برای مدتی ، چربی دیو دنیای تغذیه سالم بود. شما می توانید یک گزینه کم چرب به معنای واقعی کلمه پیدا کنید هر چیزی در فروشگاه مواد غذایی. شرکت ها آنها را به عنوان گزینه های سالم تر معرفی کردند در حالی که ...

کاکائو یک غذای جادویی است. نه تنها از آن برای تهیه شکلات استفاده می شود ، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و حتی مقداری فیبر برای بوت شدن است. (و دوباره، شکلات درست می کند.) علاوه بر این ، ک...

ردیاب‌های تناسب اندام برای نظارت بر فعالیت‌های شما و آگاهی بیشتر شما از عادت‌هایتان، از جمله میزان (یا کم) خوابتان، عالی هستند. برای افرادی که واقعاً وسواس دارند ، ردیاب های خواب اختصاصی مانند Emfit Q...

یک نفس عمیق بکش. این عمل ساده می تواند به تقویت ایمنی شما کمک کند. هنگام تمرین شروع به زدن و پف کردن کنید ، و این کار نیز آن را بهبود می بخشد. ریه ها و قلب بسیاری از راه های ایمنی را تقویت می کنند ، ب...

پرزیدنت اوباما ممکن است در دوران ریاست جمهوری خود باشد ، اما هنوز کار خود را تمام نکرده است. امروز، POTU اعلام کرد که دولت دیگر بودجه آموزش جنسی «فقط پرهیز» را تأمین نخواهد کرد و به جای آن، ...

این غیر معمول نیست که مردم بپرسند چرا من با شخص دیگری سفر نمی کنم یا چرا منتظر شریکی نیستم که با او سفر کنم. من فکر می کنم برخی از مردم به سادگی از زنی که به تنهایی از دنیای بزرگ، ترسناک و ناامن عبور ...

حتی بهترین هدفون های داخل گوش نیز اگر به درستی در گوش شما قرار نگیرند، می توانند افتضاح به نظر برسند و احساس ناراحتی کنند. در اینجا نحوه تناسب اندام مناسب وجود دارد.مسائل اندازه: نکته کلیدی برای قرار ...

استفاده از ماست یونانی به جای خامه و کره در پوره سیب زمینی سال ها سلاح مخفی من بوده است. وقتی آخرین شکرگزاری را در خدمت این کلاهبرداری ها قرار دادم ، خانواده ام عصبانی شدند!امسال می توانم به خویشاوندا...

می دانید ضرب المثل "شما لازم نیست سخت تر کار کنید، فقط باهوش تر"؟ خوب ، شما قصد دارید هر دو را در طول این تمرین سریع یوگا انجام دهید. شما تکنیک ژست کلاغ خود را به چالش می کشید و بدن خود را ب...

روز عروسی شما می تواند بسیار هیجان انگیز و بسیار استرس زا باشد. اما داشتن اقلام مناسب برای روز بزرگ شما می تواند تفاوت بزرگی در کمک به شما در ظاهر زیبا و به حداقل رساندن کپی عروسی داشته باشد. امیلی اد...

ممکن است فکر کنید فقط چیزها را واقعی نگه می دارید، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که یک دیدگاه بدبینانه می تواند به زندگی شما آسیب جدی برساند. بر اساس مطالعه ای که اخیراً توسط انجمن روانشناسی آمریکا منت...

ماه گذشته ، کیت هادسون اعلام کرد که با اپرا به عنوان سفیر WW-نام تجاری که قبلا به عنوان Weat Watcher شناخته می شد-پیوست. برخی گیج شده بودند ؛ این بازیگر و بنیانگذار Fabletic به دلیل مبارزه با وزن خود ...

همین هفته گذشته خبری منتشر شد مبنی بر اینکه امسال ممکن است فشن شو ویکتوریا سکرت برگزار نشود. برخی از مردم حدس می‌زنند که این برند ممکن است پس از سال‌ها فراخوانی برای عدم فراگیری، از کانون توجه خارج شو...

ساعت 7:45 صبح در یک استودیو اسپین در شهر نیویورک است. ایگی آزالیا کار کنید در حالی که مربی-محبوب ترین گروهی که کلاس هایش سریعتر از کنسرت تیلور سویفت فروخته می شود-از بلندگوها عبور می کند ، فریاد می زن...

رژیم های مد روز ظاهراً به دهه 1800 برمی گردند و احتمالاً همیشه در رواج خواهند بود. رژیم غذایی شبیه مد است زیرا به طور مداوم در حال تغییر شکل است و حتی روندهایی که بازیافت می شوند با پیچ و تاب جدید دوب...

شاید در مورد بازگشت زحل (که در حدود سنین 29 تا 30 سالگی اتفاق می افتد و با قدم گذاشتن در بزرگسالی همراه است) ترسیده اید یا شنیده اید که چگونه در سال 2020، پیوند بین زحل و پلوتون دگرگون کننده باعث شد ک...

تغییر فصل به این معنی نیست که شما باید تاریخ پاییز را به شام ​​و یک فیلم محدود کنید. بسیاری از فعالیت های پاییزی وجود دارد که فاکتور سرگرمی شما را بدون تخلیه کیف پول شما افزایش می دهد. یک ماجراجویی کو...

در حالی که بسیاری از مردم بر روی نوع بسیار مسری دلتا متمرکز شده اند، محققان اکنون می گویند که نوع C.1.2 کووید-19 نیز ممکن است ارزش توجه به آن را داشته باشد. یک مطالعه از پیش چاپ شده در medRxiv هفته گذ...

ما از تعداد زیادی در تمرینات ورزشی ، ستها ، پوندها ، مسافت پیموده شده و غیره استفاده می کنیم. حداکثر ضربان قلب شما حداکثر محاسبه ضربان قلب (MHR) بسیار مهم است زیرا به شما کمک می کند بهترین تمرین را بر...

گیفیرقبا در جنگجوی نینجا آمریکایی * همه * مهارت ها را دارند ، اما به راحتی می توان تحت قدرت بالای بدن و قدرت گرفتن آنها قرار گرفت. شرکت کنندگان استعدادهای اصلی خود را در حال تاب خوردن، بالا رفتن، و پی...