روده شما مانند یک جنگل بارانی است ، زیستگاه اکوسیستم پررونقی از باکتری های سالم (و گاهی مضر) است که اکثر آنها هنوز ناشناس هستند. در واقع، دانشمندان به تازگی شروع به درک این موضوع کرده اند که واقعاً تأ...

در حالی که ما معتقدیم که کلید یک رژیم غذایی سالم و شاد لذت بردن از همه چیز در حد اعتدال است (بله، ما هنوز هم آن تکه کیک تولد را می خواهیم)، به خوبی می دانیم که پروتئین بدون چربی و سبزیجات بر چیزبرگر و...

فروش بهاره ephora در اینجا است، و این زمان مناسبی برای تهیه بهترین محصولات مراقبت از پوست مورد علاقه افراد مشهور است. در واقع، معاملات به این خوبی فقط دو بار در سال در ephora اتفاق می‌افتد، بنابراین ق...

به ورزش کاردیو بی احترامی نکنید، اما اگر می‌خواهید چربی‌ها را از بین ببرید، خوش اندام شوید و از هر مانعی که سر راهتان قرار می‌گیرد بپرید - چه در ورزشگاه و چه بیرون از آن - تمرین قدرتی همان جایی است که...

ما چند خبر خوشحال کننده داریم که تمرینات ورزشی شما را تقویت می کند: لحظه ای که در حال دویدن هستید ، در کلاس اسپین خود شرکت می کنید یا جلسه پیلاتس خود را شروع می کنید ، مزایای تمرینات بدنی شروع می شود....

وعده های غذایی تعطیلات تماماً در مورد سنت هستند و برخی از متداول ترین غذاهایی که در عید پاک و عید فصح سرو می شوند به طرز حیله گرانه ای از سلامتی قابل توجهی برخوردار هستند. در اینجا پنج دلیل برای اینکه...

در طول تابستان، تنها سوال مهمتر از "کدام راه به ساحل؟" است "آیا کسی کرم ضد آفتاب آورده است؟" سرطان پوست شوخی نیست: میزان ملانوما در 30 سال گذشته رو به افزایش بوده است و کلینیک مایو...

بزرگترین بازنده مربی باب هارپر به شما نشان می دهد که چگونه حرکات تمرین قدرتی را از برنامه تمرین بدن بیکینی خود انجام دهید. فرم تمرین خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که قبل از فصل ساحل به اندامی براق و...

هر پاییز واکسن آنفولانزا می زنید ، روزانه مولتی ویتامین مصرف کنید و به محض شروع عطسه ها روی خود را افزایش دهید. اما اگر فکر می کنید این برای حفظ سلامتی شما کافی است، در اشتباهید. دکتر روبرتا لی، مدیر ...

در حالی که والدین جدید و دانش آموزان قبل از پایان مرحله نهایی قطعاً می دانند "شب بی خوابی" چیست ، وقتی صحبت از متخصصان مراقبت های بهداشتی می شود که در خط مقدم جبهه در طول همه گیری COVID-19 ک...

کلسی ولز ، وبلاگ نویس تناسب اندام ، اخیراً از پست های معمول و ایده آل خود استراحت کرد تا یک بررسی واقعیت مورد نیاز را با تعداد زیادی از فالوورهای اینستاگرام و فیس بوک خود به اشتراک بگذارد.مانند همه ما...

نامزدهای گرمی امسال به شدت از بازدیدهای رادیویی سال گذشته نشأت می گیرد. به زبان ساده ، شنیدن آن تعجب آور نخواهد بود ادل, کیتی پری، و Coldplay نامزد دریافت جوایز شده است.با این اوصاف ، گرمی همچنین افرا...

دانشجوی مبادله مورد علاقه آمریکا بازگشت و بهتر از همیشه! درست است، قهقهه سبزه شانون الیزابت در آخرین قسمت از فیلم به سینماها بازمی گردد پای آمریکایی حق امتیاز، تجدید دیدار آمریکایی.باورش سخت است که 13...

چه در یک رابطه جدید باشید و چه بخواهید با عشق طولانی مدت خود چیزها را ادویه کنید ، قرارهای عالی به زنده ماندن جرقه کمک می کند. اجازه ندهید کم بودن "بودجه سرگرم کننده" شما و نیمه دیگر خود را ...

قایقران ماشین قلبی مورد علاقه من است زیرا می توانید کالری را بر روی آن خرد کنید و عضلات پشت ، بازوها ، شکم و پاهای خود را شکل دهید. اما بستن تسمه بدون دانستن نحوه استفاده از دستگاه قایقرانی برای خواند...

هدفون شما از محل کار به باشگاه می رود و باکتری ها را در طول مسیر تجمع می دهد. آنها را مستقیماً روی گوش های خود قرار دهید همیشه تمیز کردن آنها و، خوب، شما می توانید مشکل را ببینید. اگرچه آنها برای تجمع...

هر کس روش های خود را برای واکنش به استرس دارد، و اگر از دولت فعلی ناراضی هستید، به احتمال زیاد در چند ماه گذشته راه هایی برای مقابله پیدا کرده اید. بسیاری از زنان به یوگا روی آورده اند ، برخی درگیر عل...

کلسی هینان ، تأثیرگذار و مربی شخصی تناسب اندام ، هزاران نفر را در رسانه های اجتماعی الهام بخشیده است ، زیرا در مورد سلامتی خود بسیار صادقانه صحبت می کنند.چندی پیش، او در مورد اینکه ۱۰ سال پیش پس از تق...

علیرغم افزایش روزافزون نمایش های مسابقه خوانندگی، فاکتور ایکس و اسطوره آمریکایی محبوب ترین باقی می ماند جالب اینکه ، فاکتور ایکسنسخه انگلستان بیشتر از نسخه داخلی خود در جدول 40 برتر آمریکایی آهنگ می آ...

در حال حاضر، شما (امیدوارم!) آگاه هستید که انجام یک تمرین مدیتیشن منظم می تواند با ذهن بسیاری همراه باشد. و مزایای بدن (به عنوان مثال سطح استرس پایین تر، خواب راحت تر، کاهش اضطراب و افسردگی و غیره). و...