هرکسی با هدف کاهش وزن طولانی مدت می داند دیدن کار سخت شما در مقیاس چقدر شگفت انگیز است-و وقتی این عدد فقط چند پوند از وزن مورد نظر شما گیر می کند چقدر ناامید کننده است. گاهی اوقات ، فهمیدن چگونگی کاهش...

چه با صدای بلند ، چه با صدای خش خش ، چه سوت ، چه سوت جنسی ، تماس با گربه می تواند بیش از یک مزاحمت جزئی باشد. این می تواند نامناسب ، ترسناک و حتی تهدید آمیز باشد. و متاسفانه ، آزار و اذیت خیابانی چیزی...

تناسب اندام و مربی معتبر آنا ویکتوریا معتقد به وزنه های بزرگ است (فقط ببینید در مورد وزنه برداری و زنانگی چه می گوید)-اما این بدان معنا نیست که او در تمرینات با وزن بدن خود مشکلی ایجاد نمی کند. در آخر...

آیا شما متعصب سرسخت فوتبال آمریکا هستید؟ فکر نمی کرد. اما برای کسانی که تب ملایمی دارند ، تماشای بازی ها مناطقی از مغز شما را روشن می کند که باور نمی کنید. از سوت آغازین تا نتایج پیروزمندانه یا خردکنن...

در میان همه سر و صدای رقابت های ریاست جمهوری ، همه می پرسند: کدام یک از این افراد می تواند کشور ما را بهتر اداره کند؟ اما ریبوک حتی یک سوال بهتر می پرسد: آیا هر کدام از آنها هستند به اندازه کافی مناسب...

تابستان است! شما برای داشتن بدنی آماده برای بیکینی سخت کار کرده اید، و اکنون زمان آن است که از آفتاب، محصولات تازه بازار کشاورزان، دوچرخه سواری و شنا لذت ببرید. اما اغلب هوای خوب برخی وسوسه انگیزترین ...

یافتن زمان برای تمرین در طول تعطیلات می تواند حتی برای پرشورترین علاقه مندان به تناسب اندام دشوار باشد. اما جسیکا آلبا پس از حکاکی بوقلمون، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص داد و الهام‌بخشی برای ضرب...

شما Outdoor Voice را به خاطر شلوارهای راحت و رنگی مناسب برای یوگا می شناسید و دوست دارید. در حال حاضر مارک در حال افزایش بازی عملکرد خود درست در زمان آموزش مسابقه بهاری است. امروز اولین مجموعه کپسول ف...

صحبت واقعی: من هرگز دندان هایم را دوست نداشته ام. خوب ، آنها هرگز نبودند خیلی بد و ناخوشایند، اما اینویزیلاین مدتهاست در ذهن من بوده است. با وجود پوشیدن نگهدارنده من هر شب از زمان براکت هایم در دبیرست...

برگشت! فصل نهم از باند پروژه اولین نمایش امشب ساعت 9 شب E T. ما هیجان زده ایم که ببینیم رقبای جدید در دنیای طراحی نوآورانه چه چیزی برای ما به ارمغان خواهند آورد و البته ببینیم داوران مورد علاقه همه چه...

بسیاری از زنان برای جلوگیری از بارداری وقتی از گرمای لحظه ای محافظت می کنند یا برای جلوگیری از حاملگی دیگر (مانند کاندوم شکسته) از قرص صبح بعد استفاده می کنند. و در بیشتر موارد، قرص صبحگاهی روشی مطمئن...

ساعت 4 بامداد نوامبر 2014 بود و مریدت گیلمور ، یک روزنامه نگار که نماینده ورزشکارانی مانند ماریا شاراپووا است ، منتظر بود تا سرانجام بخوابد. روز زود شروع شده بود، با دویدن معمولی هشت مایلی او. سپس او ...

هیلی بیبر ممکن است بداند که چگونه در حین تمرین شیک به نظر برسد، اما لوازم تناسب اندام او چیزی بیش از یک جفت شلوار لی زیبا را شامل می شود.او به تازگی با استیلیست خود Maeve Reilly به ورزشگاه رفت ، که کل...

به عنوان یک دونده، سعی می کنم تا حد امکان تمریناتم را در فضای باز انجام دهم تا شرایط روز مسابقه را تقلید کنم - و این در حالی است که من الف) شهرنشین هستم و ب) ساکن شهر نیویورک، که به این معنی است که نص...

رانندگان ، خوردن غذاهای ناخواسته و خرید آنلاین تنها مواردی هستند که در صورت کمبود خواب باید از آنها اجتناب کنید. (هوممم ... این می تواند توضیحاتی راجع به موهای نئون چاپ کند که دو روز بعد از اینکه سفار...

الیز راکل قبل از به دنیا آوردن اولین فرزندش این تصور را داشت که اندکی بعد از به دنیا آمدن فرزندش بدن او دوباره به حالت اول بر می گردد. متأسفانه ، او به سختی فهمید که اینطور نیست. او روزهای بعد از زایم...

کارا گوچر دونده حرفه ای (اکنون 40 ساله) زمانی که در کالج بود در المپیک شرکت کرد. او اولین و تنها ورزشکار آمریکایی (زن یا مرد) بود که در مسابقات جهانی IAAF در مسابقات 10000 متر (6.2 مایل) مدال گرفت و د...

یکی از WOD های Cro Fit مورد علاقه من Grace نام دارد: شما 30 بار فشار و فشار را انجام می دهید ، هالتر را از زمین به سمت بالا بلند کرده و سپس به سمت پایین پایین می آیید. استاندارد برای زنان این است که ب...

عشق در هوا است ... یا حداقل در ترکیب تمرین رایگان این ماه! HAPE و WorkoutMu ic.com با هم همکاری کرده اند تا بهترین آهنگ های برتر امروز را برای شما به ارمغان بیاورند و چه چیزی برای ماه فوریه مناسب تر ا...

پوست کامل مانند جام مقدس زیبایی است. ما معجون ها را با هم مخلوط می کنیم ، متخصصان پوست خود را روی شماره گیری سریع نگه می داریم و نکات و ترفندهایی را می خوانیم تا چهره ما درخشان شود. اما ، به نظر می رس...