من دوست دارم صبح ها همه چیز را ساده نگه دارم. به همین دلیل من معمولاً نوعی اسموتی یا بلغور جو دوسر هستم. (اگر هنوز "فرد بلغور جو دوسر" نیستید ، به این دلیل است که این هک های خلاق بلغور جو دو...

آنها می گویند هر زخم داستانی را روایت می کند ، اما چه کسی می گوید شما باید آن داستان را با جهان به اشتراک بگذارید؟ بیشتر زخمها (زمانی که سیستم ترمیم بدن مقدار زیادی کلاژن بافت پوست را در محل زخم تولید...

شما همیشه می توانید روی بیانسه حساب کنید تا به روز جهانی زن توجه لازم را داشته باشد. در گذشته ، وی ویدئویی برای ادای احترام به فمینیسم به اشتراک گذاشت و نامه سرگشاده ای را برای برابری جنسیتی امضا کرد....

آیا احساس گناه می کنید که هر روز کره بادام زمینی پرکالری می خورید؟ نکن. تحقیقات جدید دلیل خوبی برای ادامه مصرف کره بادام زمینی پیدا می‌کند، انگار به بهانه نیاز دارید. (شرط می بندیم که می توانید با این...

با توجه به بسیاری از آلرژی‌ها و ترجیحات غذایی این روزها، باید مطمئن شوید که برای همه افراد در گروه تبادل کوکی‌های خود یک خوراکی دارید. و خوشبختانه ، این کوکی های گیاهی و بدون گلوتن مطمئناً برای تماشاگ...

فواید کدو تنبل برای سلامتی، کدو حلوایی را به دلیل داشتن ویتامین A (280 درصد نیاز روزانه)، ویتامین C، پتاسیم (7 درصد) و محتوای فیبر، راهی آسان برای افزودن دوز قوی از مواد مغذی به رژیم غذایی روزانه شما ...

اگر تا به حال مسافت طولانی را دویده اید، در یک کلاس یوگای گرم شدید شرکت کرده اید، به آنفولانزا مبتلا شده اید، یا با خماری از خواب بیدار شده اید، احتمالاً به سراغ نوشیدنی الکترولیتی رفته اید. این به ای...

سردرد تپنده ای دارید و در حمام را باز می کنید تا مقداری استامینوفن یا ناپروکسن مصرف کنید، فقط متوجه می شوید که مصرف داروهای ضد درد بدون نسخه بیش از یک سال پیش تمام شده است. آیا هنوز آنها را می گیرید؟ ...

استخرها و پارک های آبی همیشه زمان خوبی هستند ، اما به راحتی می توان دریافت که ممکن است آنها بهداشتی ترین مکان ها برای گردش نباشند. برای شروع ، هر سال یک بچه وجود دارد که استخر را برای بقیه خراب می کند...

من می دانم چگونه سالم غذا بخورم. بالاخره من یک نویسنده سلامت هستم. من با متخصصان تغذیه، پزشکان و مربیان در مورد روش های مختلفی که می توانید به بدن خود سوخت رسانی کنید، مصاحبه کرده ام. من تحقیقاتی در م...

تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی در مصرف چربی شما ایجاد کند. محققان دانشگاه A&M تگزاس از 5649 بزرگسال خواستند تا دریابند که کدام یک بهترین کار را می کند ، به یاد بیاورند که چگونه سع...

رسانه های اجتماعی در چند سال گذشته به طور فزاینده ای به محیط چشمگیری برای تصویر بدن تبدیل شده است و افراد مشهور تأثیر به سزایی در این تغییر - چه خوب و چه بد - داشته اند. (مرتبط: فیس بوک ، توییتر و این...

این یک دهه جدید است و مانند بقیه جهان، شما مصمم هستید وزن کم کنید، بیشتر وارد باشگاه شوید، شغل جدیدی پیدا کنید، داوطلب شوید، سیاره زمین را نجات دهید، قهوه ننوشید و در نهایت آن فیلمنامه را بنویسید (نمی...

قبل از اینکه بری• خدمات را بررسی کنید.اگر نگرانی شما عمدتا زیبایی است (می خواهید چین و چروک ها را از بین ببرید یا لکه های آفتاب را پاک کنید) ، به متخصص پوست مراجعه کنید که متخصص درمان های زیبای...

اگر کسی می داند که برای پیدا کردن همسر مناسب چه چیزی لازم است ، این نامزد خواستار فوق العاده است پتی استنگر. نمایش فوق العاده موفق و داغ براوو استنگر خواستگار میلیونربر اساس کسب و کار همسریابی واقعی خ...

شما به اندازه کافی در رختکن بوده اید که بدانید سینه های هر زنی متفاوت به نظر می رسد. مری جین مینکین ، استاد ، متخصص زنان و زایمان در دانشکده پزشکی ییل می گوید: "تقریباً هیچ کس سینه های کاملا متقا...

متخصصان زنان اغلب توصیه می کنند هنگام خواب شورت خود را کنار بگذارید ، تا راهی برای تنفس فرج شما باشد (و به طور بالقوه خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد). بر اساس یک مطالعه جدید برزیلی ، تنها 18 درصد ا...

به گفته منابع ، کامرون دیاز پس از یک گردابی هفت ماهه با بنجی مدن ، 35 ساله ، خواننده و گیتاریست گروه راک Good Charlotte نامزد کرده است. مجله آمریکایی. این جفت برای اولین بار در ماه مه، پس از معرفی شدن...

ما برخی از روندهای تناسب اندام بسیار مشکوک را در آنجا دیده ایم، اما آخرین مورد مورد علاقه در میان افرادی مانند سلنا گومز و کارداشیان یکی از کتاب ها است. hape Hou e در لس آنجلس خود را «محل عرق شهر...

وقتی برای ماه ها در "خم کننده" ران راست احساس "پاره شدن" عجیبی داشتم ، مربی من پیشنهاد کرد که سوزن خشک را امتحان کنم. من قبلاً در مورد این تمرین چیزی نشنیده بودم ، اما پس از کمی تح...