مزایای سلامتی مدیتیشن بسیار باورنکردنی است. علم نشان می دهد که انجام تمرین تمرکز حواس می تواند سطوح استرس را کاهش دهد، به کاهش وزن کمک کند، برخی از اعتیادها را ترک کند و حتی ورزشکار بهتری شود.اما اگر ...

به عنوان یک بزرگسال ، اکثر ما از این فرصت لذت می بریم که آرایش مان به اجرا درآید و لباس هایمان بدبو شود به دلیل وجود عرق زیاد (تا زمانی که فرصتی برای تغییر قبل از بازگشت به سر کار وجود داشته باشد). ام...

اگر دونده باتجربه ای هستید که 8 هفته یا بیشتر قبل از مسابقه تمرین کرده است ، برای بهبود زمان مسابقه از این برنامه دویدن پیروی کنید. این طرح می تواند به شما کمک کند تا با عبور از خط پایان ، تمام روابط ...

این احتمال وجود دارد که اخیراً نوشیدنی یا دسر ماتچا را دیده یا مزه کرده باشید. پودر چای سبز از تجدید حیات خود لذت می برد ، اما اجازه ندهید که پودر گمراه کننده شما برای قرن ها وجود داشته باشد. ماتچا سر...

من همیشه یک دختر تامپون بودم اما در یک سال گذشته ، استفاده منفی از تامپون واقعاً به من ضربه زد. مواد تشکیل دهنده ناشناخته، خطر سندرم شوک سمی (T )، تاثیرات محیطی - بدون ذکر آزار خالص مجبور به تغییر هر ...

بین ابزارهای پوشیدنی جدید جالب و تلفنی پر از برنامه های تناسب اندام، روال سلامتی ما کاملاً با فناوری پیشرفته پیش رفته است. بیشتر اوقات این چیز خوبی است-شما می توانید کالری خود را بشمارید ، میزان حرکت ...

لیندا رودن می گوید: "من هرگز لیفت صورت نخواهم داشت." او می گوید که نه کسانی که قضاوت می کنند ، بلکه وقتی گونه های خود را بالا می آورد ، احساس می کند "کلاهبرداری" است. (FYI ، درمان ...

ICYMI، نروژ رسما شادترین کشور جهان است، بر اساس گزارش شادی جهانی در سال 2017، (براندازی دانمارک از تاج و تخت پس از یک سلطنت سه ساله). این کشور اسکاندیناوی همچنین از کشورهای دیگر مانند ایسلند و سوئیس پ...

پیچ خوردن در ماهی مشکی همراه با نبرد رویال است. راشل جاگر 29 ساله توضیح می دهد که چگونه آن دوئل بهترین تمرین جسمی و روحی است."آنها به مشک ماهی 10 هزار گچ می گویند. آنها دست نیافتنی هستند اما بزرگ...

اگر قبلاً عفونت قارچی داشته اید - و احتمال دارد که داشته باشید ، زیرا 75 درصد از زنان مبتلا خواهند شدحداقل یکی در زندگی او - می دانید که آنها به اندازه خوردن تصادفی نان کپک زده خوشایند هستند.Rob Huize...

امریکا فررا می خواهد دختران بیشتری خود را به عنوان ماجراجویان در فضای باز ببینند و اعتماد به نفس ناشی از عبور از محدودیت های فیزیکی تصور شده را به دست آورند. به همین دلیل است که این هنرپیشه و فعال به ...

به نظر می رسد آنچه بدن شما واقعاً برای عملکرد بهینه به آن نیاز دارد، ممکن است آب ژل باشد، ماده کمتر شناخته شده ای که دانشمندان تازه شروع به یادگیری در مورد آن کرده اند. این مایع که به آن آب ساخت یافته...

در حالی که برخی از سلبریتی‌ها درگیر دشمنی‌ها می‌شوند، کریستن بل بر یادگیری چگونگی تبدیل تعارض به شفقت متمرکز است.اوایل این هفته، Theورونیکا مریخ این بازیگر یک پست اینستاگرامی از پروفسور برنه براون در ...

در شماره ژانویه 2002 مجله hape ، جیل شرر 38 ساله به عنوان ستون نویس دفتر خاطرات کاهش وزن به عهده می گیرد. در اینجا ، جیل درباره "شام آخر" خود (صبحانه ، در این مورد) قبل از شروع سفر کاهش وزن ...

الزام برای خرید نیست.1. نحوه ورود: شروع از ساعت 12:00 صبح به وقت شرق (ET) در 17 جولای 2013، بازدید کنید www. hape.com/giveaway وب سایت و دنبال کنید مزرعه Ca cadian جهت ورود به قرعه کشی هر ورودی باید ح...

دیدن کلمات "کوکتل آشغال" در منو در ساعت شادی بعدی شما ممکن است در ابتدا شما را عصبانی کند. اما اگر متخصصان مخلوط کوکتل سطل زباله زیبا و دوست داشتنی در این مورد چیزی برای گفتن داشته باشند ، ن...

اگر شک دارید که ارزش پول خود را دریافت نمی کنید ، این سوالات را از خود بپرسید.آیا در اولین جلسه تمرین کامل انجام دادید؟سیدریک برایانت ، دکترا ، افسر ارشد علوم در شورای ورزش آمریکا می گوید: "قبل ا...

خوشبختانه جامعه از اصطلاحات قدیمی و مضر مانند "بدن بیکینی" دور شده است. سرانجام تشخیص اینکه تمام بدن انسان بدن بیکینی است. و در حالی که ما عمدتا این نوع اصطلاحات سمی را پشت سر گذاشته ایم ، ب...

در دانشکده پزشکی ، من آموزش دیدم تا بر آنچه از نظر جسمی با یک بیمار اشتباه است تمرکز کنم. من تمام مدت ریه ها را فشار دادم ، شکم را فشار دادم و پروستات را لمس کردم ، در حالی که بدنبال علائم غیر طبیعی ب...

امروز با نگاهی به جواهر، باورش سخت است که او با وزن خود دست و پنجه نرم کرده است. چگونه او عاشق بدن خود شد؟ او می‌گوید: «یک چیزی که در طول سال‌ها به آن پی برده‌ام این است که هر چه شادتر باشم، بدنم...