بهترین توصیه در مورد ... تصویر بدن1. با ژن های خود صلح کنید.اگرچه رژیم غذایی و ورزش می تواند به شما کمک کند بیشترین شکل را داشته باشید ، اما ترکیب ژنتیکی شما نقش تعیین کننده ای در تعیین اندازه بدن شما...

اگر هنوز برنامه ای ندارید که اگر فکر می کنید به ویروس کرونا مبتلا هستید ، چه کاری انجام دهید ، اکنون وقت آن است که سریع عمل کنید.به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، خبر خوب این است که اکثر ا...

بله، بله، تا به حال هزاران بار شنیده اید که امگا 3 برای شما مفید است - اما آیا می دانستید که نوع دیگری از امگا وجود دارد که به همان اندازه برای سلامتی شما مهم است؟ احتمالا نه.اغلب نادیده گرفته می شود ...

راهیابی به المپیک توکیو برای اکثر ورزشکاران مسیر پرپیچ و خم بوده است. آنها مجبور به تعویق یک ساله به دلیل همه گیری COVID-19 شدند. اما شارلوت دروری، ژیمناستیک ترامپولین، در سال 2021 با یک مانع غیرمنتظر...

عکس ها: ارتش آمریکاوقتی من بزرگ شدم ، والدینم انتظارات بسیار زیادی از هر پنج کودک ما داشتند: همه ما مجبور بودیم یک زبان خارجی بیاموزیم ، یک ساز موسیقی بنوازیم و یک ورزش انجام دهیم. وقتی نوبت به انتخاب...

پس از گذراندن باران و برف ، فصل آنفولانزا و ماه های طولانی در داخل خانه ، بیش از آن آماده تابستان برای سرگرمی های گرم هستید. اما قبل از اینکه برای اولین شنا یا توری برای اولین پیاده روی آماده شوید ، ب...

آیا در زمستان امسال کمی از کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید؟ ما با شما هستیم اما بهار از راه رسیده است و همراه با گرمتر شدن هوا، بیشتر در معرض اشعه های مضر UV قرار می گیرد. هر چه از فصل گذشته باقی مانده ...

داشتن بازوهای قوی مانند پوشیدن تناسب اندام خود بدون آستین است.اریکا لوگو می گوید: "عضلات منقبض شده یکی از بسیاری از نتایج مثبت تناسب اندام و احساس خوب در پوست شما است." بزرگترین بازنده مربی ...

سیمون بیلز به دنبال این است که بار دیگر تاریخ ساز شود.بیلز ، که در حال حاضر پرجمعیت ترین ژیمناست زن تاریخ است ، روز پنجشنبه تمرین خود را در تمرین سکوهای ژیمناستیک المپیک زنان در توکیو تمرین کرد. بر اس...

کم کربوهیدرات ، کربوهیدرات بالا ، بدون کربوهیدرات ، بدون گلوتن ، بدون دانه. وقتی صحبت از تغذیه سالم می شود ، یک گیجی کربوهیدرات جدی وجود دارد. و جای تعجب نیست، به نظر می رسد هر ماه یک مطالعه جدید وجود...

به لطف قانون کمک به خانواده ها در بحران سلامت روان که هفته گذشته تقریباً به اتفاق آرا (422-2) در مجلس نمایندگان تصویب شد، ممکن است به زودی تغییرات عمده در سیستم مراقبت از سلامت روان رخ دهد. این قانون ...

تو چیزی هستی که می خوری. یا ، این روزها بیشتر شبیه به ... محصولات مراقبت از پوست شما ممکن است در حقیقت به اندازه کافی خوب غذا بخورید شرکت های آرایشی در حال حاضر فراتر از ویتامین ها و مواد مغذی معمول ه...

اخیراً تعداد بیشتری از افراد مشهور در مورد فشارهای غیرواقعی که بر زنان برای داشتن اندامی عالی پس از زایمان وارد می‌شود صحبت می‌کنند. ابتدا ، بلیک لایولی به مجری برنامه صبحگاهی استرالیا که س aboutالی د...

س: آرایشگاه من رنگ آمیزی و پرمیژ مژه ها را ارائه می دهد. من دوست دارم آن را امتحان کنم زیرا ریمل من تمایل به اجرا دارد، اما آیا بی خطر است؟آ: رنگ کردن مژه ها ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، اما قطعاً ...

بازی های پارالمپیک 2020 قرار است این هفته در توکیو آغاز شود و جسیکا لانگ شناگر آمریکایی به سختی می تواند هیجان خود را مهار کند. پس از یک بازی "سخت" در پارالمپیک ریو در سال 2016 - در آن زمان ...

مارک مورفی ، سرآشپز صاحب لندمارک در شهر نیویورک می گوید: "تند و تند ، تند به سرعت مانند دیگر سبزیجات پژمرده نمی شود ، بنابراین می تواند لباس های سالاد را پوشانده یا پایه ای سالم برای کاناپه های گ...

در سفری که اخیراً با کونتیکی تراول به کاستاریکا داشتم ، از یک مزارع قهوه دیدن کردم. به‌عنوان یک علاقه‌مند مشتاق قهوه (خوب، در حد معتاد)، با یک سوال بسیار فروتنانه مواجه شدم، "آیا می‌دانید دانه‌ها...

آیا می دانید وقتی روی تخت روی تلفن دراز کشیده اید و آن را روی صورت خود نگه داشته اید و بازوها شروع به سوختن می کنند؟ خوب ، شما در حال انجام سنگ شکن جمجمه هستید.در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد سنگ...

آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه برخی از زنان همیشه می دانند که چگونه به وسایل خود دست و پا بزنند، حتی اگر آنها سنگین ترین فرد در اتاق باشند؟ حقیقت این است که اعتماد به نفس بدن آنقدرها هم که فکر م...

مطمئنا، شما در مورد کدو تنبل (و لاته آن) می دانید و احتمالاً در مورد کدو حلوایی و بلوط نیز شنیده اید. اما اسکواش چایوت چطور؟ شبیه به گلابی از نظر اندازه و شکل ، این کدو سبز روشن یک نوع کدوی تابستانی ا...