در این مرحله ، شما شنیده اید که پروتئین در افزایش عضله نقش دارد. چیزی که همیشه چندان واضح نیست این است که آیا رژیم های غذایی با پروتئین بالا برای همه مفید است یا فقط برای ورزشکاران و وزنه برداران جدی....

جایگزین های گوشتی گیاهی که توسط شرکت هایی مانند Impo ible Food و Beyond Meat ساخته شده اند ، طوفان زیادی در دنیای غذا ایجاد کرده اند.به ویژه Beyond Meat به سرعت به محبوبیت طرفداران تبدیل شد. همبرگر گی...

کارول اش ، D.O. ، مدیر پزشکی کلینیک خواب برای زندگی در مرکز پزشکی omer et در نیوجرسی می گوید: "همه چیز از تنفس دمای بدن می تواند شما را پرتاب کند." خوشبختانه ، مطالعات جدید نشان می دهد که چگ...

وقتی یکی از پر سر و صداترین مدل های اینستاگرام هستید (که اتفاقاً به تازگی یک قرارداد مدلینگ بزرگ و خط مد خودش را بسته است) و به خاطر الهام بخشیدن به بدن مثبت در رسانه های اجتماعی شناخته می شوید، به اع...

ماسک های N-95 تنها چیزی نیست که به دلیل افزایش مداوم موارد کروناویروس از قفسه ها بیرون می آید. آخرین موارد ضروری در لیست خرید به ظاهر همه؟ ضدعفونی کننده دست - و به اندازه ای که فروشگاه ها با کمبود موا...

مدیر تناسب اندام Lake Au tin pa Re ort، لورا ادواردز، M. .Ed.، R.D.، طراحی برنامه غذایی را با استفاده از جدول غذاهای هوشمند از Body for Life for Women (Rodale، 2005) توسط Pamela Peeke، M.D.، M.P.H.، ی...

آه ، سالاد سیب زمینی. این یک غذای ضروری در کباب تابستانی است ، اما بسیاری از دستور العمل های سنتی برای رژیم غذایی شما نهی می کنند. چرا؟ زیرا آنها حاوی گوشت مایو هستند که می تواند کالری و چربی را به سر...

ژانویه جونز بهترین ملکه مراقبت از پوست است. این شکل ستاره جلد مدتهاست در مورد این واقعیت که مراقبت از پوست یکی از "مراقبت های شخصی مورد علاقه خود" است ، صحبت می کند و او اغلب محصولات و درمان...

درست در ساحل شرقی پورتوریکو (و فقط با کشتی 2 دلار) جزیره Vieque ، بزرگترین پناهگاه حیات وحش در کارائیب ، واقع شده است: نزدیک به 18000 هکتار در پایگاه تمرین سابق نیروی دریایی ایالات متحده.نکته سفرهای ب...

وقتی صحبت از فرارهای زمستانی لوکس به میان می آید، ممکن است به اسکی در ویل یا اقامتگاه های McMan ion در آسپن فکر کنید. خوب ، اگر به دنبال همه فعالیت ها و ورزش های زمستانی هستید که شهرهای کوهستانی را بس...

آن افراد مشهور فوق العاده شیک را می شناسید که همیشه به خود می بالند: "من فقط آنچه را که می خواهم می خورم ... و هرگز ورزش نمی کنم"؟ خوب ، مولی سیمز ، مدل تبدیل شده به مجری تلویزیون و طراح جوا...

Whole Food خواربارفروشی متوسط ​​شما نیست. نه فقط به دلیل انتخاب باورنکردنی آنها از محصولات محلی که به سختی پیدا می شوند، بلکه به دلیل قیمت بالایی که اغلب با آنها همراه است. در نتیجه، بسیاری از مشتریان...

یک هفته پس از اتمام اولین ورزش سه گانه ، چالش دیگری را انجام دادم که نیاز به جرات و قدرت داشت ، چالشی که باعث شد قلبم به تپش بیفتد و انگار برای خط پایان با سرعت می دوید. از پسری خواستم قرار بگذاریم.فق...

س: من از برنامه ای برای ردیابی وعده های غذایی خود استفاده می کنم. چگونه کالری یک وعده غذایی رستوران یا چیزی که شخص دیگری پخته است را تخمین بزنم؟آ: شما حق دارید نگران توانایی خود در ثبت و ردیابی وعده ه...

امروز یک روز غم انگیز برای جامعه کشتی و جامعه ورزشکاران است: شب گذشته ، جوانی "Chyna" Laurer کشتی گیر زن برجسته در سن 45 سالگی در خانه خود در کالیفرنیا درگذشت. (در حال حاضر مشکوک به انجام کا...

چه در شهر زندگی کنید و چه وقت خود را در میان هوای تازه روستا سپری کنید، فضای باز می تواند به آسیب پوست کمک کند - و نه فقط به دلیل نور خورشید. (مرتبط: 20 محصول آفتاب برای کمک به محافظت از پوست شما)Jo h...

مربی Ma y Aria در مورد تجربه خود پس از زایمان چیزی جز صادق نبوده است. در گذشته، او در مورد مبارزه با اضطراب و افسردگی و همچنین از دست دادن تقریباً تمام ارتباط با بدن خود پس از زایمان صحبت کرده است. اک...

جو داودل به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین متخصصان تناسب اندام در جهان، چیزهای خود را در مورد ظاهر خوب بدن می‌داند! لیست چشمگیر مشتریان مشهور وی شامل موارد زیر است: اوا مندز, آن هاتاوی, پاپی مونتگومری, نات...

وقتی صحبت از مادر شدن ، رژیم گرفتن و مثبت اندیشی به میان می آید ، کریسی تیگن به همان اندازه واقعی (و خنده دار) است. این مدل حتی در مورد میزان جراحی پلاستیکی که انجام داده است، درباره کلیشه‌های منفی پی...

رابین دانیلسون تقریباً 20 سال پیش بر اثر سندرم شوک سمی (T ) درگذشت، عارضه جانبی نادر اما ترسناک استفاده از تامپون که سال ها دختران را به وحشت انداخته است. به افتخار (و نام) وی ، قانون تنظیم بهتر صنعت ...