به گفته جسیکا لانگ، برنده 12 مدال طلای پارالمپیک، پدر بودن می تواند بیش از یک معنا داشته باشد. شکل. در اینجا ، فوق ستاره شنا داستان گرم کننده خود را در مورد داشتن دو پدر به اشتراک می گذارد.در روز جهش ...

در حال حاضر شما می دانید که دنیای تمرینات و تمرینات شکمی بسیار بزرگتر از #تمرینات اساسی است. (اما برای ثبت، زمانی که کرانچ به درستی انجام شود، جایگاه واقعی خود را در تمرین شما خواهد داشت.) هیچ کس این ...

این اولین دوشنبه ماه مه است و معنی آن را می دانید: افراد مشهور در حال حاضر بیشترین تلاش را برای آماده شدن برای فرش قرمز مت گالا انجام می دهند. و به لطف اینستاگرام همه ما شاهد کارهایی هستیم که آنها در ...

استرس در حال حاضر یک رپ بد در جامعه مدرن ما دارد ، اما پاسخ به استرس یک واکنش طبیعی و گاه مفید برای بدن ما است. مشکل زمانی است که شما متعادل نمی شوید و مغز شما در حالت استرس ثابت می ماند. آیا می دانست...

رقص‌های گوئینت پالترو شب گذشته هنگامی که او در آنجا توقف کرد مورد آزمایش قرار گرفت نمایش دیرهنگام میزبان یک درس حماسی از کودک شناسی با جیمز کوردان. مانند جنا دیوان تاتوم قبل از او ، پالترو دهه 80 را ه...

به نظر می رسد که داشتن یک ساعت مچی GP واقعی مزایای خاصی به جای ردیابی دویدن ها ، دوچرخه سواری ها و شنا در ردیاب فعالیت یا برنامه شما دارد. (به دلایل دیگر هم عالی هستند! فقط این 8 گروه تناسب اندام جدید...

چیزی که در مورد شکم پایین وجود دارد این است که همه از قبل دارندآنها-در واقع آشکار شدن آنها قسمت سخت است. این تمرین پایین شکم توسط Barry' Bootcamp و مربی Nike Ma ter Rebecca Kennedy به دقت تنظیم شد...

استارباکس این هفته 40 ساله شد، و در حالی که ممکن است بخواهید بیرون بروید و تولد استارباکس را با یک غذا جشن بگیرید، ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم چه چیزی را نباید سفارش دهید. بسیاری از ما می‌دانیم که...

این لیست پخش تمرینی نشان می دهد که چگونه می توانید از اصول دیجی برای بهبود و گسترش موسیقی متن جلسه تمرین فعلی خود استفاده کنید.هنگامی که یک دی جی دو آهنگ را در یک باشگاه با هم میکس می کند، باید ضربان ...

تنها چند روز پس از دریافت مجوز استفاده اضطراری از واکسن COVID-19 Pfizer از سازمان غذا و دارو ، برخی از افراد در حال واکسینه شدن هستند. در 14 دسامبر 2020 ، اولین دوز واکسن Pfizer به کارکنان بهداشت و کا...

قبل از ازدواج ، من و شوهرم در یک جلسه گروه درمانی پیش از ازدواج-یک سمینار یک روزه در مورد اسرار یک رابطه سعادتمند ، با تمرینات مدیریت تعارض و نکات جنسی ، ثبت نام کردیم. من احساس می کردم دانش آموز ستار...

احتمالاً از قبل می دانید که چسباندن هدفون به گوش در هنگام دوچرخه سواری بهترین ایده نیست. بله ، آنها می توانند به شما در ورود به منطقه تمرین خود کمک کنند ، اما گاهی اوقات به این معنی است که نشانه های م...

در دنیایی که کاهش وزن معمولاً هدف نهایی است ، اضافه کردن چند کیلوگرم اغلب می تواند منبع ناامیدی و اضطراب باشد-این برای آنلسا تأثیرگذار صادق نیست ، که اخیراً دلیل افزایش وزن خود را با جان و دل پذیرفته ...

تخته موج سواری ، بیکینی و آب نارگیل به سختی می تواند چیزی باشد که تصور می کنید یک اسکی سوار نخبه برای آموزش در خارج از فصل به آن نیاز داشته باشد. اما برای دارنده سه مدال المپیک جولیا مانکوزو، درآوردن ...

یکی از بزرگترین مقصران نادیده گرفتن تمرین؟ نداشتن وقت کافی. این نه تنها به معنای از دست دادن کلاس ها و جلسات آموزشی است، بلکه معمولاً به این معنی است که وقتی شما انجام دادن موفق شوید که به باشگاه بروی...

س: برای از بین بردن چربی شکم، می دانم که باید رژیم غذایی خود را تمیز کنم و به طور منظم ورزش کنم، اما آیا کار خاصی می توانم با رژیم خود انجام دهم تا سریعتر شکمی صاف داشته باشم؟آ: شما درست می گویید: تمی...

در ابتدای سال 2014 ، من یک دختر معمولی آمریکایی در 20 سالگی شما بودم و شغلی ثابت داشتم و زندگی ام را بدون نگرانی در دنیا ادامه می دادم. سلامتی زیادی نصیب من شده بود و همیشه ورزش و تغذیه خوب را در اولو...

چندی پیش بود که برخی از میلیاردرهای استرالیایی وسواس هزاره ها را در نان تست آووکادو به خاطر مشکلات مالی خود می دانستند. و ، گوش دهید ، اگر 19 دلار برای آووکادوی خرد شده روی نان برای آن گرم صبحانه داشت...

در اوایل امسال، خبری منتشر شد مبنی بر اینکه برای اولین بار در تاریخ، یک زن در حال آموزش برای تبدیل شدن به نیروی دریایی است. در حال حاضر ، نیروی دریایی ایالات متحده در حال آماده سازی برای فارغ التحصیلی...

ممکن است در کودکی آنها را تحقیر کرده باشید (و شاید هنوز هم این کار را انجام دهید) ، اما لوبیا بیش از آنکه مستحق داشتن جایی در بشقاب شما باشد.جو یونان ، نویسنده این مقاله می گوید: "این پروتئین گیا...