میله های پروتئینی یکی از محبوب ترین میان وعده هایی هستند که می توانید در حین حرکت بخورید ، اما اگر دائماً آن را میل کنید ، عادت خرید میله های خریداری شده از فروشگاه گران می شود. (مرتبط: آیا خوردن یک ن...

امی جو ، 30 ساله ، متوجه شکستن آب نشد-او فقط 17 هفته باردار بود. یک هفته بعد ، او پسرش چندلر را به دنیا آورد که زنده نماند.او می گوید: "این اولین بارداری من بود ، بنابراین نمی دانستم [که آب من شک...

اوب-جین آماندا هس در حال آماده شدن برای زایمان بود وقتی شنید که زنی در حال زایمان فعال به کمک نیاز دارد زیرا نوزادش در ناراحتی است. دکتر هس ، که قرار بود تحت تأثیر قرار گیرد ، قبل از اینکه زایمان خود ...

به گفته کیتی دانلوپ، اینفلوئنسر تناسب اندام و خالق Love weat Fitne ، ما جاه طلبی شما را دوست داریم، اما ممکن است بخواهید به جای اهداف بزرگ، روی "اهداف خرد" تمرکز کنید. (موضوع: اشتباه شماره 1...

تخم مرغ آن را آسان نکرده است. شکستن یک تصویر بد ، به ویژه تصویری که شما را به کلسترول بالا مرتبط می کند ، سخت است. اما شواهد جدیدی در دست است ، و پیام به هم ریخته نیست: محققانی که رابطه بین مصرف تخم م...

میکایلا هولمگرن با صحنه بیگانه نیست. این دانشجوی 22 ساله دانشگاه بتل رقاص و ژیمناست است و قبلاً در سال 2015 برنده مسابقه خانم مینسوتا شگفت انگیز ، یک مسابقه برای زنان دارای معلولیت شده بود. در حال حاض...

ما از خوانندگان و طرفداران زومبا خواستیم که مربیان زومبای مورد علاقه خود را نامزد کنند و شما فراتر از انتظارات ما رفتید! ما بیش از 400000 رای برای مربیان از سراسر جهان دریافت کرده‌ایم، و اکنون زمان آن...

ساخت اسموتی خود ممکن است ساده به نظر برسد ، اما در واقع می تواند مشکل باشد. اضافه کردن بیش از حد یک ماده سالم یا افزودن موادی که شما دارید فکر سالم هستند اما در واقع نمی توانند منجر به اضافه کالری یا ...

امتحان: عجیب ترین غذایی که تا به حال خورده اید چیست؟ در حالی که کیمچی شما ممکن است اطرافیانتان را دچار چین و چروک بینی کند، اما بر اساس مطالعه جدیدی که در آزمایشگاه غذای کورنل انجام شده است، نشان می‌د...

اگر تا به حال آرزو داشته اید که با انجام هیچ کاری جز پوشیدن لباس های تمرینی خود، ورزش تناسب اندام خود را ارتقا دهید (مثل همه آن روزهایی که قصد داشتید به باشگاه بروید اما به جای آن با شلوار یوگا روی مب...

گزش حشرات، آفتاب سوختگی، لایه برداری پوست در تابستان به این معناست که انواع مختلفی از گزش پوست نسبت به آنچه که ما در هوای سردتر با آن مبارزه می کنیم، است.در حال حاضر شما احتمالاً برخی از اصول اولیه را...

سخت گیرانه ، وقت آن است که هیجان زده شوید: کارشناسان فناوری پوشیدنی از انتشار ابزارهای جدید خبر دادند و به ما بگویید که آنها می روند مسیر مراحل ردیابی گذشته البته، اکثر آن‌ها تا به حال این کار را با ت...

ما طرفداران زیادی از مربی یوگا و فعال بدنسازی جسامین استنلی بوده ایم از زمانی که او اولین خبرها را در اوایل سال گذشته جذب کرد. از آن زمان، او دنیای اینستاگرام و یوگا را تحت تأثیر قرار داده است - و اکن...

وقتی به غذای ایرلندی فکر می کنید ، احتمالاً به گوشت ها و سیب زمینی های سنگین و سیر کننده فکر می کنید که رژیم غذایی بهتری برای دوست پسر شما نسبت به شما ایجاد می کند. اما در کمال تعجب، بسیاری از غذاهای ...

ماه فوریه از نظر فنی ماه قلب آمریکاست ، اما به احتمال زیاد ، شما عادات سالم قلب (انجام تمرینات قلبی ، خوردن کلم پیچ) را در تمام طول سال حفظ می کنید.اما در حالی که رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی (و ظاه...

آیا می خواهید در سال 2021 کمی بیشتر به دنیای احساسی خود بپردازید؟ بسیاری از افراد (به ویژه کسانی که هنوز به درمان نرفته اند) برای دسترسی به احساسات و تشخیص اینکه برخی چیزها از کجا ناشی می شوند ، مشکل ...

در روز جمعه ، بیانسه با اولین نگاه عمومی به دوقلوهایش ، جهان را برکت داد. و در حالی که تمرکز این عکس بر سر و رومی کارتر است ، این اولین باری است که بدن ملکه بی پس از تولد نوزاد را نشان می دهد.مدت کوتا...

من یک ورزشکار حرفه ای نیستم. اگرچه من در دبیرستان فعال شدم و پارویی می زدم، اما بورسیه تحصیلی قایقرانی را برای ورود به کالج رد کردم زیرا فکر می کردم خیلی هاردکور بود. اما در طول یک ترم کالج در خارج از...

خوردن آهن بیشتر ممکن است به شما در پمپاژ آهن بیشتر کمک کند: طبق تحقیقی جدید در یک مطالعه جدید ، زنانی که مکمل های روزانه از این ماده معدنی مصرف می کردند ، می توانستند سخت تر و با تلاش کمتری نسبت به زن...

ناله یا شیون کردن غرغر کردن، ناله کردن، نفس کشیدن یا غرغر کردن. جیغ یا [صدای سکوت را وارد کنید]. صداهایی که افراد هنگام برقراری رابطه جنسی ایجاد می کنند به همان اندازه خود افراد متفاوت است. با این وجو...