یک زن به طور متوسط ​​روزانه 31 قاشق چایخوری شکر (تقریباً دو سوم فنجان یا 124 گرم) شکر می خورد. بیشتر آن از شیرین‌کننده‌های اضافه می‌آید که در همه چیز از ماست طعم‌دار گرفته تا شربت افرا که روی پنکیک‌ها...

آیا اخیراً متوجه همه سر و صدای اطراف IUD شده اید؟ ظاهراً دستگاه های داخل رحمی (IUD) در همه جا وجود داشته است. هفته گذشته، مرکز ملی آمار بهداشت، افزایش پنج برابری استفاده طولانی‌مدت از بارداری را طی 10...

من به عنوان یک نویسنده سلامت و تناسب اندام ، انواع مربیگری را امتحان کرده ام. من یک مربی ماکرو، یک مربی شخصی، و حتی یک مربی شهودی برای غذا خوردن داشته ام. ولی خواب مربیگری؟ نه چندان زیاد. (BTW ، اینها...

شما از کودکی می دانستید که باید شیر خود را بنوشید تا بزرگ و قوی شوید. چرا؟ کلسیم به تقویت استخوان ها و کاهش خطر شکستگی کمک می کند. در واقع ، تحقیقات برای برچیده شدن این ایده ، از جمله دو مطالعه جدید ،...

عضلات شکم تنگ و باسن مجسمه شده برترین ها در لیست آرزوهای تابستانی همه هستند ، اما انجام مداوم حرکات کششی و چمباتمه زدن معمولی می تواند خسته کننده و حتی سرعت پیشرفت شما را کاهش دهد ، اگر تنها حرکتی باش...

در اینجا نکات تغذیه ای خاص تر وجود دارد:غلات کامل سالم مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول را فراهم می کند که با سیر کردن به کنترل وزن کمک می کند و مقداری فیبر محلول که کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد.علاو...

پینک پیشنهاد داده است تا برگه ای برای تیم هندبال ساحلی زنان نروژ انتخاب کند که اخیراً به دلیل جرئت بازی با شورت به جای بیکینی جریمه شده است.در پیامی که روز شنبه در توییتر به اشتراک گذاشته شد ، خواننده...

دولت ترامپ در حال پیشبرد طرحی برای لغو و جایگزینی قانون مراقبت مقرون به صرفه (ACA) با یک طرح مراقبت بهداشتی جدید است که قرار است این هفته به کنگره ارائه شود. پرزیدنت ترامپ که در طول مبارزات انتخاباتی ...

غول های بستنی در سرتاسر دنیا راه هایی را برای ایجاد لذت گناه برای همه آزمایش کرده اند مانند تا حد امکان سالم در حالی که بستنی معمولی اشکالی ندارد ، مارک هایی مانند Halo Top طعم های بی شمار جدید بدون ل...

در هالیوود روز غم انگیزی است. ستاره دیگری از فیلم موزیکال تصویری گریس از دنیا رفته استآنت چارلز ، معروف به "چا چا ، بهترین رقصنده سنت برنادت" در گریس جف کانوی، بازیگر نقش تی برد کنیکی در گری...

وقتی به شغل رویایی خود فکر می کنم ، چند مورد در لیست موارد ضروری وجود دارد: توانایی نوشتن ، شانس امتحان انواع ماجراهای مناسب و فرصت سفر. بنابراین وقتی شنیدم که کلمبیا اسپرت به دنبال مدیر جدید Toughne ...

امیلیا کلارک سینه و واژن دارد. شاید شما هم چنین تصور می کردید ، اما با توجه به اعتراض عمومی در مورد قسمت دیشب سریال بازی تاج و تخت، برخی از مردم از دیدن خانمی که تمام تکه های خانم خود را در اختیار دار...

بنیاد تحقیقات سرطان پستان یک سازمان غیرانتفاعی است که به تامین مالی تحقیقات بالینی و ژنتیکی در مراکز پزشکی پیشرو در سراسر جهان اختصاص دارد و در عین حال آگاهی عمومی را در مورد سلامت خوب پستان افزایش می...

فصل ذرت است ، در اینجا ، نه دستور العمل فوق العاده برای شیرین ترین و غنیمت ترین هسته تابستان.سوپ ذرت مخملیهنگامی که روش صحیح برداشتن لپه را فرا گرفتید ، این سوپ ابریشمی و غنی را در اسرع وقت آماده کنید...

در سفر به داروخانه کاندوم، می‌توان گفت که اکثر زنان سعی می‌کنند وارد و خارج شوند. شما احتمالاً جعبه را برای مواد اولیه مانند مراقبت از پوست خود بررسی نمی کنید.لاستیک ها لاستیک هستند ، درست است؟خوب ، د...

مطمئناً، آن آگهی‌های تبلیغاتی که دخترانی را نشان می‌دهند که فکر می‌کنند طبیعی است که احساس کنند، «نه چندان تازه» در آن پایین، اکنون جذاب به نظر می‌رسند. اما این واقعیت باقی می‌ماند که تعداد ...

همه ما در مورد فواید نوشیدن شراب برای سلامتی شنیده ایم: این به کاهش وزن کمک می کند ، استرس را کاهش می دهد و حتی ممکن است از رشد سلول های سرطانی سینه جلوگیری کند. اما آیا می‌دانستید که صرف بوییدن شراب ...

با 12 مدال المپیک-سه طلا ، چهار نقره و پنج برنز-فقط می توان ناتالی کافلین را به عنوان ملکه استخر در نظر گرفت. اما اوبنابراین خیلی بیشتر از یک شناگر-دوران حضورش را به خاطر بسپارید رقصیدن با ستاره ها? ا...

فصل بیکینی فقط ما را مجبور به تمرینات اضافی نمی کند. همچنین نگرانی های بیشتری در مورد دستیابی به منطقه بیکینی صاف برای سفرهای لحظه آخری به ساحل ایجاد می کند. برای رسیدن به ریشه صافی پایدار ، ما سوالات...

امروز بزرگترین روز تمرین سال است. واقعاً تعداد بیشتری از افراد لیست پخش تمرین potify را در 7 ژانویه از هر روز دیگر پخش می کنند. با این اوصاف ، ما رسماً یک هفته به سال جدید مانده ایم ، و بیایید واقعیت ...