- به طور منظم تمرین کن. فعالیت بدنی بدن را ترغیب می کند تا انتقال دهنده های عصبی بسیار خوبی به نام اندورفین تولید کند و سطح سروتونین را برای بهبود روحیه به طور طبیعی افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد...

در پایان فصل تعطیلات ، مردم در مورد اهداف سلامتی و تناسب اندام خود در سال بعد فکر می کنند. اما بسیاری از مردم قبل از اینکه ماه اول سال به پایان برسد ، اهداف خود را رها می کنند. به همین دلیل به تازگی ت...

بیایید در مورد مرگ صحبت کنیم. به نظر می رسد نوعی بیماری است ، درست است؟ حداقل ، موضوعی ناخوشایند است ، و موضوعی است که بسیاری از ما تا زمانی که مجبور به مقابله با آن نشویم به طور کامل از آن اجتناب می ...

بسیاری از مردم از استرس انتخاباتی گرفته تا رویدادهای نگران کننده جهان احساس می کنند واقعا آماده استقبال در سال 2017 مانند ، A AP. به نظر می رسد سلبریتی ها روزهای سختی را نیز پشت سر می گذارند و همه از ...

تا به حال خسته از خواب بیدار شده اید و فکر می کنید: "چه کسی فکر می کرد مشروب دادن به مشروب من مشکلی ندارد؟" شما می توانید سرزنش BFF های خود یا تمام بیانسه ای را که بازی کرده اند سرزنش نکنید:...

صنعت فست فود ، که به خاطر همبرگرهای چرب و میلک شیک مملو از فروکتوز مشهور است ، قربانی (به طرز فوق العاده ای) جنبش آگاهانه سلامتی که به سرعت در حال گسترش است ، شده است. در سال 2011 ، یک نظرسنجی توسط شو...

اگر دونده هستید ، دویدن در مسیرهای دوچرخه احتمالاً راهی ایده آل برای ازدواج با ورزش مورد علاقه شما با عشق به بیرون از خانه به نظر می رسد. به هر حال ، چه کسی پیاده روهای شلوغ و بتونی را با مسیرهای نرم ...

لورن کنراد بار دیگر مجموعه خود را گسترش می دهد. مادر جدید ، که قبلاً لباس بارداری و لباس ساحل را طراحی کرده بود ، به تازگی سومین کپسول باند محدود خود را روانه بازار کرد. و بهترین قسمت؟ این برنامه شبان...

"من کاملاً می توانم با سوتین یوگا بدوم، درست است؟" شما احتمالا حداقل یک بار فکر کرده اید. خوب، ما فقط در یک کلمه برای شما پاسخ داریم: این یک "نه" بزرگ خواهد بود.ما از مقامات مسئول ...

"سریع ترین مرد جهان" این عنوان بسیار تاثیرگذار است! و یوسین بولت 28 ساله جامائیکایی 6'5 اینچی دارد آی تی. او در المپیک پکن در سال 2008 در ماده 100 و 200 متر مدال های جهانی و المپیک را به...

عاشقانه فقط یک جعبه شکلات در روز ولنتاین نیست. یک رابطه رضایت بخش می تواند به افراد احساس شادی و سلامتی بدهد. اما به خاطر داشته باشید که روابط موفق فقط مربوط به رنگین کمان و پروانه ها نیست-یک مشارکت س...

فصل بعدی سفر تناسب اندام Kayla It ine در شرف آغاز است. روز سه شنبه ، مربی شخصی و احساس اینستاگرام اعلام کرد که برنامه weat او (خرید آن ، 20 دلار در ماه ، join. weat.com) توسط iFIT ، یک شرکت جهانی فناو...

احتمالاً می دانید که کیک های لیوان یک راه هوشمند برای سیر کردن دندان های شیرین شما هستند و در عین حال وعده های غذایی را کنترل می کنید. حال بیایید یک چرخش پاییزی بسیار خوش‌آمد را در روند تغذیه سالم قرا...

دو زن که کارهای مشابهی انجام می دهند از کار خود اخراج می شوند. صنعت آنها از مشکلات اقتصادی بسیار آسیب دیده است و چشم انداز آنها برای یافتن موقعیت های جدید چندان نیست. آنها دارای تحصیلات، سوابق شغلی و ...

امی شومر پس از عمل جراحی اندومتریوز در حال بهبود است.شومر در پستی که روز شنبه در اینستاگرام به اشتراک گذاشت، فاش کرد که رحم و آپاندیس خود را در نتیجه اندومتریوز برداشته اند، وضعیتی که در آن بافتی که م...

شما در حال حاضر در قطار پروبیوتیک ها هستید ، درست است؟ با قدرت بهبود هضم ، سطح قند خون و سیستم ایمنی بدن ، آنها برای بسیاری از افراد به نوعی مولتی ویتامین روزانه تبدیل شده اند. اما آیا از قدرت این می ...

آنچه شما باید در مورد رودئوی دوطرفه کوچه پشتی، یک ترفند نیمه پایپ واقعا سرگیجه‌آور (در گوگل آن) بدانید، این است که النا هایت، 26 ساله، اولین کسی بود که آن را چسباند. ژیمناست سابق از 13 سالگی یکی از مس...

پنیر آمریکایی روی نان سفید برای همیشه یک کلاسیک باقی خواهد ماند ، اما برای تغییر پنیر کبابی نیز چیزی برای گفتن وجود دارد. (نگاه کنید به: 10 دستور پخت پنیر کبابی سالم که دهانتان را آب می‌کند) مواد پیچی...

هنگامی که از ویبراتور استفاده می کنید، آخرین چیزی که به آن فکر می کنید این است که می تواند اطلاعاتی در مورد شما ثبت کند، درست است؟ متأسفانه، سال گذشته، هکرها فاش کردند که سازندگان ویبراتورهای We-Vibe ...

شالان فلانگان ، قهرمان سه دوره المپیک و نیویورک ماراتن ، دیروز در مسابقه ماراتن بوستون مورد علاقه زیادی بود. بومی ماساچوستس همیشه امیدوار بود که در این مسابقه برنده شود ، زیرا این باعث شد او در ابتدا ...