیست. تقویت‌کننده‌های کربوهیدرات غلات کامل، پروتئین با کیفیت بالا و مجموعه‌ای از سبزیجات را کنار ه...

شاید اولین بار Gym hark را با ساق های متمایز و برجسته اش که سال ها پیش در همه جا ظاهر شد، مرتبط دانستید. (ICYMI ، شکل سردبیران سبک قطبی سازی را امتحان کردند ، و ما اندیشه هایی داشتیم.) اما نام تجاری م...

اگر نام دوین لوگان را نشنیده اید، دارنده مدال نقره المپیک یکی از مسلط ترین ورزشکاران آزاد اسکی در تیم اسکی زنان ایالات متحده است. این بازیکن 24 ساله به تازگی با تبدیل شدن به تنها اسکی باز زن در تیم ال...

کاهش وزن به یک فرمول بسیار خاص و ثابت می رسد: شما باید 3500 کالری کمتر (یا 3500 کالری بیشتر) در هفته مصرف کنید تا یک کیلو وزن کم کنید. این عدد به 50 سال قبل برمی گردد به زمانی که دکتری به نام ماکس وشن...

مرور در اینستاگرام احتمالاً یکی از روش های مورد علاقه شما برای از بین بردن زمان است. اما به لطف عکس‌ها و ویدیوهای IG ویرایش‌شده به‌شدت که اغلب توهم غیرواقعی «کمال» را به تصویر می‌کشند، این ا...

آلن برزوفسکی/گتی ایماژممکن است فرض کنید جسیکا آلبا به امپراتوری موفق شرکت صادقانه میلیارد دلاری خود بسنده می کند. اما با معرفی Hone t Beauty (که در حال حاضر در Target موجود است) ، او ثابت کرد که با تو...

برای کسانی که از دید 20/20 برخوردار نیستیم ، لنزهای اصلاحی یک واقعیت زندگی هستند. مطمئناً انداختن عینک به راحتی امکان پذیر است ، اما می تواند غیر عملی باشد (تا به حال سعی کرده اید یوگای داغ را هنگام پ...

بارها و بارها آن را شنیده اید: خواب کافی یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. اما وقتی نوبت به ابتلا به zzz می رسد ، فقط به تعداد ساعات ورود به رختخواب مربوط نمی شود. این...

مارتا کینگ، یک چوب‌دار مشهور جهان، خود را یک دختر معمولی با سرگرمی غیرمعمول می‌داند. این دختر 28 ساله از شهرستان دلاور ، ایالت PA ، بیشتر زندگی خود را وقف خرد کردن ، اره کشی و زنجیر چوب در مسابقات چوب...

هفته گذشته سیا کوپر از دفتر خاطرات یک مامان مناسب عکس برگشتی از خود را با بیکینی در تعطیلات در باهاما به اشتراک گذاشت. این وبلاگ نویس گفت که او تقریباً عکس خالی را به اشتراک نمی گذارد زیرا در مورد سلو...

هنگامی که مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها شما را آلوده می کنند، سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با این عوامل بیماری زا آماده می شود. متأسفانه ، سیستم ایمنی همه افراد فقط به مبارزه با افراد بد...

راه های زیادی برای عرق کردن عالی وجود دارد ، اما پلایومتریک دارای یک عامل X است که بسیاری از تمرینات دیگر از آن استفاده نمی کنند: شما را فوق العاده مجسمه ساز و بسیار چابک می کند.از آنجایی که پلایومتری...

"نان هشت پا" ممکن است در حال حاضر "چیز" باشد ، اما گره های کمی کثیف و کثیف همیشه مدل موهای بدنسازی آماده به کار بوده است. (در اینجا چند مورد سنتی برای ورزشگاه توصیه می شود.) این نا...

زندگی پس از تولد آن چیزی نبود که کاترین کمپبل تصور می کرد. بله، پسر تازه متولد شده او سالم، شاد و زیبا بود. بله، دیدن دلبستگی شوهرش به او، قلبش را ذوب کرد. اما چیزی احساس می شد ... خاموش. در حقیقت، او...