ما هنوز به شما چراغ سبز نمی دهیم تا برای یک ماراتن تمرین کنید ، اما این حرکات به شما کمک می کند کف لگن خود را تقویت کنید تا بتوانید به یک کار عادی برگردید.تبریک می گویم! توانجامش دادی. شما یک انسان سا...

گاهی اوقات "احساس بهتر" درست به نظر نمی رسد.سلامتی و سلامتی زندگی همه را متفاوت لمس می کند. این داستان یک نفر است.چند ماه پیش ، هنگامی که هوای سرد در ابتدای پاییز به بوستون برخورد کرد ، من ع...

بیایید امیدواریم که شما یک تایمر مفید داشته باشید زیرا اگر این مقاله را می خوانید ، ممکن است لازم باشد زمان انقباضات را بگیرید ، کیف خود را بگیرید و به بیمارستان بروید. یک قانون ساده برای زمان مراجعه ...

هشت ویتامین B وجود دارد - در مجموع ویتامین های B کمپلکس نامیده می شوند.آنها تیامین (B1) ، ریبوفلاوین (B2) ، نیاسین (B3) ، اسید پانتوتنیک (B5) ، پیریدوکسین (B6) ، بیوتین (B7) ، فولات (B9) و کوبالامین (...

مولتیپل اسکلروزیس (M) یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن شما به پوشش محافظ اطراف اعصاب سیستم عصبی مرکزی (CN) شما حمله می کند. CN شامل مغز و نخاع شما است.درمان های اصلاح كننده بیماری (DMT...

بررسی اجمالیشما احتمالاً با کک و مک روی پوست خود آشنا هستید ، اما آیا می دانید که می توانید کک و مک نیز در چشم خود ایجاد کنید؟ کک و مک چشم را نوس می نامند ("nevi" جمع است) ، و انواع مختلفی ...

اعتیاد به الکل چیست؟امروزه ، از اعتیاد به الکل به عنوان اختلال در مصرف الکل یاد می شود. افرادی که دچار اختلال در مصرف الکل هستند به طور منظم و به مقدار زیاد می نوشند. آنها با گذشت زمان به یک وابستگی ...

وان سم زدایی راهی طبیعی برای کمک به دفع سموم از بدن در نظر گرفته می شود. در حین حمام سم زدایی ، موادی مانند نمک اپسوم (سولفات منیزیم) ، زنجبیل و روغنهای اساسی در آب گرم در وان حل می شوند. می توانید هر...

گلوتاتیون یکی از مهمترین و قوی ترین آنتی اکسیدان های بدن است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن ، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند.در حالی که بیشتر آنتی اکسیدان ها در ...

رفتار درمانی شناختی یا CBT ، یک شکل رایج گفتاردرمانی است. برخلاف برخی دیگر از روشهای درمانی ، CBT معمولاً به عنوان یک درمان کوتاه مدت در نظر گرفته می شود و برای دیدن نتایج از چند هفته تا چند ماه طول م...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.بافت پوست شما تحت تأثیر عناصر خارج...

بررسی اجمالیپلک چشم یک مشکل شایع است که می تواند برای کودکان و بزرگسالان ایجاد شود. هر دو پلک بالا و پایین ممکن است به طور همزمان تحت تأثیر قرار بگیرند ، یا فقط یکی از آنها. ممکن است درد ، تورم ، الت...

بررسی اجمالیخیس شدن تخت اغلب با کودکی همراه است. در واقع ، تا تجربه مشکلات شب ادراری شبانه ، یا ادرار کردن در خواب. بیشتر بچه ها وقتی بزرگتر می شوند و مثانه های آنها بزرگتر می شود و رشد آنها بهتر می ...

برخی معتقدند که ایجاد احساس اضافه وزن در افراد دارای اضافه وزن و یا عادات غذایی ممکن است آنها را به سلامتی ترغیب کند.با این حال ، شواهد علمی تأیید می کند که هیچ چیز فراتر از حقیقت نیست.به جای ایجاد ان...

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست. روند افزایشیبرای چندین دهه ، دیاب...

انوكلوفوبیا به ترس از جمعیت گفته می شود. این رابطه نزدیکی با آگورافوبیا (ترس از مکانها یا موقعیت ها) و اوکلوفوبیا (ترس از جمعیت شبه جمعیت) دارد. اما انوكلوفوبیا بیشتر به خطرات قابل درك ناشی از اجتماعا...

اگر مدت طولانی است که با بیماری پسوریازیس زندگی می کنید ، احتمالاً می دانید که مراقبت از پوست قسمت مهمی در مدیریت بیماری شماست. مرطوب نگه داشتن پوست می تواند خارش را کاهش داده و به جلوگیری از التهابات...

درد لگن یک مشکل شایع است. هنگامی که فعالیت های مختلف مانند ایستادن یا راه رفتن درد شما را بدتر می کند ، می تواند سرنخی در مورد علت درد به شما بدهد. بیشترین دلایل درد لگن هنگام ایستادن یا راه رفتن جدی ...

چین مک کارنی 22 ساله بود که برای اولین بار با اختلال اضطراب عمومی و اختلال وحشت تشخیص داده شد. و در هشت سال گذشته ، او بی وقفه تلاش کرده است تا لکه ننگ بیماری روانی را پاک کند و مردم را به منابع مورد ...

شپش قطعاً مهمان شما در خانه شما نیست. آنها از بین نمی روند فقط به این دلیل که شما بخواهید آنها واقعاً ، اگر کاری انجام ندهید ، به احتمال زیاد شما ، همسرتان یا همسرتان ، فرزندانتان ، دوستانتان و دوستان...