با این دستور العمل به کوکی های ملاس ارتقاء کاملی بدهید. ترکیبی از آرد گندم کامل، ادویه جات و ملاس سیاه، یک شیرین کننده طبیعی غنی از آهن، یک شیرینی نرم و جویدنی با زنجبیل و دارچین تولید می کند.عناصر:2 ...

قبل از گاز گرفتن برگر ، مطمئن شوید که سالم است! دولت اخیراً 14158 پوند گوشت چرخ کرده را که ممکن است به E. coli آلوده باشد، فراخوانی کرده است. در اینجا آنچه باید در مورد یادآوری اخیر مواد غذایی و نحوه ...

می دانید که ریکاوری بخش بسیار مهمی از روال تمرین شما است. به هر حال ، آن زمان است که ماهیچه های شما در واقع آنچه را که در حین تمرین شکسته شده است بازسازی می کنند. اما با وجود ابزارها و روشهای مختلف با...

تبلیغات تجاری باعث می شود هر برنامه ورزشی شگفت انگیز به نظر برسد ، و شکی نیست که می تواند برای افرادی که مناسب آنها هستند کار کند-اگر به اندازه کافی برنامه را دوست دارید ، به آن پایبند خواهید بود ، نت...

تکنیک: "سرخ کردن" بدون چربیجسی زیف کول، نویسنده کتاب آشپزی، می‌گوید، ترفند برای سالم‌سازی پیش‌غذاهای سنتی پرچرب استفاده از پوشش‌های خوش طعم و فر داغ است (جدیدترین: آشپزخانه ارگانیک شما ، Rod...

تمرین انفرادی خوب است، اما داشتن یک دوست تناسب اندام در کنارتان برای تشویق شما در حالی که اهدافتان را شکست می دهید، حتی بهتر است.اگر به کمی انگیزه اضافی نیاز دارید تا بهترین دوست، عضو خانواده یا شریک ...

آیا می دانستید که امروز روز جهانی بدون رژیم است؟ ایجاد شده توسط Mary Evan Young از DietBreaker در انگلستان ، در 6 مه در سراسر جهان با هدف آگاهی از فشارها به منظور کاهش آگاهی ، اغلب از طریق وسواس غذایی...

صعود به بالای نردبان شرکت سخت است ، اما وقتی شما یک زن هستید ، عبور از سقف شیشه ای حتی سخت تر است. و کاترین زالسکی ، مدیر سابق در هافینگتون پست و واشنگتن پست، اولین کسی خواهد بود که به شما می گوید که ...

آیا افراد ختنه نشده بیشتر حساس هستند؟ آیا آلت تناسلی ختنه شده تمیزتر است؟ وقتی صحبت از ختنه به میان می‌آید، تفکیک واقعیت از خیال دشوار است. (صحبت از داستان های تخیلی - آیا شکستن آلت تناسلی ممکن است؟) ...

اگر تا به حال تمرینی انجام داده اید دست خود را بالا ببرید بنابراین طاقت فرسا ، شما به طور خلاصه به این نتیجه رسیدید که از بدنسازی ، مربی یا مربی کلاس خود بخاطر انجام این کار شکایت کنید. اگر می توانید ...

گریز نهایی جایی است که در آن بینش های شخصی را کشف کنید و مکاشفات و تجربیات خود را به خانه ببرید.کارینا استوارت ، یکی از بنیانگذاران Kamalaya Koh amui می گوید: "وقتی محیط روزمره خود را ترک می کنیم...

وقتی نوبت به پیروزی در جنگ های بدنی می رسد ، ما اغلب به مادران در خط مقدم فکر می کنیم-این امر منطقی است زیرا مادران اغلب با همان مسائل عشق به خود روبرو می شوند. اما شخص دیگری نیز وجود دارد که اغلب شما...

مطمئنا ، هاوایی به رویاهای روزهای تنبل در سواحل شنی می نوشد و نوشیدنی های چتری می نوشد. اما هر سال ، بیش از 2300 ورزشکار سه گانه راهی کونا در جزیره هاوایی می شوند تا در مسابقات قهرمانی جهانی آیرونمن ،...

بین همه حساب های رسانه های اجتماعی که از عجیب شدن غریبه ها در جذاب ترین وسایل تمرینی و افرادی که می شناسید با ارسال #mprogre خود ، پیروی می کنید ، گاهی اوقات این احساس وجود دارد که شما تنها کسی هستید ...

حقیقت: اکثر زنان در مقطعی از زندگی خود دچار سلولیت می شوند. این گودی پوست معمولاً تا حدودی شبیه پنیر است و بیشتر در ران و باسن یافت می شود. اما چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توان سلولیت را کاهش داد...

جنیفر آنیستون با دنیای سلامتی بیگانه نیست. او به شدت به یوگا و اسپینینگ علاقه دارد و به دنبال ایجاد ارتباط بهتر با ذهن، احساسات و بدن خود است. اخیراً فهمیدیم که راز یکسان به نظر رسیدن او برای چندین ده...

جنا کوچر قاطعانه معتقد است که ارزش (و ارزش عشق) نباید با وزن شما تعیین شود. اما مجری پادکست Gold Digger اخیراً در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که چگونه یک ترول باعث شد او برای لحظه ای شک کند. (مطالب مرت...

آن روزهایی که ساعت زنگ دار واقعی روی نیمکت شب شما نشسته بود ، دور شده بود (چکش کوچک آن در بین زنگ های ارتعاشی به جلو و عقب می کوبید تا شما را به صورت شگفت انگیز بیدار کند.اکنون ، به احتمال زیاد با زنگ...

اگر شما هم مانند ما هستید ، وقتی کسی درباره فندق جادوگری در مراقبت از پوست صحبت می کند ، بلافاصله به تونر قدیمی که در دوران راهنمایی استفاده می کردید فکر می کنید. و در حالی که این عنصر ممکن است در چند...

من اولین علامت لیم را به وضوح به یاد می آورم. ژوئن 2013 بود و من در تعطیلات در آلاباما به دیدار خانواده بودم. یک روز صبح، با گردنی فوق‌العاده سفت از خواب بیدار شدم، چنان سفت که نمی‌توانستم چانه‌ام را ...