کالری اندازه گیری یا واحد انرژی است. کالری موجود در غذاهایی که می خورید اندازه گیری تعداد واحدهای انرژی است که غذا تامین می کند. سپس این واحدهای انرژی توسط بدن برای تقویت فعالیت بدنی و همچنین کلیه فرا...

اسکوات عالی است ، اما نباید همه عشق اینترنت را به خود جلب کند. یک ورزش کم ارزش که باید بیشتر انجام دهید؟ لانگز. اساساً تنوع لانج متفاوتی برای هر حالتی وجود دارد: لانج های جانبی یا جانبی ، لانگ های رو ...

هیلاری داف با مردش بیرون رفت مایک کامری این آخر هفته گذشته ، مجموعه ای از بازوها و پاهای محکم را نشان می دهد. بنابراین این خواننده/بازیگر چگونه اینقدر زیبا و خوش اندام می ماند؟ ما اسرار او را داریم!هی...

جنیفر آنیستون قبل از اینکه در مراسم جوایز امی 2020 گلم را ارائه کند، مدتی استراحت برای آماده کردن پوست خود اختصاص داد. این بازیگر عکسی را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که نشان می‌دهد آماده‌سازی امی و ...

با وجود 70 درصد دفاع طبیعی بدن در روده ، امروزه به طور قابل ملاحظه ای درباره فواید پروبیوتیک ها صحبت شده است. هیاهوی زیادی هم وجود دارد درک نقش پروبیوتیک های مفید در رژیم غذایی سالم شما بسیار مهم است....

مهم نیست که چقدر برای تعیین اهداف تناسب اندام متعهد هستید ، به احتمال زیاد برای رسیدن به آنها به کمی کمک نیاز دارید. بنابراین چرا از چیزی که قبلاً روی آن سرمایه گذاری کرده اید ، مانند انتخابات امسال ،...

وقتی صحبت از نشانه هایی می شود که در مورد فصل خود استقبال می کنند ، جشن می گیرند و پخش می کنند ، علامت آتش ثابت Leo یکی از برجسته ترین است. بنابراین احتمالاً قبلاً می دانستید که هر سال، از حدود 22 جول...

تعداد کمی از مسائل بهداشتی ترسناک تر از مواردی است که به چشم شما مربوط می شود. چشم صورتی که در کودکی به آن مبتلا بودید، عملاً چشمان شما را می‌چسباند و بیدار شدن از خواب را شبیه یک فیلم ترسناک واقعی می...

آیا تا به حال برایتان سخت بوده است که "در حال حرکت" باشید وقتی در حال حرکت هستید؟ هیچ چیز نمی تواند یک تعطیلات پرماجرا و زیبا را مانند روده های مسدود شده خراب کند. این که آیا از بوفه بی پایا...

رئیس جمهور جدید ما ممکن است هنوز در دفتر بیضی شکل نباشد، اما تغییرات در حال رخ دادن هستند - و به سرعت.ICYMI، سنا و مجلس نمایندگان در حال انجام اقداماتی در جهت لغو اوباماکر (معروف به قانون مراقبت مقرون...

علیرغم هجوم فناوری های جدید ، روش قدیمی استفاده از کاغذ روی کاغذ خوشبختانه هنوز هم وجود دارد و دلایل خوبی نیز وجود دارد. چه در حال نوشتن تجربیات معنادار ، استفاده از خلاقیت خود ، یا اجازه دادن به احسا...

الی کریگر ، ستاره و متخصص رژیم غذایی ، متعادل است. نمایش او ، اشتهای سالم، همه چیز در مورد پخت غذای سالم است که خوشمزه است و در یک برنامه شلوغ قرار می گیرد. او می‌گوید: «ما در دنیایی زندگی می‌کنی...

من همیشه از دویدن متنفر بودم-حتی به عنوان یک بازیکن والیبال رقابتی که بزرگ شده بود از انجام آن می ترسیدم. من اغلب مجبورم در طول تمرین به دویدن بپیمایم و در چند دور به پاهای خسته و ریه های تنگی نفس خود...

در طول چند ماه گذشته، ویتنی وی ثور، ستاره چربی بزرگ افسانه ای زندگی من ، ویدئوها و عکس هایی از او را در حال عرق کردن هنگام انجام چندین تمرین به سبک Cro Fit به اشتراک گذاشته است. در حالی که او به دلیل ...

برای تغییر واقعی بدن و وزن خود، باید طرز فکر درستی داشته باشید. چند دقیقه وقت بگذارید تا قبل از شروع تغییر ظاهر بدن ، نکات زیر را در مورد کاهش وزن در نظر بگیرید.در مورد انگیزه کاهش وزن صادق باشیددکتر ...

آنها را دوست داشته باشید (که می توانیم تصور کنیم فقط دیوانه ها دوستشان دارند) یا از آنها متنفر باشید، بورپی تمرینی است که باید بماند. این تمرین تمام بدن در اصل در ارتش در طول اردوهای چاقو و آموزش های ...

باکتری‌ها و میکروب‌ها می‌توانند در نامعلوم‌ترین مکان‌ها پنهان شوند، اما این بدان معنا نیست که باید تسلیم شوید و بیمار شوید. از پیشخوان آشپزخانه تمیز گرفته تا پوشش بدون میکروب کنترل از راه دور، راه های...

تبدیل شدن به یک نام خانوادگی کار کوچکی نیست ، اما ستاره های فوق العاده ای که این کار را بر اساس نام اصلی مدیریت می کنند ، کاملاً در سطح دیگری هستند. به مدونا فکر کن به ویتنی فکر کن به تیلور فکر کن در ...

یک تمرین خوب باید شما را از نفس بیندازد. این فقط یک واقعیت است. اما بین نفس کشیدن "آه ، جیز ، من می میرم" و "خیر جدی ، من در حال حاضر بیهوش می شوم" تفاوت وجود دارد. و اگر اغلب احسا...

برای زنان در ورزش، علیرغم موفقیت‌های فراوان ورزشکاران زن طی سال‌ها، گاهی اوقات به سختی می‌توان به رسمیت شناخته شد. در ورزش هایی مانند شنا ، که برای تماشاگران چندان محبوب نیست ، می تواند حتی دشوارتر با...