بوت کمپ های طاقت فرسای HIIT برای لانا کاندور جذاب نیست. بازیگر و خواننده چند استعدادی که در لارا ژان کاوی محبوب شناخته می شود تقدیم به همه پسرهایی که قبلا دوستشان داشتم مجموعه فیلم های Netflix می گوید...

تیفانی ون سوست ، قهرمان کیک بوکسینگ ، در رینگ و قفس بد اخلاق است. با دو قهرمانی جهانی کیک بوکسینگ GLORY و پنج قهرمانی جهان در موی تای، این زن 28 ساله به درستی لقب "بمب ساعتی" را به دلیل توان...

در تمام طول روز کالری بسوزانید و چربی بسوزانید ، حتی زمانی که تمرین نمی کنید! اگر فکر می کنید این جمله برای یک قرص رژیم غذایی ترسناک به نظر می رسد ، احتمالاً هرگز در مورد مصرف زیاد اکسیژن پس از ورزش چ...

آیا می بینید که افراد بیشتری در بار در حال نوشیدن آب هستند یا بیشتر از حد معمول متوجه موکتل های منو شده اید؟ دلیلی وجود دارد: متانت رواج دارد - به ویژه در میان افرادی که به داشتن یک سبک زندگی کلی سالم...

تا به حال احتمالاً از مزایای بسیاری از فوم رولینگ آگاه شده اید: افزایش انعطاف پذیری، بهبود گردش خون از طریق فاسیا و عضلات، تجزیه بافت اسکار - فقط به نام چند مورد. اما نسخه دیگری از نورد بدن وجود دارد ...

هنگام تلاش برای ایجاد (و تعهد به) یک شیوه زندگی سالم ، مهم است که "چرا" خود را بیابید-دلیل (های) شما را مجبور می کند تا به طور مداوم در بالای این هدف بمانید. این چیزی است که سفر را خوشحال کن...

در بیشتر موارد ، قانون 80/20 یک معامله بسیار شیرین است. شما از تمام مزایای بدن تغذیه سالم برخوردار هستید و می توانید از لذت بردن گاه به گاه و بدون گناه نیز لذت ببرید. اما گاهی اوقات ، آن 20 درصد برمی ...

از جواهرات و زرق و برق گرفته تا طرح های پیچیده و حتی ایده های هنری ورزشی ناخن ، چیزهای زیادی وجود ندارد که تا به حال در سالن یا اینستاگرام ندیده باشید. اما شرط می بندیم که شما هرگز این روند زیبایی را ...

به یکی از استرس زا ترین ها خوش آمدید - تکراری! - فصل هایی از زندگی در سراسر ایالات متحده: انتخابات ریاست جمهوری. در سال 2020 ، این تنش شاید با تقسیم ترین و بیش قطبی ترین فرهنگی که این کشور در تاریخ اخ...

چه خوشبختانه در یک رابطه جدی هستید ، چه در بهشت ​​با مشکل روبرو هستید ، چه تازه ازدواج کرده اید ، بینش مفیدی وجود دارد که باید از متخصصانی که زندگی خود را در راه طلاق به زوجین کمک می کنند ، دریافت کرد...

کارلی کلوس منبع جدی تناسب اندام است. از حرکات بد او (این مهارت های پایداری را بررسی کنید!) گرفته تا سبک ورزشی قاتل او، واقعاً نمی توانید نگرش مثبت او را در مورد همه چیزهای سلامتی و تناسب اندام شکست ده...

اگر یک برج ثور را می شناسید ، احتمالاً با بسیاری از ویژگی های تحسین برانگیز فردی که زیر علامت زمین متولد شده است ، نماد گاو نر هستید. واژه ای که اغلب برای سرسخت توصیف می شود ، ممکن است ثابت قدم باشد. ...

40 ممکن است به لطف افراد مشهوری مانند جنیفر آنیستون، دمی مور و سارا جسیکا پارکر، 20 جدید باشد، اما وقتی صحبت از پوست به میان می‌آید، ساعت هنوز در حال حرکت است. خطوط ریز، لکه‌های قهوه‌ای و چین و چروک‌ه...

گفته می شود ترش فقط یک درجه ترش است. در فلسفه آیورودا، شکلی از طب جایگزین بومی هند، پزشکان معتقدند که ترش از خاک و آتش می آید و شامل غذاهایی است که به طور طبیعی گرم، سبک و مرطوب هستند. آنها می گویند ت...

آیا از شنیدن آهنگ های تمرینی مشابه در تکرار در لیست پخش potify که در دانشگاه ایجاد کرده اید ، بیمار هستید؟ موسیقی تمرینی خیلی بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید اهمیت دارد - آهنگ‌ها و سرعت‌های خاصی به شم...

تصور کنید در حال تایپ ایمیل با آرنج خود هستید.احتمالاً می توانید این کار را انجام دهید ، اما با غلط املایی اشتباه می شود و تقریباً سه برابر بیشتر از زمانی که به تکنیک استاندارد ضربه زدن با انگشت پایبن...

اگر از زمان دانشگاه چرت خوبی نخورده‌اید (آه، آن روزها را به یاد می‌آورید؟)، وقت آن است که به عادت خود برگردید، به‌خصوص اگر اخیراً یک شب تقریباً یک شب را پشت سر گذاشته‌اید یا در شیفت شب کار کرده‌اید.بر...

پس از اینکه اخیراً احساس تناسب اندام جدید Kayla It ine در اینستاگرام را کشف کردیم ، آنقدر سوالات زیادی از مربی شخصی 23 ساله (که موفق به جمع آوری بیش از 700000 فالوور اینستاگرام شده است!) داشتیم که مجب...

سیمون بیلز بازیهای ریو را به عنوان ملکه ژیمناستیک ترک می کند. دیشب ، این بازیکن 19 ساله پس از کسب طلا برای فینال تمرینات زمینی بار دیگر تاریخ ساز شد و به اولین ژیمناست آمریکایی تبدیل شد که تا کنون 4 م...

همانطور که ویروس کرونا همچنان در حال گسترش است، در مورد یک دستگاه پزشکی کوچک صحبت می شود ممکن بتواند به بیماران هشدار دهد که زودتر به دنبال کمک باشند. پالس اکسیمتر که شکل و اندازه گیره را به شما یادآو...