رفیق کلاس اسپین شما برای فصل به ورزش اسنوبورد و تمرینات قدرتی روی آورده است ، بهترین دوست شما هر هفته آخر هفته تا اسفند اسکی کراس کانتری می کند و پسر شما پیاده رو را با پودر عوض می کند. حفظ یک برنامه ...

واقعیت: هیچ تمرینی بیشتر از بوکس شما را شبیه یک فرد بد اخلاق نمی کند. امريكا فررا گواه اين قاعده است. او به رینگ بوکس ضربه می زند و واقعاً وحشتناک به نظر می رسد.فررا در ویدئویی که اخیرا در اینستاگرام ...

بیش از دو دهه از زمانی که استلا مک کارتنی مادرش را بر اثر سرطان سینه از دست داد می گذرد.اکنون، برای گرامیداشت یاد و خاطره خود و ماه آگاهی از سرطان سینه، این طراح مد انگلیسی یک سوتین ورزشی آدیداس توسط ...

نابرابری های جنسیتی گسترده و به خوبی گزارش شده است: از شکاف دستمزد و تبعیض در ورزش گرفته تا کیف باشگاه شما. درست است ، کیف بدنسازی شما.با پسر خود به داروخانه بروید تا لوازم مورد نیاز لوازم آرایشی را د...

چیزی به سادگی درآوردن کفش‌ها و ایستادن در چمن‌ها برای بهره‌مندی از فواید سلامتی ممکن است خیلی خوب به نظر برسد - حتی مدیتیشن برای درخشش نتایج به مقدار مشخصی تلاش نیاز دارد - اما، شواهدی وجود دارد که نش...

هنگامی که اسید گلیکولیک در اوایل دهه 1990 معرفی شد، برای مراقبت از پوست انقلابی بود. این ماده که به عنوان آلفا هیدروکسی اسید (AHA) شناخته می شود ، اولین ماده فعال بدون نسخه ای است که می توانید در خانه...

وقتی صحبت از رابطه جنسی بین یک زن و مرد می شود ، گاهی اوقات این عمل می تواند برای یکی از طرفین کمی لذت بخش تر از دیگری باشد. تقریباً اجتناب ناپذیر است که مرد به اوج خود برسد ، اما در مورد شریک زندگی خ...

هیچ چیز ناامید کننده تر از کار کردن روزانه در ورزشگاه نیست، اما احساس کنید که نتیجه ای نمی بینید.نکته این است که برای دیدن (و احساس) تغییرات عمده ، باید تمرینات خود را عاقلانه متمرکز کنید.تمرینات ترکی...

هنگامی که به ورزش مخصوص کاهش وزن فکر می کنید، احتمالاً تصور می کنید که ساعت های طولانی را روی تردمیل یا بیضوی سپری کنید. و در حالی که این درست است که انجام کاردیو حالت ثابت احتمالا اراده کمک به کاهش و...

اگر شما یکی از 19 میلیون نفری هستید که شای میچل را در اینستاگرام دنبال می کنید ، به خوبی می دانید که او چقدر در ورزشگاه بد اخلاق است. و ظاهراً تعهد به عرق خوب تخصص اوست.در مجموعه ای از استوری های اینس...

آهنگ های رادیویی در این ماه در خیابان ها و تردمیل ها حکومت می کنند. نیکی میناژ, کیتی پری، و مدونا هر کدام تک‌آهنگ‌های جدیدی دارند که برای افتخار فهرست پخش قرار دارند. اما فقط دیوهای پاپ نیستند که غالب...

اگر تا به حال وارد صحنه دوستیابی شده اید، احتمالاً این سوال را از خود پرسیده اید که "آیا به او (یا او! یا آنها!) پیامک بدهم؟" حد اقل یک بار. اگر بفهمید چه مدت منتظر بمانید تا برای یک پسر - ی...

"مخفی کاری" یا عمل برداشتن پنهانی کاندوم پس از توافق با محافظت ، سالهاست که یک روند مشکل ساز است. اما اکنون ، کالیفرنیا این اقدام را غیرقانونی می کند.در اکتبر 2021 ، کالیفرنیا اولین ایالتی ش...

اگر مانتراهای انگیزشی مانند "بدون بهانه" یا "تنها تمرین بد تمرینی است که انجام ندادید" را دیدید که در فید اینستاگرام شما پر شده است، دست خود را بالا ببرید. همه، درسته؟! خوب ، علی ف...

این کلاس از Grokker به هر اینچ هسته شما (و سپس مقداری!) در نیم ساعت می پردازد. راز؟ مربی سارا کوش از حرکات کامل بدن استفاده می کند که بدن شما را به چالش می کشد در حالی که کالری را از بین می برد. در هر...

کالین کریستنسن به عنوان یک متخصص تغذیه که به مزایای خوردن بصری سوگند یاد می کند ، ورزش را راهی برای "سوزاندن" یا "به دست آوردن" غذای شما توصیه نمی کند. اما او می تواند با وسوسه این...

آیا شما صدها جلسه دراز کشیدن را بدون هیچ نتیجه ای و یا احساس قوی تر انجام داده اید؟ تو تنها نیستی. علیرغم اینکه مربیان و مربیان کلاس مورد علاقه ما دائماً کلمات "هسته خود را فعال کن" می گویند...

چیزهای کمی با طول لیست کارهای شما رقابت می کنند به جز لیستی از شیرین کننده های "بهتر برای شما" و جایگزین های قند کم کالری که به نظر می رسد به رشد ادامه می دهند ... و رشد می کنند ... و رشد می...

لوازم جانبی هوشمند برای انجام همه این کارها طراحی شده اند: قدم های خود را بشمارید، عادات خواب خود را ارزیابی کنید، حتی اطلاعات کارت اعتباری خود را ذخیره کنید. در حال حاضر ، فناوری های پوشیدنی به طور ر...

اگر به دنبال دلیل خوبی برای سرمایه گذاری روی لباس زیر زنانه لوکس هستید، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم. اکنون می توانید یک ست توری صورتی ظریف از استلا مک کارتنی به کمد لباس خود اضافه کنید ، در حالی ...