می دانید چه زمانی واقعاً سوخته اید و نیاز به استراحت دارید؟ آدلین کوه ، دانشیار ادبیات در دانشگاه استاکتون در نیوجرسی ، می تواند در این مورد صحبت کند. او در سال 2015 یک روز تعطیل از سمت خود گرفت ، اما...

مشاوره شکل Jen Wider trom مدیر تناسب اندام ، انگیزه سازنده شما ، یک متخصص بدنسازی ، یک مربی زندگی و نویسنده رژیم غذایی مناسب برای تیپ شخصیتی شمامن خیلی از خودم در این سوال می بینم! دویدن برای من همیشه...

با توجه به اطلاعات به ظاهر جدید در مورد COVID-19 که هر روز منتشر می شود - همراه با افزایش هشدار دهنده موارد در سراسر کشور - اگر سؤالی در مورد نحوه بهترین محافظت داشته باشید، حتی اگر به طور کامل واکسین...

روزهای کوتاه تر، هوای سرد و کمبود جدی ویتامین D- زمستان طولانی، سرد و تنها می تواند یک خارش واقعی باشد. اما طبق تحقیقات جدیدی که در مجله Clinical P ychological cience منتشر شده است ، نمی توانید اختلال...

Zoodle قطعاً ارزش تبلیغات را دارد ، اما تعداد زیادی از آنها وجود دارد دیگر روشهای استفاده از اسپیرالایزرفقط از Ali Maffucci، خالق In piralized - یک منبع آنلاین برای هر چیزی که باید در مورد استفاده از ...

فقط فکر کنید: اگر بودجه خود را با همان دقت و تمرکز بر سلامت جسمانی خود مدیریت می کردید ، احتمالاً نه تنها یک کیف پول ضخیم تر ، بلکه یک حساب پس انداز سنگین برای آن ماشین جدید مورد نیاز خود دارید ، امیر...

میتزی دولان ، RD ، کارشناس تغذیه آمریکا ، یک زن شلوغ است. به عنوان یک مادر، نویسنده مشترک رژیم کاملا حرفه ای، و صاحب اردوگاه ماجراجویی Mitzi Dulan ، متخصص تغذیه و تناسب اندام که در سطح ملی شناخته شده ...

جلسه صبح. کارهای بی شمار سپس آن رویدادها یا تکالیفی وجود دارد که به ساعات عصر شما سرازیر می شود (و این به حساب شامی که باید بپزید نیست!). به عبارت دیگر ، لیست کارهای شما-در حالی که به شما در مدیریت رو...

لازم نیست راحتی را فدای سبک کنید. نگاهی به این روندهای مد فعلی بیندازید و دریابید که چگونه از آسیب های احتمالی آنها جلوگیری کنید.پاشنه بلندیقه های بلند باعث می شوند سکسی به نظر برسیم ، اما می توانند آ...

شما مدتهاست که به جای خامه ترش، مایو و خامه از ماست یونانی استفاده می کنید. ارتقاء یافته از ماکارونی سفید به رشته فرنگی گندم کامل ؛ و حتی ممکن است برای برگهای کاهو پیچیده شود. همه حرکات هوشمندانه - و ...

گوشت گوشت یک محصول اصلی آمریکایی است اما دقیقاً سالم نیست. برای یک نسخه سبک و در عین حال خوشمزه، دستور پخت گوشت بوقلمون را امتحان کنید. گوشت گاو یا آرد سوخاری را از دست نخواهید داد. آن را با سبزیجات م...

این ایده اجتماعی که دمبل ها و ماشین های تمرین قدرتی را باید فقط برای ورزشکاران ورزشگاه و همراهان آنها در نظر گرفت ، همانند این افسانه که روزهای استراحت برای افراد ضعیف است ، مرده و دفن شده است. اما با...

اوا مندس بدون شک نمی توانست گرانترین مدل موها را بپردازد ، اما هنوز هم هر از گاهی به upercut می پردازد. نه تنها این، او قدردانی خود را از فروشگاه های زنجیره ای برای فالوورهای اینستاگرام خود پخش کرد.من...

با سرد شدن هوا ، ممکن است متوجه درخشش پوست خود شوید (با کبودی هایی مانند لکه های خشک ، لکه دار یا قرمزی). اما قبل از اینکه برای تسکین التهاب به محصولات بیشماری برای صورت دست پیدا کنید ، کابینت آشپزخان...

در مدت کوتاهی که «ورزشی» بخشی از فرهنگ رایج بوده است، «آرایش ورزشی» به سرعت به عنوان یک زیرمجموعه پر رونق مطرح شد. حتی مارک های داروسازی میراث نیز دست به دست هم داده اند و محصولات ...

یافتن یک متخصص تغذیه ثبت شده در منطقه شما آسان تر نیست. فقط کافی است به سایت eatright.org بروید و کد پستی خود را تایپ کنید تا لیستی از گزینه ها را مشاهده کنید. قیمت‌ها برحسب سخنران متفاوت است، بنابرای...

ما همیشه مجذوب می شویم که یک فرد مشهور در مورد یک لایه بردار غوغا کند - مگر اینکه حاوی گردوی له شده باشد. (خیلی زود؟) بنابراین وقتی دمی لواتو یک سلفی نیمه شب را در استوری اینستاگرام خود با یک محصول قر...

فلش خبری: فقط به این دلیل که المپیک تابستانی در ریو آمده و رفته است به این معنی نیست که شما باید مراقب زیکا باشید. ما هنوز در حال یافتن اطلاعات بیشتر در مورد این ابر ویروس هستیم. و متاسفانه اکثر اخبار...

جنیفر انیستون چند سالی است که سخنگوی mart Water بوده است، اما در جدیدترین کمپین او برای شرکت آب بطری، چیزی بیش از آب به نمایش گذاشته شده است. در واقع، بدن تنومند او در مرکز توجه قرار می گیرد. پس چگونه...

بهانه شما "من امروز تمرین نکردم چون ..." هر چه باشد ، در حال حذف شدن است. مربی Bada Kai a Keranen (معروف به ka iafit ، و نابغه پشت چالش 30 روزه tabata ما) ابتدا اینترنت را با تمرین خلاقانه د...