چه کتو و Whole30 باشد و چه Cro Fit و HIIT، نمی توان انکار کرد که مردم یک روند خوب سلامتی را دوست دارند. در حال حاضر ، به نظر می رسد همه در مورد تمرین تردمیل "12-3-30" ، که توسط لورن گیرالدو ...

بگذارید تمرینات در فضای باز شروع شود: امروز شروع فصل پیاده روی است! یا به عبارت دقیق تر ، این روز افتتاحیه برای مسیرها است ، رویدادی که توسط Rail-to-Trail Con ervancy رهبری می شود و شروع غیر رسمی یک ف...

کلمه "Ironman" را بشنوید و ممکن است کمی بغض کنید، این افراد هستند شدید، قوی، درست؟ خب، مطمئنا...اما ورزش های سه گانه در اشکال و اندازه ها هستند، از جمله «دوی سرعت»، که شامل یک شنای...

یکی از مهمترین س que tion الاتی که از مشتریان احتمالی می پرسم این است که "دقیقاً چه کار می کنید؟" این س greatال فوق العاده ای است ، زیرا آنچه متخصص تغذیه انجام می دهد به اندازه یک حسابدار یا...

تعطیلات بهترین فصل تابستان است. سفر به مناطق گرمسیری و لذت بردن از سواحل و نوشیدنی ها با چتر می تواند خسته کننده ترین زنبور کارگر را تقویت کند ، اما تعطیلات نیز باعث ایجاد نگرانی در کار می شود.ترس از ...

تمام زندگی ام می دانستم که قرار است مادر شوم. من همچنین قصد دارم اهداف داشته باشم و همیشه حرفه ام را بر همه چیز مقدم می دانم. من 12 ساله بودم که می دانستم می خواهم یک رقاص حرفه ای در شهر نیویورک باشم ...

لوسی هیل از فینال آن کمتر مشغول کار نبوده است دروغگوهای کوچک زیبا. او از آن زمان در برنامه جدید CW بازی کرده است حبس ابد و فیلم ترسناک آینده حقیقت یا جرات."برنامه من این بود که کمی استراحت کنم ام...

احتمالاً شنیده اید که اگر زمان کافی را با همان زنان بگذرانید، چرخه های قاعدگی شما همگام می شود. برخی از ما حتی می توانیم قسم بخوریم که می تواند-و در واقع میکند-به وقوع پیوستن. (آیا تا به حال در مطب پر...

عفونت های دستگاه ادراری بیش از آزاردهنده هستند-می توانند بسیار دردناک باشند و متأسفانه حدود 20 درصد از زنان در برخی موارد به آن مبتلا می شوند. حتی بدتر: زمانی که شما یک UTI داشته باشید، احتمال ابتلای ...

این هیچ رازی نیست – مقادیر زیاد قند برای بدن شما مفید نیست، از ایجاد التهاب گرفته تا افزایش احتمال ابتلا به چاقی و بیماری عروق کرونر قلب. به همین دلایل ، انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک آمری...

در اوایل این ماه، نیکو مونتانو در برنامه تلویزیونی UFC، روکسان مدفری را شکست داد. جنگنده نهایی. این بازیکن 28 ساله علاوه بر عقد قرارداد شش رقمی با این سازمان ، اولین عنوان قهرمانی دسته وزن زنان را نیز...

اگر تا به حال در استخر ادرار کرده باشید، می‌دانید که کل موضوع «آب رنگ می‌گیرد و ما می‌دانیم که شما این کار را کردید» یک افسانه کامل شهری است. اما فقدان عدالت در کنار استخر به این معنا نیست ک...

اگر به اندازه کافی ورزش می کنید ، عملا اندامی زیبا ، خوش اندام و سکسی برای شما تضمین شده است. اما فعالیت بیشتر از مزایای زیبایی است. ورزش منظم از افزایش وزن و کاهش استخوان جلوگیری می کند، عضلات و مفاص...

هانا، یک جوان 24 ساله که خود را "وسواس زیبایی" می نامد، دوست دارد برای هک های زیبایی در پینترست و اینستاگرام بچرخد. او ده ها مورد از آنها را بدون مشکل در خانه امتحان کرده است. بنابراین وقتی ...

تنها یک چیز بهتر از ماندن در تخت گرم و گرم شما در یک روز سرد زمستانی است-و آن وعده گرمای همه جانبه و احساس خوبی است که در یک کلاس یوگای داغ ، یا سونا یا اتاق بخار بدنسازی خود خواهید یافت. به (فقط فکر ...

این روزها تقریباً برای هر هزاره ای، سفر در فهرست اولویت ها قرار دارد. در حقیقت ، یک مطالعه Airbnb نشان داد که هزاره ها بیشتر به هزینه در تجارب علاقه دارند تا به داشتن یک خانه. سفر انفرادی نیز در حال ا...

یک روز دیگر، یک واقعیت جدید و شگفت‌انگیز دیگر برای یادگیری در مورد ویروس کرونا (COVID-19).ICYMI، محققان شروع به یادگیری بیشتر در مورد اثرات طولانی مدت COVID-19 کرده اند. اسکات براونشتاین ، مدیر بخش به...

در 29 اکتبر 2019 ، من مبتلا به صرع تشخیص داده شدم. من روبروی متخصص مغز و اعصابم در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون نشسته بودم ، چشمانم خوب شده و قلبم درد می کرد ، زیرا او به من گفت من یک بیماری لاع...

مهم نیست که چقدر عاشق فشردن یک عرق خوب هستید، گاهی اوقات به کمی انگیزه اضافی نیاز دارید تا شما را به باشگاه بدنسازی برساند (به هر حال، ایده جهنمی کی بود که در آن کلاس های بوت کمپ 6 صبح ثبت نام کنید؟)....

همه جا شاهد شرمساری چاق هستیم-از گزارش های خبری با تصاویر "افراد چاق بدون سر" گرفته تا پزشکانی که بیماران دارای اضافه وزن را متمایز می کنند تا گروهی به نام Overweight Hater Ltd. ، که کارت ها...