یکی از هیجان انگیزترین قسمت های المپیک ، آشنایی با ورزشکارانی است که رکوردها را می شکنند و در رشته های ورزشی خود تاریخ سازی می کنند و باعث می شود با وجود سال ها و سالها تمرین - و در این مورد خاص ، از ...

مراقبت از پوست می تواند مانند ملاقات نابینا باشد. یک محصول جدید را امتحان کنید و ممکن است احساس شگفتی کنید یا احساس کنید که گربه ماهی گرفته اید. ایسکرا لارنس می تواند گواهی دهد - مدل سلفی خود را در ای...

دو کلید برای ایجاد یک لیست پخش تمرینات قدرتی عالی وجود دارد: کم کردن سرعت و افزایش شدت. سرعت آن اهمیت دارد زیرا نسبت به تمرینات هوازی، تکرارهای کمتری انجام می دهید و آهسته تر حرکت می کنید. شدت اهمیت د...

وای رژیم مراقبت از پوست زمستانی است که از شما می خواهد محصولات اضافی گران قیمت بخرید (به هر حال فقط چند بار استفاده می شود). قبل از اینکه پول هنگفتی را برای آن محصولات آرایشی سنگین خرج کنید، در ادامه ...

اضطراب واقعاً می تواند بر باروری شما تأثیر بگذارد. در اینجا ، یک متخصص ارتباط و چگونگی کمک به کاهش اثرات را توضیح می دهد.مدتهاست که پزشکان به ارتباط بین اضطراب و تخمک گذاری شک دارند و اکنون علم آن را ...

وقتی صحبت از ورزش در دوران بارداری می شود ، تغییرات زیادی شده است. و در حالی که باید همیشه با پزشک متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید تا قبل از شروع یک روال جدید یا ادامه تمرینات معمول خود با یک کودک ...

دیلیس پرایس با داشتن بیش از 1000 غواصی در کمربند خود رکورد پیرترین زن چترباز زن جهان را در رکورد گینس ثبت کرد. او در 82 سالگی هنوز در حال غواصی از هواپیما است و با سرعتی بی عیب و نقص به زمین سقوط می ک...

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر وقت خود را در آرایشگاه یا جلوی آینه می گذرانید و در دستتان برس می کشید؟ تمام لحظات آرایش مو قبل از رفتن به محل کار و بعد از رفتن به باشگاه سریعتر از آنچه فکر ...

میسی ویلیامز اولین بازیگری خود را در نقش آریا استارک انجام داد بازی تاج و تخت وقتی او فقط 14 سال داشت او در طول هشت فصل موفق سریال روی صفحه بزرگ شد و در این روند به یکی از قهرمانان تلویزیونی مورد علاق...

علیرغم برنامه فیلمبرداری بسیار شلوغ ، Candace Cameron Bure هنوز هم می تواند در تمرین تمرین کند-حتی اگر یک عرق سریع 10 دقیقه ای باشد. (در اینجا بهترین تمرینات برای زمانی که در اختیار دارید، خواه فقط یک...

چه چیزی طبیعی است: اضافه کردن 1 تا 3 پوند بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست زیرا سطح طبیعی آب و گلیکوژن، نوعی قند (کربوهیدرات) ذخیره شده در ماهیچه ها و کبد شما بازیابی می شود. اگر از رژیم کم کربوهیدرات اس...

پس از کاهش وزن ، تعطیلات برای خوردن غذای سالم وسوسه انگیز است. نائومی فوکاگاوا ، سخنگوی انجمن تغذیه آمریکا می گوید: "بسیاری از رژیم گیرندگان بلافاصله پس از کاهش وزن شروع به بازگشت به رفتارهای قدی...

تراشه های Buh-bye و دیپ! این سه میان وعده سیخ بدون پخت بهترین چیزی است که می توانید با خود به ساحل ، پیک نیک یا دفتر ببرید.کلید دستیابی به این موارد: ساده ، رنگارنگ و راحت را هدف بگیرید. از آنجا، امکا...

با توجه به جوایز انجمن موسیقی کانتری ، ما یک لیست پخش ورزشی شامل انواع مدعیان سال را گردآوری کردیم. اگر از طرفداران کانتری معمولی هستید، لیست زیر به شما کمک می کند در حالی که لاغر می شوید، مسواک بزنید...

کرم های چین و چروک را فراموش کنید: راز شما برای داشتن ظاهری جوانتر در آب نبات است. بله شما آنرا درست خواندید. دانشمندان یک شرکت مستقر در بریتانیا که با دانشگاه کمبریج ارتباط دارند ، E thechoc ، 70 درص...

دانیل بروکس می داند که رفتن به باشگاه می تواند ترسناک باشد ، به خصوص اگر شما تازه کار هستید. حتی او نیز از این احساس مصون نیست ، به همین دلیل است که او صحبت هایی را که اخیراً باید در ورزشگاه انجام می ...

زنانی که تمرینات مردانه انجام می دهند اخیراً مورد توجه بوده است، اما مردانی که تمرینات «دخترانه» انجام می دهند چطور؟ آیا یک مرد می تواند به همان اندازه که در زمین وزنه تمرین می کند در استودی...

چه کسی برای یک شب پیتزا آماده است؟ این نان های تخت مدیترانه ای میل شما به پیتزا را بدون همه چربی برآورده می کند. به علاوه، آنها در عرض 20 دقیقه آماده می شوند. (در اینجا هشت جایگزین پیتزا سالم دیگر آور...

پختن غذای سالم برای یک نفر کار ساده ای نیست. این کار به برنامه ریزی ، آماده سازی و بودجه نیاز دارد (آیا از این 10 نکته برای تهیه غذای بدون عرق از طرفداران حرفه ای استفاده می کنید؟). همچنین ممکن است شا...

بر اساس آخرین گزارش‌های مقامات، ممکن است همه‌گیری زیکا در ایالات متحده بدتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کردیم. این رسماً به طور جدی به زنان باردار ضربه می زند. (به تجدید نیاز دارید؟ 7 نکته ای که باید در...