هرچه فعالیت شما بیشتر باشد ، ویتامین B بیشتری نیاز دارید. Melinda M. Manore ، Ph.D.، R.D.N. ، استاد تغذیه در دانشگاه ایالتی اورگان می گوید: "این مواد مغذی برای متابولیسم انرژی بسیار مهم هستند.&qu...

کامیلا مندس بیانیه های زیادی در مورد مثبت اندیشی بیان کرده است که ارزش "جهنم آره!" برخی از نکات برجسته: او اعلام کرد که رژیم گرفتن را تمام کرده است، صدای Outdoor Voice را برای استخدام مدل ها...

نگاه کنید که چگونه منوی نمونه ما از هفته 1 (بهشت پرخوری) به هفته 4 (راهی برای کاهش وزن) تغییر می کند تا ببینید چقدر آسان است که روزانه 300 کالری بدون از دست دادن طعم ، احساس سیری و انگیزه کاهش دهید. (...

چند چیز در زندگی وجود دارد که درست استمنظور برای رفتن با هم: راشل و راس ، کره بادام زمینی و ژله ، و شراب و مسافرت (خوب ، و پنیر نیز).برخورد با جاده (دریا ، آسمان ، راه آهن) به نام چشیدن و امتحان کردن ...

الزام برای خرید نیست.1. نحوه ورود: شروع در 12:01 صبح (E T) در 14 اکتبر 2011، از وب سایت www. hape.com/giveaway دیدن کرده و آن را دنبال کنید Affinita و HerRoom.com جهت ورود به قرعه کشی هر ورودی باید حا...

صبح امروز یکی از بزرگترین روزهای جهان در مسابقات دو ماراتن است: ماراتن بوستون! ماراتن بوستون با شرکت در مسابقات امسال و داشتن استانداردهای سخت واجد شرایط ، شرکت کنندگان را از سراسر جهان جذب می کند و ا...

مانند بسیاری از فعالیت های پیش از همه گیری پیش از بیماری همه گیر ، رفتن به جراح سابق بی فایده بود: شما می گفتید با خارش جدیدی (عفونت قارچی؟) دست و پنجه نرم می کردید و می خواستید آن را توسط پزشک معاینه...

عکس ها: کورتنی سنگرهیچکس فکر نمی کند که به سرطان مبتلا خواهد شد ، به ویژه دانش آموزان 22 ساله ای که فکر می کنند شکست ناپذیر هستند. با این حال، این دقیقاً همان چیزی است که در سال 1999 برای من اتفاق افت...

س: آیا باید با تغییر فصول رژیم غذایی خود را تغییر دهم؟آ: در واقع ، بله. بدن شما با تغییر فصل تغییر می کند. تفاوت دوره های نور و تاریکی که رخ می دهد تأثیرات عمیقی بر ریتم شبانه روزی ما دارد. در حقیقت ،...

مگر اینکه شما صاحب دوچرخه Peloton هستید ، واقعاً از کوبیدن پیاده رو در محله خود لذت می برید ، یا به بیضی یا تردمیل یک دوست خود دسترسی ندارید ، تمرینات کاردیو می تواند برای تناسب اندام بدون استودیو سخت...

سالانه ، تقریباً از 20 ژوئن تا 22 ژوئیه ، خورشید از طریق چهارمین علامت زودیاک ، سرطان ، علامت آب مراقبتی ، احساسی ، عاطفی و عمیقاً تغذیه کننده سفر می کند. در طول فصل خرچنگ، مهم نیست که تحت چه علامتی ب...

سلام، عاشقان ماجراجویی: اگر هرگز دوچرخه سواری را امتحان نکرده اید، باید فضایی را در تقویم خود خالی کنید. دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری ماجراجویی نیز نامیده می شود ، ترکیب کاملی از کوله پشتی و دوچرخه سوا...

با افزایش موارد COVID-19 در سراسر کشور ، کارکنان پزشکی خط مقدم هر روز با چالش های غیر منتظره و غیرقابل پیش بینی مواجه می شوند. در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری ، آنها به دلیل تلاش و کوشش خود مستحق حما...

6 ماه قبلموهایت را کوتاه کن در برابر میل به ایجاد تحول شدید مقاومت کنید. در عوض، از هم‌اکنون تا عروسی، هر شش هفته یک بار کتاب‌ها را مرتب کنید تا تارها را در حالت نوک نگه دارید، بنابراین شبیه خودتان می...

س: من فقط 27 سال دارم ، اما آیا باید به فکر شروع رژیم ضد پیری باشم؟ من می خواهم پوستم را حفظ کنم، اما نمی خواهم از چیز سنگینی استفاده کنم که باعث ترکیدن من شود.آ: Adrienne Dene e ، M.D. ، Ph.D. ، بنیا...

ریمل و آرایش چشم می تواند سرسخت باشد (به ویژه انواع ضد آب) ، با این حال بسیاری از پاک کننده های آرایش چشم حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده هستند که می توانند پوست حساس اطراف چشم شما را خشک کنند. با فرض ا...

به مغز خود اهمیت می دهید؟ شما احتمالا باید این را تمام کنید کل مقاله. مطالعات نشان می دهد که مانند ماهیچه های پاها یا هسته ، مناطق مختلف مغز بسته به میزان تمرین آنها قوی تر یا ضعیف تر می شوند. [این آم...

بر کسی پوشیده نیست که رسیدن به فرم عالی به زمان و تلاش نیاز دارد. به هر حال، اگر هر اصلاح سریع، ادعای اطلاعات تجاری اواخر شب درست بود، همه ما اندامی عالی خواهیم داشت. خبر خوب شما هستید می توان برای سر...

در جمعه 20 مه انجام شدمدل جلد خرداد کورتنی کارداشیان نکات خود را برای غلبه بر هوس های غذایی ، گرم نگه داشتن چیزها با دوست پسر به اشتراک می گذارد اسکات دیسیک و کاهش وزن پس از تولد نوزاد میسون. تمرین ان...

اگر تا به حال کسی را در سالن بدنسازی دیده اید که دور بازوها یا پاهایش را بسته است و فکر می کنید ظاهری دارد ... خوب ، کمی دیوانه ، این یک واقعیت جالب است: آنها احتمالاً تمرینات محدود کننده جریان خون (B...