الزام برای خرید نیست.نحوه ورود: از ساعت 12:01 صبح (ET) در 5 مارس 2013، از وب سایت www. hape.com بازدید کنید و دستورالعمل های ورود به قرعه کشی "NAPA VALLEY TRIP" را دنبال کنید. تمام آثار باید...

کشوی آشغال و اتاق خواب شما چه ویژگی مشترکی دارند؟ قیچی. خوب ، یکی باید قیچی داشته باشد که از آن برای بریدن استفاده می کنید (✂️) ، و دیگری باید موقعیت جنسی قیچی ای را که برای لذت استفاده می کنید (✂️ ✂️...

وقتی سعی می کنید روابط عمومی داشته باشید ، هر چیزی که می تواند "کمی " مزیت ذهنی بیشتری به شما بدهد می تواند همه چیز را تغییر دهد. به همین دلیل است که ورزشکاران از تاکتیک های هوشمند مانند تجس...

دلیلی وجود دارد که فید اینستاگرام شما مملو از کاسه های سالم و زیبا و با ظاهری خوشمزه است (کاسه اسموتی! کاسه بودا! کاسه بوریتو!). و این فقط به این دلیل نیست که غذا در یک کاسه فتوژنیک است. آندره آیدا ، ...

این که آیا در لحظه شروع حرکت تردمیل عرق می کنید یا بیشتر احساس می کنید که عرق همسایه شما در کلاس HIIT شما را در کلاس HIIT پاشیده است ، ممکن است با خود فکر کرده باشید که چه چیزی طبیعی است و آیا بیش از ...

اگر بخواهم لحنی را که ساعت زنگ دار معمولی ام برای روز پیش رو تنظیم می کند، پس از اینکه به هوشیاری من شوک می دهد، توصیف کنم، آن را «شیدایی» می نامم. این به من کمک نمی کند که من به طور متوسط ​...

احتمالاً هنگام برخورد با لوازم آرایشی، برچسب‌های «بدون روغن» را روی مرطوب‌کننده‌ها، فونداسیون‌ها و پودرهای مختلف دیده‌اید، اما این به چه معناست و آیا باید به آن اهمیت دهید؟پاسخ این است که بل...

آنفولانزای معده یکی از بیماریهایی است که به سرعت و سریع ظاهر می شود. یک دقیقه احساس می کنید خوب هستید و در لحظه دیگر با علائم آنفلوانزای معده مانند تهوع و درد شکم مبارزه می کنید که باعث می شود هر چند ...

تعیین اهداف-اعم از دویدن در مسابقه ، اختصاص زمان بیشتر برای خود یا بالا بردن بازی آشپزی-قسمت آسانی است. ولی چسبیده به اهداف شما؟ آنجاست که همه چیز سخت تر و طاقت فرساتر می شود. مورد: در حدود نیمی از هم...

کمر مگان ترینور در موزیک ویدیوی جدیدش بدون اجازه او فتوشاپ شد و او "خجالت زده"، "خجالت زده" و رک و پوست کنده است.چند ساعت پس از انتشار ویدیوی «من هم»، او اعلام کرد که ویر...

نکته عجیب اختلال خوردن من این است که از زمانی شروع شد که من شروع کردم نبود تلاش برای کاهش وزنمن در سال آخر دبیرستان به اکوادور سفر کردم و آنقدر بر لذت بردن از هر لحظه از ماجراجویی تمرکز داشتم که حتی م...

اگر مشتاق هستید نارنجی سیاه جدید است طرفدار ، پس دقیقاً می دانید جانا واتسون (با بازی ویکی جودی) کیست. او یکی از زندانیان ستاره لیچفیلد است که دوست داشتنی و در عین حال ترسناک است. شما قطعاً قسمت دلخرا...

این ماه در HAPE ، ما یک لیست پخش تمرین را مستقیماً از نمودارهای پاپ جمع آوری کردیم. برش ها از لیدی گاگا و کشا ممکن است قبلاً برای شما آشنا باشد ، زیرا آنها پایه های اصلی بدنسازی هستند. اما، این لیست ت...

برای من ، جیلیان مایکلز یک الهه است. او ملکه بی چون و چرای تمرینات قاتل است ، او یک نیروی قدرتمند انگیزشی است ، اینستاگرام خنده دار دارد و فراتر از آن ، او فوق العاده روی زمین است ، با رویکردی واقع بی...

اواسط آگوست بود و کریستینا کانترینو داشت عرق روزانه اش را می ریخت. پس از کاهش وزن 60 پوندی، این سرمایه‌دار 29 ساله و مربی شخصی در حال تمرین در باشگاه UFC محلی خود در شارلوت، NC - جایی که به‌تازگی به‌ع...

به گفته انجمن سرطان آمریکا ، سرطان پستان تعداد زیادی از زنان را تحت تأثیر قرار می دهد-از هر هشت نفر یک نفر در برخی موارد تشخیص داده می شود. از هر هشت یکی این بدان معناست که سالانه بیش از 260،000 زن با...

وقتی در 23 سالگی ازدواج کردم، 140 پوند وزن داشتم که برای قد و هیکل بدنم متوسط ​​بود. در تلاش برای تحت تأثیر قرار دادن شوهر جدیدم با مهارت های خانه داری ، صبحانه ها ، ناهارها و شام های غنی و پرچرب درست...

با مرور ایده های آماده سازی غذا در اینستاگرام ، به احتمال زیاد با انواع برنامه های غذایی آشنا شده اید که مردم از آنها پیروی می کنند و قسم می خورند-Whole30، keto، paleo، IIFYM. و اکنون یک سبک غذا خوردن...

فکر می کنید میان وعده شما بعد از تمرین باید خسته کننده و سالم باشد؟ دوباره فکر کن این میلک شیک نعناع شکلاتی آنقدر خوشمزه است که بیشتر شبیه یک دسر دلپذیر است (طعم آن بسیار شبیه نعناع نازک است!) و نه را...

در حال حاضر هیچ رازی بر کسی پوشیده نیست که بری لارسون برای ایفای نقش کاپیتان مارول به قدرت ابرقهرمانی دست یافته است (فشارهای سنگین 400 پوندی باسن او را به خاطر دارید؟!). معلوم می شود که او به طور مخفی...