این که آیا آنها یک تجربه استودیویی صمیمی را پیش می برند ، یک سبک مینیمال قدیمی با بوی بد عرق فراگیر ، یا یک آبگرم/کلوب شبانه/کابوس ، سالن های ورزشی کارهای زیادی برای جلب توجه ما انجام می دهند. اما تنه...

صبحانه من در روزهای هفته یک اسموتی مملو از مواد مغذی است (اگرچه اغلب هنگام رفتن به محل کار ، روی یک ماشین مترو شلوغ می نوشید ، اما هنوز هم خوشمزه است). اما با مخلوط کن نینجا محبوبم ، وقت گرانبهای خود ...

من به عنوان یک مادر متاهل و دارای چهار فرزند ، دو سگ ، دو خوکچه هندی و یک گربه - علاوه بر این که در خانه به همراه دو فرزند هنوز در مدرسه کار نمی کنم - قطعاً می دانم که مشغول بودن چگونه است. من همچنین ...

به عنوان فردی که بلوغ را با سرعت رعد و برق پشت سر گذاشته است - من در تابستان بعد از سال اول دبیرستان از فنجان اندازه A تا یک فنجان D صحبت می کنم - می توانم دختران نوجوانی را که با تغییرات بدنی دست و پ...

شوق کلاژن صنعت زیبایی را از پا درآورده است. پروتئینی که بدن ما تولید می کند ، کلاژن برای سلامت پوست و مو مفید است و به ساخت توده عضلانی کمک می کند و در عین حال درد عضلات را نیز کاهش می دهد. به نظر می ...

شاید بهترین چیز در مورد مایوهای یک تکه ، همه کاره بودن آنها باشد. لزوماً نیازی نیست که کنار استخر باشید یا در ساحل قدم بزنید تا یک تکه را تکان دهید-و خلوئه کارداشیان فقط آن را در یک سلفی سکسی ثابت کرد...

Warrior I (که توسط مربی مستقر در NYC Rachel Mariotti در اینجا نشان داده شده است) یکی از پایه های اساسی در جریان یوگای وینیاسا شما است-اما آیا تا به حال واقعا فکر نکرده اید و آن را تجزیه کرده اید؟ انجا...

در حالی که اضطراب با عملکرد بالا از نظر فنی یک تشخیص پزشکی رسمی نیست ، این اصطلاح به طور فزاینده ای برای توصیف مجموعه ای از علائم مربوط به اضطراب استفاده می شود که به خوبی ممکن است نشان دهنده بیماری (...

وقتی می آموزید که قرار است نقش لارا کرافت را بازی کنید ، ماجراجوی زن نمادین که در بازیهای ویدیویی متعدد و توسط آنجلینا جولی به تصویر کشیده شده است ، از کجا شروع می کنید؟ می دانم که پاسخ من "با ور...

آیا تا به حال فکر کرده اید که ورزشکاران خاص-مانند مگان راپینو ، ستاره تمام فوتبال یا قهرمان مسابقات Cro Fit ، Tia-Clair Toomey-چگونه عملکرد خود را انجام می دهند؟ بخشی از پاسخ ممکن است در فیبرهای عضلان...

آلنا اسمیت اسکیت بوردر و المپیکی اولین بار آمریکایی همچنان در بازیهای توکیو و فراتر از آن الهام بخش است. اسمیت ، که خود را غیر دودویی معرفی می کند ، دوشنبه پس از شرکت در مسابقات اسکیت بورد خیابانی زنا...

با نزدیک شدن به روز ولنتاین (آیا هنوز برنامه غذایی 5 روزه ما را شروع کرده اید که ظاهر خوب و برهنه است؟)، ممکن است بخواهید به این فکر کنید که در باشگاه بدنسازی با مرد خود کاملاً گرم و مزاحم شوید. شما خ...

حتی در آن روزهایی که حوصله آرایش و آرایش مو نداریم، هرگز، همیشه بدون دئودورانت از خانه خارج شوید اما برای محصولی که فکر می‌کردیم متوجه شده‌ایم، نه یک‌بار بلکه دو بار ما را شگفت‌زده کرد. اول ، ما متوجه...

در آن زمان از سال است که بسیاری به این فکر می کنند که چگونه می توانند تمرینات و عادات غذایی خود را تغییر دهند-و اغلب این به قصد کاهش وزن است. در حالی که وزن از نظر سلامتی قطعاً اهمیت دارد ، ایسکرا لار...

از آنجایی که انگشتان پاهایمان را در فصل ثور و اوایل ماه مه شیرین تر می کنیم، خیلی سخت است که همه تغییرات را در افق احساس نکنیم. این حال و هوا با چندین رویداد بزرگ نجومی در این هفته مشخص شده است.این هف...

برای مقابله با یکنواختی زندگی در طول همه گیری COVID-19 ، فرانچسکا بیکر 33 ساله هر روز پیاده روی را شروع کرد. اما این تا آنجاست که او می تواند تمرینات ورزشی خود را پیش ببرد - او می داند اگر یک قدم جلوت...

جودی می گوید: "من همیشه خسته بودم." جودی با کاهش کربوهیدرات ها و شکر تصفیه شده در رژیم غذایی خود و اصلاح تمرینات خود، مزایای سه گانه ای به دست آورد: وزن کم کرد، انرژی خود را افزایش داد و شرو...

باسن سالهاست لحظه ای را سپری می کند. اینستاگرام مملو از عکسهای #پیچگانگ و هر بار تکرار تمرینات باسن است-از اسکوات و پلهای گلوت گرفته تا حرکتهای گروه کوچک-در حال حاضر برای (wo) مرد شناخته شده است.اما آ...

شما از تمرینات قلبی خود دوری کرده اید و در طول تمرینات قدرتی خود عرق کرده اید -- شما تصویر موفقیت تناسب اندام هستید. اما پس از آن همه این رشته های جدید و کلاس های ترکیبی همراه می شوند: "یوگا برای...

باشه، باشه احتمالا اینو میدونی از نظر فنی شما هرگز نباید خمیر بیسکویت خام بخورید. اما علیرغم هشدارهای مادر مبنی بر این که ممکن است در اثر مصرف تخم مرغ خام دچار معده درد شدید شوید (که علت آن ارتباط با ...