وزنم تا اواسط کلاس چهارم متوسط ​​بود. سپس من به سرعت رشد کردم و همراه با خوردن یک رژیم غذایی پر از چیپس، نوشابه، آب نبات و سایر غذاهای پرچرب، به سرعت وزن و چربی اضافه کردم. پدر و مادرم فکر می کردند که...

اگر تا به حال در هنگام حرکت در مدالهای ماراتن دوستان و تمرینات Ironman در اینستاگرام از مسافت صبح خود خجالت زده اید ، دلسرد شوید-در واقع بهترین کار را برای بدن خود انجام می دهید. بر اساس یک متاآنالیز ...

افت تناسب اندام در فصل زمستان رایج است، اما از آنجایی که حتی یک هفته از دست دادن تمرینات می تواند پیشرفت شما را خنثی کند، انگیزه ماندن در رسیدن به اهدافتان مهمتر از همیشه است. اگر دویدن روی تردمیل یا ...

فقط چند وقت یکبار رابطه جنسی دارید؟تقریباً 32 درصد از خوانندگان hape یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند. 20 درصد بیشتر آن را دارند. و تقریباً 30 درصد از شما آرزو می کنید که مکرراً به ملحفه برخورد م...

زمان شما ارزشمند است و برای هر لحظه ارزشمندی که در تمرینات خود صرف می کنید، می خواهید مطمئن شوید که بهترین بازده ممکن را از سرمایه خود دریافت می کنید. بنابراین ، آیا به نتایج دلخواه خود می رسید؟ اگر ب...

چند ماه پیش از خانه شروع به کار کردم. عالی است: رفت و آمد ممنوع! بدون دفتر! بدون شلوار! اما بعد کمرم درد می کند و نمی توانم بفهمم که چه اتفاقی می افتد. آیا این صندلی های آپارتمان من بود؟ لپ تاپ؟ کمبود...

چه شما یک فرزند اول ، فرزند میانی ، فرزند خانواده یا تک فرزند باشید ، بدون شک کلیشه ها را در مورد اینکه موقعیت خانوادگی شما چگونه بر شخصیت شما تأثیر می گذارد شنیده اید. و در حالی که برخی از آنها به سا...

نمک شربت افرا چسبناک. ذره ذوب کره. یک مشت چیپس شکلات شیرین. این مواد ساده و در عین حال قدرتمند ، دستور تهیه پنکیک خانگی متوسط ​​را به صبحانه ای تبدیل می کند که در واقع می خواهید برای خوابیدن از رختخوا...

دمی لوواتو در مورد نبرد خود با سوء مصرف مواد به طرز شگفت انگیزی آشکار و صادقانه صحبت کرده است-و امروز شش سال متضاد است.این خواننده در توییتر این نقطه عطف مهم را با طرفدارانش به اشتراک گذاشت و گفت: &qu...

تا زمانی که به یاد دارم، پاهایم بزرگترین ناامنی من بوده است. حتی پس از کاهش وزن 300 پوندی در هفت سال گذشته، من هنوز برای در آغوش گرفتن پاهایم تلاش می کنم، به خصوص به دلیل پوست شلی که کاهش وزن شدید من ...

با نزدیک شدن عروسی سلطنتی شاهزاده ویلیام و کیت میدلتون ، هیجان همچنان ادامه دارد! من نمی توانم تصور کنم که همه چیز در لندن چقدر دیوانه کننده است در حالی که کل شهر برای این مناسبت تاریخی آماده می شود. ...

همه ما درباره #جنبه_مطلق (آیا شما کمپین #LoveMy hape ما را دنبال کرده اید؟) ، و در حالی که پذیرفتن شکل شما بسیار مهم است ، اکثر مکالمات مثبت اندیشی بدن بر روی بدن.این در حال تغییر است. به عنوان بخشی ا...

ماه تولد شما ممکن است بیشتر از اینکه شما یک برج ثور سرسخت یا برج جدی وفادار هستید، درباره شما فاش کند. به گفته تیمی از محققان در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا ، ممکن است بر اساس ماه تولد شما در معرض خطر ب...

ما مصرف‌کنندگان در گفتن آنچه می‌خواهیم به برندها خوب هستیم و آن را دریافت می‌کنیم. آب سبزه؟ 20 سال پیش تقریباً وجود نداشت. مراقبت از پوست و آرایش ارگانیک اصلی که واقعاً کار می کند؟ در ناآرامی ها ظاهر ...

افزایش شدید و شدید قیمت داروی ضد حساسیت تزریقی نجات بخش ، EpiPen ، این هفته چیزی جز طوفان آتش علیه تولیدکننده دارو ، میلان ، ایجاد نکرد. از زمانی که آنها شروع به تولید EpiPen کردند، قیمت آن تقریباً 55...

اگر با آتش بازی کنید ، خواهید سوخت. همان قوانین در مورد کرم ضد آفتاب نیز صدق می کند، درسی که کاربر Reddit u/ pringchikun یاد گرفت که ناخودآگاه از ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته برای محافظت از پوست خود در ی...

هرگز در یک میلیون سال نمی توانستم این واقعیت را در خواب ببینم ، اما واقعیت دارد.من در حال حاضر با خانواده ام-مادر 66 ساله ، شوهرم و دختر 18 ماهه مان-در خانه مان در پوگلیا ایتالیا در قرنطینه زندگی می ک...

آنها اینچ به دور کمر شما اضافه می کنند، در کیف پول شما فرو می ریزند، و حتی می توانند شما را افسرده کنند، بنابراین این خبر که آمریکایی ها کمتر از همیشه کیک، کلوچه و پای می خرند، بسیار خوشایند است. بر ا...

مدل بریتانیایی I kra Lawrence (شاید شما او را به عنوان چهره #AerieReal بشناسید) به تازگی سخنرانی TED را که همه منتظرش بودیم ارائه داد. او در رویداد TEDx دانشگاه نوادا در ماه ژانویه در مورد تصویر بدن و...

در انتهای بیرونی هر کروموزوم در هر سلول بدن شما کلاهک های پروتئینی به نام تلومر قرار دارد که از ژن های شما در برابر آسیب محافظت می کند. شما می خواهید ماموریت تمرینی خود را حفظ و طولانی نگه داشتن این ت...