تعجبی ندارد که هم استرس و هم اضطراب می توانند در طول زمان تأثیرات منفی پایداری بر سلامت کلی شما داشته باشند و همه چیز را از افزایش خطر حمله قلبی گرفته تا مشکلات گوارشی ایجاد کنند. (FYI: به همین دلیل ا...

غذای سالم می تواند گران باشد. فقط به تمام آن آب میوه ها و اسموتی های 8 دلاری (یا بیشتر!) که در سال گذشته خریداری کرده اید فکر کنید-اینها اضافه می شوند. اما بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله تحقیقات مصرف...

گزینه های کنترل بارداری بیش از هر زمان دیگری در دسترس شماست. می‌توانید دستگاه‌های داخل رحمی (IUD) تهیه کنید، حلقه‌ها را وارد کنید، از کاندوم استفاده کنید، کاشت ایمپلنت کنید، یک وصله بزنید، یا یک قرص ب...

این دنباله حرکتی برای بالا بردن ساخته شده است.مربی Bethany C. Meyer (بنیانگذار پروژه be.come ، قهرمان جامعه LGBTQ و رهبر بی طرفی بدن) مجموعه ابرقهرمانی را در اینجا برای کنار هم قرار دادن چالش های تعاد...

حتی اگر شما یک ملکه پایداری هستید، کفش های دویدن می توانند مشکل ساز باشند. آنها معمولاً حداقل از درصدی از پلاستیک بکر ساخته شده اند ، و اگر آنها را به طور منظم جایگزین نکنید ، با آسیب مواجه می شوید. ا...

گتی ایماژ/استیو گرانیتزشیلین وودلی اعلام کرده است که تماماً به این سبک زندگی طبیعی علاقه دارد. به احتمال زیاد او را نسبت به گیاهان نسبت به تزریقات یا درمان های زیبایی شیمیایی جلب می کنید و آخرین تایید...

بر اساس نظرسنجی انجام شده توسط شرکت مراقبت از مو Pantene، بیش از 70 درصد از زنان معتقدند موهایشان آسیب دیده است. کمک در راه است! ما از DJ Freed، آرایشگر مستقر در آتلانتا، نکاتی را در مورد اینکه چگونه ...

Pu hup فروتن هنوز به عنوان بهترین تونر کل بدن وجود دارد. این تمرین بر روی عضلات قفسه سینه شما تاثیر می گذارد، مخصوصا یک تمرین عالی برای عضلات سه سر شماست (سلام، فصل تاپ تاپ!). اوه ، و اگر این کار را د...

سجانا ارپ ، ستاره اینستاگرام ، با قرار دادن عکس هایی از سواحل ، کاسه صبحانه و برخی از مهارت های متعادل حسادت ، در بین محبوب ترین یوگی های اینستاگرام قرار دارد. و او پیامی برای متنفرانش دارد: شرمندگی ل...

طی چند سال گذشته ، ما سهم عادلانه ای از روندهای تناسب اندام و رفاه غیر متعارف را مشاهده کرده ایم. اول، یوگای بز بود (چه کسی می تواند آن را فراموش کند؟)، سپس یوگای آبجو، اتاق های چرت زدن، و خوب حالا، ک...

حتی اگر ندیده باشید نبرد جنسیت ها، شما احتمالاً شنیده اید که ستاره اما استون برای این نقش 15 پوند عضله محکم می اندازد. (در اینجا دقیقاً نحوه انجام این کار، از جمله اینکه چگونه یاد گرفت که در این فرآین...

وقتی بزرگ می شدم ، نکته مهم المپیک زمستانی همیشه اسکیت بازی بود. من عاشق موسیقی، لباس‌ها، ظرافت و البته پرش‌های گرانشی بودم که در جوراب و لباس خواب روی فرش اتاق نشیمنم «تمرین» می‌کردم. مطمئن...

بسته به اینکه چقدر دوست دارید با آرایش خود جسور باشید ، استفاده از رژ لب قرمز ممکن است یک گام روزانه در برنامه صبحگاهی شما نباشد. اما در دومین قسمت از "Blu h Up with teph" ، استفانی نادیا ، ...

کریستین کاوالاری به‌عنوان یک تاجر، ستاره واقعیت و مادر سه فرزند، برنامه‌ای پرتنش را متعادل می‌کند، که به این معنی است که او نمی‌تواند ساعت‌ها روی روال زیبایی روزانه‌اش وقت بگذارد. اما Cavallari هنوز م...

آرایش صورت اشلی گراهام در دوران قرنطینه از چهره برهنه تا پر زرق و برق متغیر است. روز سه‌شنبه، او با چیزی در این بین رفت: آرایش طبیعی شامل یک چشم ساده و یکمقدار کمی کنتور و عملکرد برجسته گراهام برای هر...

وقتی از هویت دگرجنس گرا، سفیدپوست و سیسجنس خارج هستید، ایده تعریف هویت شما ممکن است بیگانه به نظر برسد. این به این دلیل است که این هویت ها به عنوان پیش فرض در نظر گرفته می شوند. هر کسی خارج از این هوی...

پنکک های سالم؟ بله لطفا! با این دستور ساده از سرآشپز مشهور پائولا هانکین از Cluele in the Kitchen ، غذای محبوب صبحانه را به یک وعده غذایی یا میان وعده ای که می توانید (و باید) هر روز بخورید تبدیل کنید...

هر روز نیست که آگوستینوس بادر محصول جدیدی را معرفی می کند. از زمان عرضه در سال 2018 با The Cream (Buy It, 265 $, co bar.com) و The Rich Cream (Buy It, 265 $, co bar.com)، این برند لوکس مراقبت از پوست ...

داستان های موفقیت در کاهش وزن: چالش میشلدر حالی که میشل یک نوجوان لاغر نبود، وزن خود را با بازی در تیم فوتبال مدرسه خود کاهش داد. اما در دانشگاه ، ورزش را رها کرد ، عادت به پیتزا و نوشابه در اواخر شب...

هیچ نوشیدنی به اندازه چای حبابی قطبی نیست. اکثر مردم یا خوردن مرواریدهای حباب دار چای را توصیه می کنند یا با بافت جویدنی آنها کاملاً عجیب و غریب هستند. حداقل یک نفر احتمالاً در حال حاضر سمت خود را عوض...