مشغول فیلیپس یکی از مشهورترین افراد مشهور است که هرگز از به اشتراک گذاشتن حقایق سخت در مورد مادری ، اضطراب یا اعتماد به نفس بدن خود دریغ نمی کند و تنها چند مورد از موضوعاتی را که به طور مرتب در صفحه ا...

احتمالاً شما قبلاً با استعداد ~ جادویی Ki کیرنان شیپکا در نمایش موفق Netflix آشنا شده اید ماجراهای وحشتناک سابرینا. اما این بازیگر 21 ساله به تازگی ثابت کرد که می تواند این جادو را به تمرینات خود نیز ...

با پشت سر گذاشتن یک فصل طاقت فرسا تنیس، سرنا ویلیامز، سرمربی گرند اسلم، زمان بسیار مورد نیاز خود را صرف می کند. او می‌گوید: «به‌ویژه در این فصل، من زمان زیادی داشتم و باید به شما بگویم که واقعاً ...

کریس پاول انگیزه را می شناسد پس از همه، به عنوان مربی در Extreme Makeover: Weight Lo Edition و DVD Makeover Extreme: Weight Lo Edition-The Workout، وظیفه او این است که به هر شرکت کننده انگیزه دهد تا ب...

شانن دوهرتی به تازگی خبر ویران کننده ای مبنی بر گسترش سرطان سینه اش فاش کرده است.در مصاحبه ای جدید ، بورلی هیلز،90210 بازیگر زن گفت سرگرمی امشب، "من سرطان سینه داشتم که به غدد لنفاوی سرایت می کرد...

مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای بدن خود انجام دهید، با ورزش کردن و خوردن درست، خواب کافی است. مزایای خواب به اندازه گوسفندهایی است که اکثر آمریکایی ها تا دیر وقت بیدار می مانند: حافظه شما را بهبود می ...

1. قهوه استفقطدلیل بلند شدن شما از رختخواب همیشه.تخت خواب بای است ، اما قهوه VIP bae است.2. آن وحشت آنی wوقتی در تعطیلات یا در خانه شخص دیگری بیدار می شوید وشما نمی دانید از کجا می توانید کافئین خود ر...

دو بهانه مورد علاقه ما برای نگه داشتن چند پوند اضافی و بد فرم بودن: زمان بسیار کم و پول بسیار کم. عضویت در باشگاه بدنسازی و مربیان شخصی می تواند بسیار گران باشد ، اما برای بدست آوردن اندامی که می خواه...

ریتا اورا 26 ساله در حال انجام ماموریت است. خوب ، در واقع چهار نفر از آنها. آلبوم جدید مورد انتظار او ، تابستان امسال ، که او بدون وقفه روی آن کار می کرد ، وجود دارد-اولین تک آهنگی که به تازگی منتشر ش...

آیا در تابستان امسال برای قرارهایی برنامه ریزی می کنید؟ در اینجا یک چالش برای شما وجود دارد-لیست سطل تاریخ تناسب اندام تابستانی ما را امتحان کنید ، با 12 فعالیت سرگرم کننده و مناسب برای انجام قرار خود...

سوزان پیرس تامپسون در 26 سال اول زندگی خود بیشتر از آنچه اکثر مردم در طول زندگی خود تجربه کرده اند ، گذرانده است: مواد مخدر سخت ، اعتیاد به غذا ، نفرت از خود ، فحشا ، ترک تحصیل دبیرستان و بی خانمانی.و...

اینستاگرام در تلاش است تا پلتفرم خود را به مکانی امن برای همه تبدیل کند. روز چهارشنبه، کانال رسانه اجتماعی متعلق به فیس بوک اعلام کرد که به زودی ممنوعیت اینفلوئنسرها را از اشتراک گذاری هر گونه «م...

کریستینا میلیان به عنوان خواننده ، بازیگر دست کامل دارد و الگو. در دورانی که بسیاری از افراد مشهور جوان نمی توانند از مشکلات دور بمانند ، این دختر 27 ساله به تصویر مثبت خود افتخار می کند. اما میلیان ا...

اگر هنوز از دمای گرمتر استفاده نکرده اید و تمرین خود را به خارج منتقل کرده اید ، برخی از مزایای مهم بدن را از دست می دهید! انجام تمرینات ورزشی در خارج از منزل نه تنها نتایج شما را افزایش می دهد ، بلکه...

بیایید با آن روبرو شویم، پرتاب کردن موهای خود به صورت موی بلند یا دم اسبی دقیقاً تخیلی ترین مدل موی باشگاه نیست. (و بسته به اینکه موهای شما چقدر ضخیم است، مطمئن ترین گزینه برای هر چیزی به جز یوگای کم ...

بسیار خوب، رابطه جنسی عالی است (سلام، مغز، بدن و مزایای تقویت پیوند!). اما ضربه زدن به بلوز - به جای سرخوشی - بعد از جلسه اتاق خواب شما چیزی جز این نیست.در حالی که برخی از جلسات سکس می توانند آنقدر خو...

ایده رفتن به یک قرار تناسب اندام عالی به نظر می رسد - برای همه حدود 30 ثانیه زمانی که متوجه می شوید ترجیح نمی دهید پسر جدیدتان شما را شبیه به یک آشفتگی داغ ببیند. با این حال ، همه تاریخ های فعال نیازی...

مسافرت ، سیاست خانوادگی ، سیاست واقعی ، جستجو برای یافتن هدایای مناسب-وقتی همه لذت تعطیلات به تنش و استرس تبدیل شود ، ما راه حل مناسبی داریم. از وضعیت فصلی خود خارج شوید و به زمین ورزشگاه رقص (اهم) بر...

اعتیاد به مواد مخدر و مصرف بیش از حد ممکن است شبیه طرحی به سبک اپرا صابونی یا چیزی خارج از یک نمایش جنایی به نظر برسد. اما در واقعیت، سوء مصرف مواد مخدر به طور فزاینده ای رایج می شود.بر اساس داده های ...

با آخرین روزهای زمستان خداحافظی کنید و با چند موسیقی پاپ دل انگیز تمرین خود را تقویت کنید. HAPE و WorkoutMu ic.com با هم همکاری کرده اند تا این لیست پخش تمرین رایگان برای ماه مارس را برای شما ارائه ده...