این جزیره به مساحت 4.5 مایل مربع ، تنها پنج دقیقه با میامی ، نیروانا تنیس است. در پنج ستاره ریتز کارلتون ، 11 زمین-10 زمین خاکی-زمین را پوشانده است. به تنهایی بازی کنید (15 دلار در روز برای مهمانانی ک...

از استیضاح تا فصل اولیه بی ثبات ، ویروس کرونا تا رد زندگی رسمی سلطنتی توسط مگان و هری ، و حتی فصل تشدید کننده بی وقفه خلبان پیت لیسانس، روزهای اولیه سال 2020 مملو از اختلاف ، عدم اطمینان و سردرگمی ناش...

برای اصلاح روتین تناسب اندام خود هرگز دیر نیست! به جای تردمیل بیرون بدوید. ترتیب حرکت های قدرتی خود را تغییر دهید. و همه این کارها را با کفش های کتانی جدید انجام دهید. می گویی کفش هایت خوب است؟ نگاه و...

سال ها سلبریتی ها انجام جراحی پلاستیک را تکذیب می کردند ، اما این روزها بیشتر و بیشتر ستاره ها ظاهر می شوند که اعتراف می کنند پوست ظاهراً بی عیب و نقص آنها بیشتر به "کار خوب" اهمیت می دهد تا...

یوگا برای همه چیز دارد: متعصبین تناسب اندام آن را دوست دارند زیرا به شما در ایجاد توده عضلانی بدون چربی و بهبود انعطاف پذیری کمک می کند ، در حالی که دیگران از مزایای ذهنی آن مانند استرس کمتر و تمرکز ب...

با فرارسیدن روز پدر ، می دانید معنی آن چیست! وقت آن است که از پدران بزرگ زندگی خود جشن بگیریم. و چگونه می توانیم پدران مشهور مورد علاقه خود را فراموش کنیم؟ در اینجا بدون ترتیب خاصی (چون واقعاً چگونه م...

راندا روسی لنا دانهام. زندایا. مگان ترینر. اینها تنها تعدادی از ستاره های فوق ستاره هستند که اخیراً در مقابل فتوشاپ عکس های خود موضع گرفته اند. حتی در شرایطی که افراد مشهور عصبانی نمی شوند ، طرفداران ...

عکس از GoFundMe.com گرفته شده استبرای مدت طولانی، هیچ نوع تناسب اندام روزانه انجام نمی‌دادم، اما به عنوان یک معلم، می‌خواستم راهی پیدا کنم تا دانش‌آموزانم را تشویق کنم تا زمانی که برای رسیدن به خط پای...

حتی اگر موهای خود را رنگ نمی کنید ، تارهای شما در حال حاضر روشن ترین حالت خود را دارند ، پس از چند ماه دویدن در فضای باز ، کمپ های ورزشی در پارک و آخر هفته در استخر یا ساحل. "بیشتر مشتریان من عاش...

من وزن سالمی معادل 135 پوند داشتم که برای قد 5 فوت و 5 اینچ من متوسط ​​بود تا اینکه در اوایل دهه 20م تحصیلات تکمیلی را شروع کردم. برای تأمین مخارج خود ، 10 ساعت در شیفت قبرستان در یک خانه گروهی کار می...

تونی بریدینگر به عنوان دختر یک پناهجوی لبنانی جنگی که در جستجوی زندگی بهتر به آمریکا نقل مکان کرد، با (بی ترس) راه جدیدی بیگانه نیست. او علاوه بر اینکه یکی از برنده ترین رانندگان زن اتومبیلرانی مسابقه...

من واقعاً واقعاً می خواهم زندگی من حداقلی تر باشد. آپارتمان کوچک من در نیویورک مملو از وسایل است و وقتی سبدی از لباس های شسته شده تازه دارم کمی وحشت می کنم زیرا می دانم نمی توانم کشوهای کمدم را ببندم....

از آنجایی که امروز روز جهانی زن است، مشاغل زنان موضوع محبوب بحث RN است. (آنطور که باید باشد - این اختلاف دستمزد جنسیتی به خودی خود برطرف نمی شود.) در تلاش برای افزودن به این گفتگو ، چندین زن مشهور با ...

شکل کارکنان - زنان با هر قد و اندازه - تقریباً 300 جفت از 50 مارک مختلف را امتحان کردند. در اینجا ، نتایج کشیدن ، کشیدن و حتی انجام چند خم عمیق زانو است.1. خرید یک سایز کوچکتر را در نظر بگیرید. شلوار ...

بهترین متخصصان تغذیه جهان اگر مغزتان در بازی نباشد نمی توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. در اینجا چند راه حل ساده وجود دارد که به شما در دستیابی به برنامه کمک می کند:برای کاهش وزن: آن را درست کنید شما ...

از "زنگ خود را در آن سوی اتاق تنظیم کنید" تا "سرمایه گذاری در یک قهوه جوش با تایمر"، احتمالاً قبلاً میلیون ها نکته را شنیده اید. اما، مگر اینکه یک فرد صبحگاهی واقعی باشید، بیدار شد...

Keto ، Whole30 ، Paleo. حتی اگر آنها را امتحان نکرده باشید، مطمئناً نام‌ها را می‌شناسید - اینها سبک‌های غذایی پرطرفداری هستند که برای قوی‌تر، لاغرتر، متمرکزتر و پرانرژی‌تر ما طراحی شده‌اند. هر یک بر ع...

یک مطالعه جدید در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد که از قبل می‌دانید که شرم کردن چربی بد است، اما ممکن است حتی بیشتر از آنچه در ابتدا تصور می‌شد مضر باشد.محققان 159 فرد مبتلا به چاقی را مورد ارزیابی قر...

شما برنامه آموزشی خود را از نظر مذهبی دنبال کنید. شما در مورد تمرینات قدرتی، تمرینات متقابل و فوم رول سخت کوشا هستید. اما پس از گذراندن ماهها (یا سالها) تلاش سخت ، شما هنوز سریعتر اجرا نمی شوند با وجو...

حضور در آن کلاس چرخش و تحت فشار قرار دادن خود در فواصل سخت ، مهمترین جنبه رژیم تناسب اندام شماست ، اما آنچه بعد از عرق کردن انجام می دهید ، می تواند تأثیر مهمی بر واکنش بدن شما به کاری که انجام می دهی...