چند سال پیش ، شنیدم ای بی سی نیوز مجری دان هریس در هفته ایده های شیکاگو صحبت می کند. او به همه ما در تماشاگران گفت که مراقبه ذهن آگاهی چگونه زندگی او را تغییر داد. او یک "شکاک تپنده" بود که ...

نمی توان منکر اهمیت PF در زندگی روزمره ما شد. اما وقتی به صراحت در ساحل نیستیم ، فراموش کردن آن آسان است. و اگر داریم به طور کامل صادقانه، گاهی اوقات ما احساس آن را روی پوست خود دوست نداریم. بنابراین ...

به نظر می رسد که تشخیص سرطان سینه به اندازه کافی وحشتناک نبود ، اما چیزی که تقریباً آنطور که باید مورد بحث قرار نمی گیرد این واقعیت است که درمان فوق العاده گران است و اغلب باعث بار مالی برای زنان مبتل...

هیچ محدودیتی برای برنده شدن سرنا ویلیامز وجود ندارد. الهه تنیس 35 ساله در طول دو دهه فعالیت چشمگیر خود، موفق به کسب 22 عنوان گرند اسلم و در مجموع 308 قهرمانی گرند اسلم شده است. و زمانی که او مشغول اجر...

اگر این روزها دلتنگ میشل اوباما شده اید، خوش شانس هستید. بانوی اول سابق اعلام کرد که برای راه اندازی با potify همکاری می کند پادکست میشل اوبامابر اساس بیانیه مطبوعاتی ، پلتفرمی است که او میزبان مکالما...

شما در حال حاضر سخت کار می کنید تا بتوانید از عیش و نوش های کوچک مورد علاقه خود لذت ببرید (سلام، ساعت خوش!). اما اگر می‌خواهید آن را برای فصل بیکینی افزایش دهید، تغییر دادن برنامه‌های روزمره‌تان بدون ...

آخرین ساعت غروب خورشید در غروب، جادوی مستقیمی برای چهره شماست. کیتی جین هیوز ، گریمور و متخصص درخشش Elemi می گوید: "از بازتاب ، شبنم می شوید ، از غروب آفتاب صورتی می گیرید و از خورشید خاموش آرامش...

س من فواصل زمانی را روی دوچرخه ثابت انجام می دهم، 30 ثانیه تا آنجا که می توانم رکاب می زنم و سپس 30 ثانیه آرام می شوم و به همین ترتیب. مربی من می گوید تمرینات تناوبی "بدن شما را برای چربی سوزی بی...

وزارت کشاورزی ایالات متحده (U DA) و وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده (HH ) به طور مشترک از سال 1980 هر 5 سال یکبار دستورالعمل های رژیم غذایی را منتشر کرده اند. این بر اساس شواهد علمی مبنی بر ر...

به آخرین باری که از هم جدا شده اید فکر کنید - اگر شبیه من هستید ، احتمالاً تمام تلاش خود را انجام داده اید تا ذهن خود را از بین ببرید. شاید شما بهترین دوستان خود را برای یک شب دخترانه جمع کرده اید ، ش...

در این مرحله، به جرات می توان گفت که تابستان 2021 متعلق به Bennifer 2.0 بود. جنیفر لوپز و بن افلک پس از زمزمه‌هایی مبنی بر ملاقات احتمالی در ماه مه، اولین حضور خود در اینستاگرام را در ماه ژوئیه انجام ...

از طریق کریستینا اسمال ووداکثر مردم نمی دانند که آیا می توانند باردار شوند تا زمانی که واقعا تلاش کنند. من این را از راه سخت یاد گرفتم.وقتی من و شوهرم شروع به فکر کردن به بچه دار شدن کردیم، هرگز تصور ...

در چند سال گذشته گام‌های مهمی در حرکت مثبت بدن شاهد بوده‌ایم، اما این بدان معنا نیست که فوبیا از چربی و انگ وزن هنوز هم چندان موردی نیستند. نمایش آینده Netflix سیر نشدنی ثابت می کند که هنوز چیزهای زیا...

س: چگونه می توانم از دستگیره های عشق خلاص شوم؟آ: اول از همه ، #LoveMy hape جواب است. اگر چند خط کشیدگی دارید ، آنها را جشن بگیرید. برجستگی و برآمدگی اضافی اینجا و آنجا؟ آنها را در آغوش بگیرید. اما اگر...

صحبت های زیادی در مورد داشتن شکم های سکسی و آماده بودن مایو وجود دارد ، اما مزایای داشتن یک هسته قوی فراتر از داشتن ظاهری باشکوه است. تقویت تمام عضلات در ناحیه میانی-از جمله شکم عرضی (عضلات عمیق شکم) ...

ظاهر جنیفر لوپز بعد از تمرین معمولاً شامل ترکیبی از کیف بیرکین ، عینک آفتابی و یک فنجان استارباک سفارشی است. اگر می خواهید فرمول او را بدون استفاده از بیرکین یا ظرفی که روی آن کریستال نوشته "J.Lo...

به نظر می رسد کمر شما نقش مهمی در دویدن نداشته باشد، اما نگه داشتن بدن به صورت عمودی برای مدت طولانی می تواند شما را در برابر آسیب آسیب پذیر کند، به خصوص در ناحیه کمر. به همین دلیل است که گروهی از محق...

مراقبه داشتن یک لحظه است. این تمرین ساده روند جدیدی در زمینه سلامتی و به دلایل خوب است. تمرینات مدیتیشن و تمرکز حواس باعث کاهش استرس ، تسکین درد مشابه مواد مخدر (اما بدون عوارض جانبی) و حتی ایجاد ماده...

س: آیا هنگام انجام مانیکور باید کوتیکول هایم را کوتاه کنم؟آ: اگرچه بسیاری از ما فکر می‌کنیم که کوتاه کردن کوتیکول‌ها بخشی ضروری از مراقبت از ناخن است، متخصصان با این نظر موافق نیستند. پل کیچیجیان ، مد...

استودیوهای تنها با کشش ، سرما را به شرایط تناسب اندام و شدت بالا باز می گردانند. به هر استودیویی از کالیفرنیا تا بوستون بروید و چند دقیقه بعد می توانید تمرینات یک هفته ای را انجام دهید. استودیوها قول ...