آیا تا به حال آن روزها را تجربه کرده اید که احساس می کنید خیلی لاغر یا بیش از حد چاق هستید ، و بعضی روزها که می خواهید بگویید: "جهنم بله ، من درست می گویم!" بر اساس یک مطالعه جدید، نحوه پاسخ...

چند قسمت از روال قبل از خواب شما برای شما مقدس است: شستن صورت ، مسواک زدن و تبدیل به PJ های راحت. و سپس نخ دندان کشیدن، عادتی که به راحتی فراموش می شود (یا آشکارا نادیده گرفته می شود) است که شما را می...

سال 2016 بدترین نوع بود-فقط به یک الگوی رفتاری اینترنتی نگاه کنید. در ابتدا ، اکثر ما به احتمال زیاد مجبور شدیم نوعی همه گیر عاطفی را تحمل کنیم-جدایی ، از دست دادن شغل ، دلتنگی شخصی ، شاید حتی ترس از ...

رقص روی میله بدون شک یکی از زیباترین و زیباترین هنرهای فیزیکی است. این ورزش قدرت ، کاردیو و انعطاف پذیری قسمت بالای بدن را با رقص جفت می کند ، در حالی که به نحوی تمام بدن شما را در امتداد یک قطب عمودی...

همه ما خواب صبحگاهی را می بینیم که پر از چای سبز ، مدیتیشن ، صبحانه ای آرام و سپس شاید درود در حالی که خورشید در حال طلوع است. (این برنامه شبانه را امتحان کنید تا تمرینات صبحگاهی شما اتفاق بیفتد.) سپس...

اگر تا به حال موهای خود را در جعبه رنگ آمیزی کرده اید ، به احتمال زیاد بزرگترین ترس شما یک کار رنگی نامناسب است و شما را مجبور می کند به هر حال پول زیادی را در سالن هزینه کنید. اما از نگاه این داستان ...

پیگیری آخرین روندهای تغذیه سالم دشوار است: پالئو، غذا خوردن تمیز، بدون گلوتن، این فهرست ادامه دارد. دو تا از پر سر و صداترین سبک های غذا خوردن در حال حاضر؟ رژیم گیاهی و رژیم گیاهخواری. در حالی که بسیا...

شایعات در مورد جوانتر ستاره هیلاری داف و مربی مشهور او جیسون والش (او مت دیمون ، جنیفر گارنر ، بن افلک و البته داف را آموزش داده است) مدتی است در حال پرواز هستند ، اما خواننده 29 ساله تأیید کرد در یک ...

با گرم شدن هوا ، ما همه چیزهایی را که برای زنده ماندن در آخر هفته به سبک نیاز دارید ، پیگیری کرده ایم. این که آیا شما میزبان BBQ حیاط خلوت هستید ، به ساحل می روید یا برای تعطیلات آخر هفته در حال حرکت ...

تمیز کننده ها و اسکراب های بدنکرم شستشوی مخملی گیاهی Ahava Mineral Botanic برای پوستهای بسیار خشک در Hibi cu & Fig (20 دلار ؛ ahavau .com)یکی از آزمایشکنندگان اظهار داشت: "این پاک کننده غلیظ ...

می گوید: "من به عنوان یک رقصنده باید هسته اصلی خود را قوی نگه دارم." رقص با ستاره ها قهرمان. برای انجام این کار، او حداقل پنج روز در هفته و اغلب با آدام ارنستر، مربی او در لس آنجلس، تمرین می...

نه، واقعاً، شما به این نیاز دارید ویژگی های محصولات سلامتی ویراستاران و کارشناسان ما آنقدر مشتاقانه احساس می کنند که اساساً می توانند تضمین کنند که زندگی شما را به نحوی بهتر می کند. اگر تا به حال از خ...

هنگامی که برای تمرین برنامه ریزی می کنید، احتمالاً به ضربه زدن به تمام عضلات اصلی خود فکر می کنید. اما ممکن است یک گروه فوق العاده مهم را نادیده بگیرید: ماهیچه های کوچک پای شما که نحوه عملکرد آن را کن...

لیندسی وون در حالی که برای بازیهای المپیک زمستانی 2018 (چهارمین بازی خود) آماده می شود ، ثابت می کند که قابل توقف نیست. او اخیراً یک قهرمانی در جام جهانی را از آن خود کرد و در سن 33 سالگی به پیرترین ز...

مگر اینکه زیر یک سنگ زندگی کرده باشید ، می دانید که گروه زیادی از افراد رژیم غذایی بدون گلوتن را بدون توجه به بیماری سلیاک یا غیر آن در پیش گرفته اند. برخی از آنها قانونی هستند و آن را به یک "چیز...

آنا ویکتوریا، فعال تناسب اندام اینستاگرام، ممکن است بیشتر به خاطر تمرین‌های قاتل Fit Body Guide و کاسه‌های اسموتی‌های خوشمزه‌اش شناخته شود. اما این صمیمیت او در رسانه های اجتماعی است که باعث می شود می...

اگر تا به حال خواسته اید غذایی با طعم خوب و سالم داشته باشد ، ما کالاها را برای شما تهیه کرده ایم ، و ممکن است واضح تر از آنچه فکر می کنید باشد. به‌راحتی، خدای جهان طعم، سیر قرن‌ها است که تقریباً در ه...

صادق باش: دیدی؟ شارکنادو? هر چهارتاشون؟ شب اول نمایش؟ اگر عشق پنهانی به فیلم‌های بی‌مصرف دارید، ممکن است چیز مهمی در مورد سطح سلیقه و هوش شما بگوید - و آن چیزی نیست که انتظار دارید. بر اساس مطالعه اخی...

وقتی سلبریتی ها در مورد سلامت روان صحبت می کنند، شفافیت آنها به دیگران کمک می کند تا در آنچه ممکن است تجربه می کنند احساس حمایت کنند و کمتر تنها باشند. اما آسیب پذیری در مورد سلامت روان نیز به این معن...

هر زمان که یک سازمان بهداشتی ایالت هایی را که بیشترین میزان ابتلا به سرطان پوست را دارند آشکار می کند ، تعجب آور نیست که مقصدی گرمسیری و آفتابی در طول سال در بالای نقطه یا نزدیک آن فرود آید. (سلام ، ف...