Teff ممکن است دانه ای باستانی باشد ، اما در آشپزخانه های معاصر توجه زیادی را به خود جلب می کند. این تا حدی به این دلیل است که مزایای teff برای سلامتی آن را به یک بازی عالی برای آشپزی هر کسی تبدیل می ک...

بین کاغذ توالت ، غذاهای فاسد نشدنی و ضد عفونی کننده دست ، در حال حاضر انبارهای زیادی در حال انجام است. برخی از افراد نیز ترجیح می دهند نسخه های خود را زودتر از حد معمول تکمیل کنند تا در صورت نیاز به م...

همانطور که ما می دانیم، دنیای تمرین در حال تغییر است (برای بهتر شدن!). ورزشکاران به آرامی دستگاه های قدیمی مدرسه را کنار می گذارند و در عوض ، خودشان را می چرخانند به ماشین آلات با تمرین تناسب اندام کا...

رفتن به حالت وحش در باشگاه احساس شگفت انگیزی دارد. اتمام یک تمرین غرق در عرق چیزی بسیار رضایت بخش است. اما در حالی که ما عاشق دیدن شواهد (نم) تمام کار سختمان هستیم، بوی آن را دوست نداریم. خوشبختانه در...

اگر تا به حال قربانی رژیم غذایی یویو (سرفه، بالا بردن دست) شده اید، تنها نیستید. بر اساس تحقیقات جدید ارائه شده در نشست سالانه انجمن غدد درون ریز در بوستون، در واقع، به نظر می رسد که این امر برای اکثر...

یکی از عوامل تأثیرگذار اخیراً جزئیات برنامه روزانه صبح خود را منتشر کرده است که شامل دم کردن قهوه ، مدیتیشن ، نوشتن در مجله قدردانی ، گوش دادن به پادکست یا کتاب صوتی و حرکات کششی و موارد دیگر است. ظاه...

به احتمال زیاد ، شما نمی توانید روز خود را بدون یک فنجان جو شروع کنید ، سپس ممکن است دوباره با یک قهوه لاته یا یخ زده (و بعداً ، هر کس اسپرسوی بعد از شام؟) اما چقدر در مورد این نوشیدنی که از آن لذت می...

اکثر مردم از بالا بردن BM های خود در گفتگو با اپرا احساس راحتی نمی کنند. اما اکثر مردم امی شومر نیستند. این کمدین اخیراً قبل از حضور در ایستگاه شارلوت تور ویژن 2020 اپرا به اپرا گفت که با یبوست دست و ...

میل جنسی ناهماهنگ برای هیچ کس سرگرم کننده نیست. دو نفر به خاطر عشق مشترک نیل دو گراس تایسون و نفرت از کشمش عاشق یکدیگر می شوند. بدون مراقبت در جهان ، همه چیز داغتر و سنگین تر از فلفل قرمز تگزاس می شود...

به نظر می رسد رژیم های گیاهی و گیاهی به جایی نمی رسند و این با توجه به تعداد جایگزین های گوشتی که در واقع طعم خوبی دارند ، تعجب آور نیست. شما بدون شک در مورد گزینه هایی مانند توفو و تمپه شنیده اید - ا...

در حالی که به جرات می توان گفت که اکثر مربیان دارای اندامی شگفت انگیز هستند ، برخی از آنها به دلیل بازوهای مجسمه دار ، باسن محکم و یا در مورد استرید سوان ، مربی مشهور ، دارای شکم سخت و سخت شناخته می ش...

استراتژی: زنان باید روزانه 9 فنجان مایعات بنوشند، اگر ورزش می کنند بیشتر، اما بیشتر آنها فقط 4-6 فنجان در روز مصرف می کنند. یک بطری آب روی میز خود ، در کوله پشتی و در ماشین خود نگه دارید.نکات کاهش وزن...

این روزها ، یافتن یک ویبراتور که برای "سلیقه جنسی" شما مناسب است نیز آسان است ، روی آن کلیک کنید (اینجا ، اینجا و اینجا). متأسفانه ، بررسی مهار سخت تر است. بنابراین هنگامی که برای خرید یک مه...

جنیفر لارنس مادر می شود! این بازیگر برنده اسکار باردار است و در انتظار اولین فرزندش از همسرش کوک مارونی است. مردم.لارنس ، که بعداً در کمدی ستاره دار ظاهر می شود نگاه نکنیداولین بار در ژوئن 2018 با Mar...

این که بتوانید دوست پسر خود را دوچرخه سواری کنید بسیار خوب است-تا بعداً وقتی از او بخواهید که یک شیشه کره بادام زمینی را برای شما باز کند ، زیرا قدرت گرفتن آن صفر است.مانند هر ورزش دیگری ، هنگامی که ب...

اگرچه پورن می تواند ما را به این باور برساند که تنها آلت تناسلی جنسی هستند که پوست ختنه گاه برداشته شده است ، یک مطالعه جدید نشان می دهد که ختنه (یا فقدان آن) تأثیر چندانی بر زندگی جنسی شما ندارد (اگر...

اگر تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چگونه بریتنی اسپیرز آنقدر مناسب است که بتواند کنسرت های ماراتن را تقریباً هر شب در وگاس اجرا کند و به نظر می رسد * که * در حالی که با دو کودک مشاجره می کنید ...

چه شما دچار آلرژی شده اید ، چه ورزش خماری بدی دارید ، چه با خستگی مبارزه می کنید ، چه مقدار نمک زیادی مصرف کرده اید ، کیسه های زیر چشم لوازم جانبی هستند که هیچکس نمی خواهد. اما لازم نیست در طول روز رن...

در بین کلاس‌های HIIT، جلسات قدرتی در خانه و خوب زندگی، برای یافتن زمانی برای گفتن «اوممم» تلاش می‌کنید؟ آنجا بود، احساس کردم.اما شواهد بیشتر و بیشتری در حال جمع آوری است تا ثابت کند که تمرین...

البته، می‌دانید که دویدن به کمی قدرت پایین تنه نیاز دارد. برای جلو کشیدن شما نیاز به عضلات ساق پا ، چهار سر ، همسترینگ و ساق پا دارید. شما همچنین می توانید نقش حیاتی شکم خود را در راست نگه داشتن شما و...