لیست پخش American Idol برای تمرینات: SHAPE Exclusive
در دیشب اسطوره آمریکایی، باید به آن "adio " می گفتیم کارن رودریگز، که با خواندن تیلور دین به اسپانیایی ریسک کرد. اکنون که فصل 10 در حال انتخاب یک برنده است ، فکر کردیم جالب است که از متخصصان...
آیا واقعاً خسته شده اید یا فقط تنبل هستید؟
شروع به تایپ "چرا من هستم ..." در گوگل ، و موتور جستجو به طور خودکار پرطرفدارترین پرس و جو را پر می کند: "چرا من ... خیلی خسته ام؟"واضح است که این سوالی است که بسیاری از مردم هر رو...
سونی لی برنده طلای المپیک در فینال انفرادی ژیمناستیک همه جانبه در بازی های توکیو شد
ژیمناستیک سونیسا (سونی) لی رسما برنده مدال طلای المپیک است.این ورزشکار 18 ساله پنجشنبه در فینال ژیمناستیک انفرادی زنان در مرکز ژیمناستیک آریاکه در توکیو نمرات برتر را کسب کرد و ربکا آندره برزیل و آنجل...
گوینت پالترو این ماه یک برنامه Goop دارد که در Netflix ضربه می زند و در حال حاضر بحث برانگیز است
گوپ وعده داده است که برنامه آینده آن در Netflix "غم انگیز است" ، و تا کنون به نظر می رسد دقیق باشد. تصویر تبلیغاتی به تنهایی - که گوئینت پالترو را نشان می دهد که در داخل یک تونل صورتی ایستاد...
5 روش غیر کلیشه ای برای اعلام نامزدی
واقعیت: نامزدی به این معناست که افراد زیادی شما را "دوست دارند"-حداقل در ظاهر. هیچ چیز شبیه به نمایش گذاشتن بلینگ جدید نیست که همه را از پسر عموی سوم خود به دختری که در کلاس بیو کنار او نشست...
در دفاع از دروغ گفتن با لباس حمام هر چند جهنمی که می خواهید
عکس ها: لزلی گلدمندر تعطیلات اخیر در پلایا دل کارمن به همراه شوهرم ، یک کابانای شیرین با سایه تضمین شده (برای پوست من عالی است) و یک جریان بی پایان گوآک (حتی برای معده من بهتر است) به دست آوردیم. با آ...
اشلی گراهام وسواس جدید، اما "از نظر فنی قدیمی" خود را در مورد اسکیت رول فاش کرد.
اشلی گراهام علاوه بر اینکه یک ملکه مثبت بدن است ، بدترین فرد در ورزشگاه است. برنامه تمرینی او پیاده روی در پارک نیست و اینستاگرام او نیز گواه این موضوع است. با یک حرکت سریع در خوراک او فیلم های بی شما...
پزشکی دربان چیست و آیا باید آن را امتحان کنید؟
بر هیچ کس پوشیده نیست که بسیاری از سیستم مراقبت های بهداشتی امروزی ناامید شده اند: میزان مرگ و میر مادران در ایالات متحده در حال افزایش است ، دسترسی به کنترل بارداری در معرض تهدید است و برخی ایالت ها ...
فال ماه ژوئن سلامتی، عشق و موفقیت شما: آنچه که هر علامتی باید بداند
با پشت سر گذاشتن تعطیلات روز یادبود و روزهای پر از نور و آرامش در پیش رو ، بدون شک ماه ژوئن یک زمان اجتماعی ، پرانرژی و فعال است. مطمئناً روزهای طولانی تر ، لذت بردن از بازی و کار را آسان تر می کند ، ...
خریداران آمازون این محصول 18 دلاری را "معجزه وحشتناک" برای موهای زیر پوستی می نامند.
من اولین نفری هستم که این را می گوید: موهای درون دار b *tch هستند. من به تازگی دچار چند ورقه در اطراف خط بیکینی شده ام (احتمالاً به این دلیل که در تابستان بیشتر اصلاح کرده ام) ، و قسم می خورم که نمی د...
Lena Dunham یک سلفی قدرتمند سوتین ورزشی در اینستاگرام مینویسد
ما همیشه از افراد مشهوری الهام میگیریم که در حالی که عرق میکنند سلفی میفرستند، اما لنا دانهام #fit piration خود را به سطح بالاتری رساند و از قدرت خود برای ارائه پیامی قدرتمند در مورد اینکه چرا ورزش...
به گفته متخصصان تغذیه، در اینجا چیزی است که واقعاً باید در مورد روند برگر گوشت مصنوعی بدانید.
گوشت تمسخر در حال تبدیل شدن است واقعا محبوب. در اواخر سال گذشته ، Whole Food Market این را به عنوان یکی از بزرگترین گرایش های غذایی در سال 2019 پیش بینی کرد و آنها در این زمینه قرار گرفتند. گروه صنعت ...
چرا رژیم غذایی گیاهی برای کاهش وزن ایده آل است؟
Paleo ممکن است رژیم کوتاه مدت برای کاهش چربی اضافی باشد ، اما اگر بدنبال کاهش وزن هستید ، بهتر است گوشت را کنار بگذارید: افرادی که از رژیم گیاهخواری یا گیاهخواری استفاده می کنند ، وزن بیشتری نسبت به ا...
من به عنوان یک مدل تناسب اندام در اینستاگرام زندگی می کنم
اوه ، یک ژست چه فرقی می کند! و هیچ کس این را بهتر از مدل حرفه ای تناسب اندام آلیسا بوسیو نمی داند. این جوان 23 ساله اهل نیویورک به تازگی با انتشار تصویری از بیکینی سکسی پوشیده است ... که اصلا سکسی به ...
درمان بی خوابی فوق العاده عجیب و غریب
از یک چیز بدتر از خستگی سگ نام ببرید اما نتوانید هر چقدر تلاش کنید بخوابید. (بسیار خوب، بورپی، آبمیوه تمیز، قهوه تمام می شود... متوجه شدیم، چیزهای بدتری هم وجود دارد.) اما پرت کردن و چرخاندن در حالی ک...
این زن با رژیم کتو 120 پوند وزن کم کرد بدون اینکه پا در باشگاه بگذارد
وقتی کلاس دوم بودم، والدینم طلاق گرفتند و من و برادرم با پدرم زندگی کردیم. متأسفانه، در حالی که سلامتی ما همیشه برای پدرم اولویت داشت، ما همیشه ابزاری برای خوردن مغذی ترین و خانگی ترین غذاها نداشتیم. ...
20 آهنگ برای عرق کردن (و مارس) تا این آخر هفته
روشهای قدرتمند زیادی برای گذراندن تعطیلات آخر هفته وجود دارد-از معاشرت با یک گروه کوچک از دوستان تا پیوستن به اعتراضات مسالمت آمیز محلی شما-و ما فکر می کنیم که از این لیست پخش صرف نظر از آنچه در دستور...
سم زدایی کنیم یا سم زدایی نکنیم؟
هنگامی که برای اولین بار به تمرین خصوصی رفتم ، سم زدایی بسیار شدید تلقی می شد و به دلیل عدم وجود کلمه بهتر ، "پرحاشیه". اما در چند سال گذشته ، کلمه "سم زدایی" معنای کاملاً جدیدی پی...
ترفند مرطوب کننده آسان برای پاکسازی بینی
یک قصیده سریع برای مرطوب کننده و جریان بخار آن که با افزودن رطوبت به هوای خشک شده معجزه می کند. اما گاهی اوقات ، وقتی همه ما سیر شده ایم ، به کمی کمک اضافی برای رفع گرفتگی بینی (و خدای عزیز ، مغز ما) ...
درست غذا بخورید: از غذاهای سالم قدردانی نمی کنید
چه چیزی مانع از خوردن درست غذا می شود؟ شاید برای آشپزی مشغول هستید (فقط منتظر بمانید تا نکات ما را در مورد غذاهای سریع سریع بشنوید) یا بدون شیرینی نتوانید زنده بمانید. مهم نیست که دلایل شما برای عدم پ...