اگر شما هم مانند بسیاری از علاقه مندان به فضای باز معمولی هستید، با اولین نشانه یخبندان، چکمه های خود را آویزان کنید.جف وینسنت ، راهنمای خلوت با cribner' Cat kill Lodge در نیویورک که پیاده روی آپا...

آن را برنزه نکنید-آنچه ما در مورد آن صحبت می کنیم کاملاً متفاوت از ایجاد رنگ تیره تر از یک بطری است. این ظاهر سالم و درخشان است و روی همه رنگ های پوست به زیبایی کار می کند. شما نیز شبیه یک قایق فراری ...

پس از 12 ماه بسیار طولانی (و در حال شمارش ، اوه) ، گرفتن یک شات - یا ، در بیشتر موارد ، دو شلیک - هرگز چنین احساس خوبی نداشته است. واکسن کووید-19 با ارائه حسی ارزشمند از تسکین و امنیت، می تواند کاملاً...

هنگامی که خورشید بالاخره پس از یک زمستان طولانی و سرد ظاهر می شود ، تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که بیرون بروید و حرکت تمرینات خود در خارج از منزل اولین مورد در لیست کارهایی است که باید ا...

بهترین قسمت دوچرخه سواری در فضای باز این است که در فضای باز باشید. همه آن هوای تازه و مناظر زیبا باعث می شود رفت و آمد شما به محل کار یا سفر آخر هفته به همان اندازه که سالم است، سرگرم کننده باشد. اما ...

مطمئناً می خواهید در رختخواب ماجراجو باشید ، اما صرف فکر برای کاوش در دنیای پیچیدگی می تواند شما را وادار کند. (شخص از کجا شروع می کند؟)ونسا مارین ، روان درمانگر و درمانگر جنسی می گوید: بیشتر زنان تصو...

قدرت مثبت نگری غیرقابل انکار است. تایید خود (که گوگل به راحتی آن را به عنوان "تشخیص و اظهار وجود و ارزش خود فردی" تعریف می کند) می تواند دیدگاه شما را تغییر دهد، احساس شادی بیشتری به شما بده...

وقتی 7 ساله بودم ، پدرم شروع به آماده سازی من و برادرم برای سالانه 5K مدرسه ابتدایی کرد. او ما را به پیست دبیرستان می برد و ما را همانطور که دور آن می گشتیم تعیین می کرد و قدم ها ، حرکات بازوها و انتق...

اگر زمانی که مجموع خواربارتان بر روی صفحه نمایش Whole Food چشمک می زند، نفس خود را از دست داده اید، قطعا تنها نیستید. (زنجیره غذای سالم بدون هیچ نام مستعار "کل حقوق" دریافت کرده است!) در واق...

من همیشه معتقد بودم که تنها افرادی که مورد نیاز است مکمل‌های قبل از تمرین، ناهار خوری‌هایی با اهداف #بهره‌ای عالی بودند. به عبارت دیگر: بچه های بزرگ با ماهیچه های حتی بزرگتر که معمولاً وارد سالن بدنسا...

دانستن اینکه یک جام کره بادام‌زمینی ریس به 734 جک جامپینگ برای سوختن نیاز دارد، ممکن است واقعاً شما را از بین نبرد یا مانع از دستیابی به دیگری نشود. اما شاید دانستن این نکته که آن خوراکی‌های کوچک و سر...

وقتی سعی می‌کنید آخرین آویزان ساحل، تمرین در فضای باز و نوشیدنی یخ‌زده‌ای را که می‌توانید در تابستان خود بنوشید، آخرین چیزی که می‌خواهید به آن فکر کنید آنفولانزا است. اما فصل آنفولانزا می تواند به ظاه...

به یاد دارید زمانی که اتکینز همه چیز خشمگین بود؟ سپس با رژیم ساحل جنوبی جایگزین شد ، و بعداً Weight Watcher ("من نان را دوست دارم")؟ رژیم های مد روز می آیند و می روند ، اما دو مورد اخیر محبو...

اگر جایزه ای برای سکسی ترین زوج در جهان Freakin وجود داشت ، به Gi ele Bundchen و Tom Brady می رسید. سوپرمدل و مدافع کناری نه تنها به طرز مضحکی زرق و برق دار هستند ، بلکه از نظر مضحکی نیز سالم هستند. م...

خلق شده توسط: جینین دتز، مدیر تناسب اندام HAPEمرحله: حد واسطآثار: شکمتجهیزات: توپ پزشکی; Val lide یا حوله؛ حصیراین تمرین م ab ثر بر شکم شامل پنج تمرین شامل پلانک ، V-Up ، lide Out ، Ru ian Twi t و ide...

Everlane از زمان عرضه در سال 2011 تقریباً تمام کمدهای اولیه را بهبود بخشیده است - از کفش‌های کتانی تک جنسیت کلفت گرفته تا کت‌های پف‌دار - اما لباس‌های اکتیو فضایی بود که برند مستقیم به مصرف‌کننده به‌ط...

زومبا ، یکی از داغترین کلاسهای آمادگی جسمانی در سال 2012 ، از حرکات رقص لاتین برای سوزاندن کالری در هنگام سوزاندن کف استفاده می کند. اما اگر این ورزش بسیار سرگرم کننده و فوق العاده است ، چرا افراد بیش...

وقتی صحبت از سوزاندن کالری به میان می آید ، خانم هایی که در قسمت کم عمق استخر هستند ممکن است به چیزی علاقه داشته باشند. طبق یک مطالعه جدید در دانشگاه یوتا، پیاده روی در آب به اندازه قدم زدن در خشکی بر...

آیا از استراحت صورت عوضی (RBF) رنج می برید؟ شاید زمان آن رسیده است که دیگر به فکر رنج کشیدن نباشید و به جنبه روشن آن نگاه کنید. در مقاله ای در مورد کوارتز، رنه پولسون در مورد آنچه در مورد ارتباطات و R...

مدتهاست که مورد تحقیق و بحث قرار گرفته است: آیا تلفن های همراه می توانند باعث سرطان شوند؟ پس از گزارشهای متناقض سالها و مطالعات قبلی که هیچ ارتباط قطعی نشان نداد ، سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرد ...