زومبا یک تمرین سرگرم‌کننده است که می‌تواند نتایج فوق‌العاده‌ای برای شما به ارمغان بیاورد و به شما کمک کند تا تمام بدن خود را از دست بدهید. با این حال، اگر حرکات را اشتباه انجام دهید، ممکن است تغییراتی...

س: من مژه های نازکی دارم ، اما با این همه ریمل موجود ، چگونه می توانم بفهمم که مناسب من است؟آ: همه ریمل‌ها مژه‌ها را پوشش می‌دهند، و باعث می‌شوند پرپشت‌تر و بلندتر به نظر برسند، اما چیزهای بیشتری نسبت...

اکنون که مارس است، زمان آن است که چیزهای سبز را برای روز سنت پاتریک کشف کنیم! اما اگر می‌خواهید برای جشن گرفتن تعطیلات ایرلندی، با خوردن یک شیک شامروک مک‌دونالدز باحال و نعنایی این کار را انجام دهید، ...

مدتی است که وبلاگ نویسان و نشریات تناسب اندام به طور یکسان (سلام!) تمام قدرت را پشت سر مفهوم "لاغر جدید قوی است" قرار داده اند. از این گذشته، آنچه بدن شما می تواند انجام دهد باید بسیار مهمتر...

افسانه شماره یک تمرین: انجام تمریناتی که منطقه خاصی را هدف قرار می دهند ، چربی را در آن محل دقیق کاهش می دهد. ICYMI ، این کاملا نادرست است (درست مانند دیگر افسانه های عضلانی و چربی که باید مستقیماً به...

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، سوپرغذاها معمولاً ظاهر را می‌دزدند و دلیل خوبی هم دارد. در داخل این غذاهای فوق العاده ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد که عملکرد بدن شما را در سطح مطلوب حفظ می...

سلنا گومز ممکن است بزرگترین دنبال کننده اینستاگرام را داشته باشد ، اما او از دستگاه خودپرداز شبکه های اجتماعی استفاده می کند. دیروز، گومز در اینستاگرام پستی منتشر کرد که در حال استراحت از شبکه های اجت...

بتانی مایرز، نیکو تورتورلا، جادا پینکت اسمیت، و جسامین استنلی همگی کارآفرینان AF شیک و بدی هستند که در فیدهای اجتماعی شما موج می زند. اما آنها یک چیز مشترک دیگر دارند: همه آنها به عنوان چند عشق شناخته...

علیرغم تمام لکه هایی که ایجاد می کند، التهاب در واقع می تواند چیز خوبی باشد. در مورد آن فکر کنید: هنگامی که انگشت خود را خرد می کنید یا دچار عفونت می شوید، سیستم ایمنی بدن شما این التهاب را تحریک می ک...

مانند بسیاری از جنبه های زندگی ، تعطیلات در دوران COVID-19 کمی متفاوت به نظر می رسد. و حتی اگر متوجه شده اید که واقعاً مانند تحصیل مجازی ، محل کار یا پاتوق ها هستید ، به احتمال زیاد اگر به گردهمایی ها...

چند هفته بعد از قرنطینه (که به نظر می رسد یک عمر پیش بود) ، متوجه شدم که موهای مشکوکی بزرگتر از حد معمول روی کف من بعد از دوش جمع شده اند. سپس ، در FaceTime با یکی از دوستانش ، به این مورد اشاره کرد د...

در 28 سالگی ، تنیسور آمریکایی اسلون استفنس قبلاً بیش از آنچه بسیاری در زندگی امیدوار بودند ، انجام داده است. از شش عنوان قهرمانی انجمن تنیس زنان گرفته تا رتبه بالای شغلی در رتبه 3 در جهان در سال 2018،...

برد وودگیت به عنوان مدیر عامل شرکت مکمل Wellnx یکی دو چیز در مورد کارآفرین بودن می داند. او و برادرش این شرکت را در زیرزمین والدین خود با کمتر از 30،000 دلار راه اندازی کردند. طی شش سال ، بیش از 100 م...

علیرغم ادعاهای کریسی تیگن مبنی بر اینکه او به جادوی اسپانکس بسیار متکی است و هنوز به هیچ وجه به دنیا نیامده است ، او فقط سه ماه پس از به دنیا آوردن بچه لونا ، چه در شلوارک کوتاه جین و چه در لباس بدن ،...

ماموریت شمااز مزایای دویدن در حالی که هر دو پا را محکم نگه داشته اید ، استفاده کنید. دونده ها اغلب تمرینات سرعتی انجام می دهند و دویدن را با دویدن جایگزین می کنند. شما همین کار را انجام می دهید ، اما ...

علیرغم آنچه فیلم ها به ما می گویند ، هیچ قانون سخت و سریع در مورد اینکه چه زمانی باید برای اولین بار با پسر جدید خود رابطه جنسی داشته باشید وجود ندارد. شاید پنج دقیقه از ملاقات شما بگذرد یا شاید بعد ا...

Ca ey Ho-بنیانگذار وبلاگ محبوب Blogilate ،ber ، ویدئوهای پیلاتس با موسیقی پاپ ، به نام Pop Pilate ، ترکیب HIIT-Pilate به نام PIIT28 و یک خط لباس فعال فوق العاده زیبا-همیشه In ta- نداشت زندگی عالی. او ...

شما فکر می کنید که 27 معشوقه معادل 27 پرچم قرمز چشمک زن است-درست مانند اسکی آلپاین که لیندسی وون با مهارت از اسلالوم غول پیکر طفره می رود-تا در فاصله بسیار دور از تایگر وودز بمانید. در عوض وون 28 ساله...

عزب آلوم جید روپر تولبرت دیروز در اینستاگرام خود اعلام کرد که دوشنبه شب یک پسر سالم به دنیا آورده است. طرفداران از شنیدن اخبار هیجان انگیز هیجان زده شدند - اما همچنین از نحوه کاهش زایمان و زایمان روپر...

من هرگز بچه ای "چاق" نبودم ، اما به یاد دارم که 10 کیلوگرم بیشتر از همکلاسی هایم وزن داشتم. من هرگز ورزش نکردم و اغلب از غذا برای فرونشاندن احساسات و عواطف ناخوشایند استفاده می کردم. هر چیز ...