چهارشنبه گذشته ، من میزبان یک چت توییتری برای hape.com بودم. سوالات بسیار زیادی وجود داشت ، اما یکی به ویژه متمایز شد زیرا بیش از یک شرکت کننده از آن پرسیدند: "خوردن غذا بعد از 6 بعد از ظهر (یا 8...

قند بیشتر به معنی افزایش وزن بیشتر است. این نتیجه یک گزارش جدید انجمن قلب آمریکا است که نشان می دهد با افزایش مصرف وزن قند وزن مردان و زنان افزایش می یابد.محققان میزان مصرف قند اضافه شده و الگوهای وزن...

من در تمرینات خصوصی خود برای سه تیم حرفه ای و تعداد زیادی ورزشکار متخصص تغذیه بوده ام ، و این که آیا شما هر روز به یک کار 9 تا 5 سر می زنید و تا زمانی که می توانید تمرین می کنید ، یا با ورزش درآمد خود...

تینا در... تناسب اندام خانوادگی "من و دختر 3 ساله ام دوست داریم یک ویدیوی یوگای کودکان را با هم انجام دهیم. از شنیدن گفتن "ناماست" دخترم احساس ناراحتی می کنم. من از طرز تهیه نان کدو سبز...

اگر از نتیجه انتخابات ناراضی هستید، ممکن است آخر هفته سختی در پیش داشته باشید. اما بهترین راه برای مقابله با آن ممکن است در واقع کمی سبک کردن باشد. لورتا لاروش، کارشناس استرس، مشاور طنز و نویسنده کتاب...

«وقت کافی ندارم» شاید رایج‌ترین بهانه‌ای باشد که مردم برای سالم‌تر نخوردن می‌آورند. تا آنجا که می دانیم مهم است و می گوئیم که فست فود را خنک می کنیم ، وقتی بعد از یک روز کاری طولانی دیر به خ...

هیچ چیز بدتر از این نیست که مقدار زیادی پول برای یک لباس تمرینی جدید و مد روز بیاندازید تا در نهایت آن را به پشت کشوی کمد خود ببرید. مطمئناً، انتظارات ما برای زیبایی شناسی و عملکرد در سال 2017 بیشتر ا...

برخی از روزها، رساندن باسن به کلاس بی‌درنگ سخت‌تر از روزهای دیگر است. خسته شده اید ، یک هفته است که به بقالی نرفته اید و ساعت خوش به نظر می رسد بنابراین بسیار سرگرم کننده تر-لیست بهانه ها طولانی است. ...

چه در سه ماهه اول بارداری خود باشید و فقط اخبار را به عزیزان خود برسانید ، یا بعد از زایمان و شروع به رابطه با نوزاد خود کنید ، بسیاری از مادران آینده و مادران جدید برای یافتن لباس راحت و زیبا متناسب ...

یکی از بزرگترین نقاط قوت رژیم غذایی مدیترانه ای این است که فوق العاده محدود کننده نیست. در حالی که برخی از رژیم‌ها مستلزم چسبیدن به فهرستی از غذاهایی هستند که به‌طور افسرده‌کننده‌ای کوتاه هستند، رژیم ...

فکر می کنید در حال سفارش گزینه دوستدار بیکینی هستید؟ برخی از غذاهای به ظاهر سبک و سالم تابستانی بیشتر از همبرگر چربی می بندند! اما این نکات رژیمی می تواند به شما کمک کند تا از غرق شدن قطار غذای تابستا...

پاهای من به عرض شانه ، زانوهایم نرم و فنری است. دست‌هایم را نزدیک صورتم می‌گذارم، انگار می‌خواهم جعبه را سایه بزنم. قبل از اینکه من برای ضربه زدن به جلو حرکت کنم ، مربی از من می خواهد که به عقب برگردم...

آنچه هستکولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی روده (IBD) است که نام عمومی بیماری هایی است که باعث التهاب در روده کوچک و روده بزرگ می شود. تشخیص آن دشوار است زیرا علائم آن مشابه سایر اختلالات روده ای و نوع...

بر اساس مطالعه ای از Clear Lab ، یک استارتاپ تجزیه و تحلیل مواد غذایی که به بررسی DNA موجود در گوشت و غذاهای بدون گوشت می پردازد ، خبرهای وحشتناک برای گیاهخواران: 10 درصد جایگزین های گوشت گیاهی حاوی گ...

بیایید واقعی باشیم: غلات صبحانه، به خصوص یک نان تست دارچینی، لذت بخش است. همچنین، متأسفانه، برای شما چندان عالی نیست. به همین دلیل است که ما آنقدر متعجب شدیم که متوجه شدیم یک حبوبات خاص، زمانی که به د...

غلات یکی از ساده ترین وعده های غذایی است که می توانید آن را کنار هم بریزید ، اما می توانید آن را با قند ، چربی و کربوهیدرات سرشار کنید و هدف از تلاش برای تغذیه سالم را به کلی شکست دهید.صبحانه مهمترین ...

ما آنجا بودیم: فوق العاده روانی (و عصبی) برای امتحان یک کلاس تمرین جدید ، فقط برای رسیدن و دریافتن آمادگی کامل (بخوانید: پوشیدن وسایل اشتباه ، عدم درک زبان ، یا اینکه بتوانیم همگام باشیم آموزگار). سپس...

از چالش کوآلا گرفته تا چالش هدف ، TikTok دارای روشهای سرگرم کننده ای است تا بتوانید خود و عزیزان خود را سرگرم کنید. در حال حاضر ، یک چالش جدید در راه است: این چالش مرکز گرانش نامیده می شود و بسیار جذا...

اگر یک سال و نیم گذشته یک چیز را ثابت کرده باشد، این است که ویروس ها می توانند به شدت غیرقابل پیش بینی باشند. در برخی موارد ، عفونت های کووید -19 دارای علائم شدیدی از تب شدید تا از دست دادن طعم و بو ا...

شکر باعث طعم بسیار خوشمزه می شود ، اما مصرف زیاد آن در رژیم غذایی خبر بدی برای سلامتی شما است. این با افزایش خطر ابتلا به سرطان ، آسیب کبدی و نارسایی قلبی مرتبط است و روند پیری را تسریع می کند. بوانجم...