تمرینات تناوبی با شدت بالا مثل همیشه محبوب است و دلیل خوبی هم دارد: HIIT فواید زیادی دارد، از جمله چربی سوزی و متابولیسم سریعتر. اما طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله رسمی فدراسیون انجمن های آمریکا...

حتی اگر هر هویج ، ساندویچ و تکه مرغ نخورده ای که در زباله می اندازید دور از چشم است ، اما در سطل زباله و در نهایت در محل دفن زباله پژمرده می شود ، اما نباید از ذهن خارج شود. دلیل: ضایعات مواد غذایی می...

نگاه کردن به عکس های کاهش وزن قبل و بعد از آن بسیار سرگرم کننده است و همچنین بسیار الهام بخش است. اما پشت هر مجموعه عکس یک داستان وجود دارد. برای من، آن داستان همه چیز در مورد تغییرات کوچک است.با نگاه...

تعطیلات آخر هفته برای آرامش و برای بسیاری از افراد ، رژیم غذایی خود را ، به ویژه در تعطیلات آخر هفته ، در نظر گرفته شده است. با یک ساعت شاد جمعه، یک مهمانی شنبه، یک شنبه برانچ، و فیلم، شام بیرون، انجا...

وقتی صحبت از مشکلات حاد زانو می شود ، زنان بین 1.5 تا 2 برابر بیشتر در معرض آسیب مانند پارگی ACL هستند. با تشکر ، زیست شناسیاما با توجه به جدید Medicine and cience In port و ورزش مطالعه، مصرف این قرص ...

بیایید با آنچه می دانید شروع کنیم: شما باید در تمرین خود ددلیفت انجام دهید. بیایید با آنچه که از اعتراف آن متنفرید، یک قدم جلوتر برویم: تحمل انجام ددلیفت را ندارید. این رایج است، اما چیزی که احتمالاً ...

خانواده و دوستانم در تمام زندگی ام به من برچسب "به طرز دلپذیری چاق" می زدند، بنابراین فکر می کردم کاهش وزن دور از دسترس من است. من هر چیزی را که می خواستم بدون توجه به چربی ، کالری یا تغذیه ...

طناب زدن مرا به یاد بچه بودن می اندازد. من هرگز به آن به عنوان یک تمرین یا کار سخت فکر نمی کردم. این چیزی بود که من برای سرگرمی انجام دادم-و این فلسفه پشت طناب پانک است که به بهترین شکل با P.E توصیف م...

برای بسیاری از افراد ، مراجعه به پزشک برای معاینه فیزیکی سالانه همان جا با غربالگری فرودگاه T A در مورد عامل سرگرم کننده رتبه بندی می شود-ما این کار را انجام می دهیم زیرا ما زندگی سالم را بیشتر از نفر...

غیرممکن است که همه بر سر شلوارهای کامل به توافق برسند. برخی از افراد فشرده سازی را می خواهند ، برخی دیگر در مورد این کشش هستند. اما وقتی صحبت از جفت مورد علاقه هالیوود به میان می آید ، این بحث سالها پ...

سارا هایلند مدتهاست که در مورد سفر سلامتی خود صادقانه صحبت کرده است و روز چهارشنبه، خانواده مدرن آلوم یک به روز رسانی هیجان انگیز را با طرفداران به اشتراک گذاشت: او واکسن تقویت کننده COVID-19 خود را د...

مانند بسیاری از هزاره ها، من زمان زیادی را صرف خوردن، خوابیدن، ورزش کردن و اتلاف ساعات بی شماری در شبکه های اجتماعی می کنم. اما من همیشه دوندگی و دوچرخه سواری خود را از اعتیاد به اینستاگرام جدا نگه دا...

نه، واقعاً، شما به این نیاز دارید ویژگی های محصولات سلامتی ویراستاران و کارشناسان ما آنقدر مشتاقانه احساس می کنند که اساساً می توانند تضمین کنند که زندگی شما را به نحوی بهتر می کند. اگر تا به حال از خ...

من به عنوان یک متخصص تغذیه ثبت شده ، برنامه های غذایی را سفارشی می کنم و در سراسر جهان از دفاتر Foodtrainer مشاوره می گیرم. هر روز ، چندین نفر از این مشتریان در مورد رژیم های غذایی مختلف و گرایش های غ...

راشل هریس پنجاه و دو ساله ثابت می کند که زمان مناسب یا اشتباهی برای شروع سفر تناسب اندام وجود ندارد. این بازیگر در سریال موفق نتفلیکس بازی می کند لوسیفر، که قرار است ششمین و آخرین فصل آن در 10 سپتامبر...

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری می گوید که سالانه حدود 60 میلیون آنتی بیوتیک RX غیر ضروری نوشته می شود. بنابراین اگر یک کوکتل از بهترین داروی مادر طبیعت می تواند به شما در درمان نسخه های بدون نسخه کمک ...

آمازون در راه تسلط بر جهان سلامتی و سلامتی است. سال گذشته ، غول تجارت الکترونیک اولین کیت های تحویل غذا و سرویس تحویل مواد غذایی خود ، AmazonFre h (که برای اعضای Prime موجود است) را راه اندازی کرد. سپ...

بعد از رژیم غذایی ، هیچ چیز بیش از ورزش با افسانه ها ، نیمه حقیقت و دروغ های فاحش رواج ندارد-به ویژه تأثیر آن بر کاهش وزن. هر یک از این توصیه های نادرست را دنبال کنید ، ممکن است اتلاف وقت ، انرژی و پو...

کایرا استوکس ، مربی Kira toke ، خالق روش toked Method ، یک سیستم آموزشی با شدت بالا ، می گوید: از کلاس های آموزشی تا کمپ های بوت ، تخته ها در همه جا هستند و این به این دلیل است که هیچ چیز برای تقویت ه...

ما عاشق یک مجموعه لباس‌های فعال خوب برای افراد مشهور هستیم. (مجموعه یوگا جسیکا بیل با گایم یکی از مورد علاقه های ماست.) اما وقتی یک مربی معروف با لباس های تمرینی خودش بیرون می آید؟! این حتی بهتر است ز...