نه، واقعاً، شما به این نیاز دارید ویژگی های محصولات سلامتی ویراستاران و کارشناسان ما آنقدر مشتاقانه احساس می کنند که اساساً می توانند تضمین کنند که زندگی شما را به نحوی بهتر می کند. اگر تا به حال از خ...

کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد، چربی های خوب و چربی های بد را شنیده اید. خوب، شما می توانید شکر را به همین ترتیب دسته بندی کنید. قند "خوب" در غذاهای کامل مانند میوه ها و سبزیجات یافت...

اگر از خواب بیدار شده اید که فکر می کنید امروز مانند روزهای دیگر است، اشتباه کرده اید. بر اساس یک پست فیس بوک مرکز حمایت از مصرف کنندگان هامبورگ، Ferrero دستور غذای نوتلا را که چندین سال قدمت داشت تغی...

با نگاهی به دریای بدنهای "بی نقص" و افراد مشهور با اعتماد به نفس که در خوراک رسانه های اجتماعی ما هجوم آورده اند ، به راحتی می توان احساس کرد که ما تنها کسانی هستیم که مسائل مربوط به تصویر ب...

مارک های تجاری در سراسر جهان بر روی نمایندگی از زنان واقعی و روزمره در تبلیغات خود کار می کنند ، اما شما هنوز هر روز یک مدل قطع لباس فعال نمی بینید. این تا حدی به این دلیل است که ما معمولاً افراد دارا...

با توجه به اینکه فصل حمل برجسته در حال حرکت است ، زمانی که می خواهید اهداف خود را با روش های جسورانه و جسورانه دنبال کنید ، آسمان محدود است. و این هفته ، که با یک ماه پویا برج حمل آغاز می شود و میزبان...

وقتی به "اپیدمی" فکر می کنید، ممکن است به داستان های قدیمی در مورد طاعون بوبونیک یا ترسناک های امروزی مانند زیکا یا بیماری های مقاربتی فوق العاده فکر کنید. اما یکی از بزرگترین و هشداردهنده ت...

تقریباً سه سال پیش، جوآن مک‌دونالد خود را در مطب دکترش دید، جایی که به او گفته شد که وضعیت سلامتی‌اش به سرعت رو به وخامت است. در 70 سالگی ، او چندین دارو برای فشار خون بالا ، کلسترول بالا و رفلاکس اسی...

تقریباً هر منوی آبگرم را اسکن کنید ، و احتمالاً پیشنهادی پیدا خواهید کرد که در آن مسواک زدن خشک ذکر شده است. این تمرین که شامل شستن پوست خشک شما با یک برس خراش دار است، به نظر می رسد به دور از نوازش ک...

همه ما دوستی داریم که به نظر می رسد در شبکه های اجتماعی زندگی بی نقصی دارد. لوسی دلاژ ، 25 ساله پاریسی ، احتمالاً یکی از آن دوستانی خواهد بود که مدام در حال قدم زدن در کوچه پس کوچه های روستایی ، صرف ش...

کفش ها فقط یکی دیگر از وسایل مد نیستند ، مخصوصاً برای خانم هایی که آن را در باشگاه می کشند. در کنار سوتین ورزشی ، کتانی شما بدون شک می توانند مهمترین قطعه کمد لباس ورزشی شما باشند ، با توانایی ایجاد ی...

به گفته کارشناسان ، حمام مناسب دارای مزایای جدی برای بدن و ذهن شما است ، مانند جوانسازی عضلات و مهار هر گونه افکار آشفته. در اینجا نحوه ایجاد یک واحه لوکس و شفابخش آورده شده است.قبل از خواب حمام سم زد...

پس میخوای ماراتن بدی، نه؟ شما احتمالاً تصمیمی نگرفته اید که 26.2 مایل را به آرامی بدوید. با توجه به اینکه میانگین زمان پایان 4:39:09 است، دویدن ماراتن یک کار جدی است که باید از نظر فیزیکی و ذهنی برای ...

در تئوری، مرغ، لوبیا و برنج برای وعده های غذایی سالم هستند. اما رستوران ها آنها را در یک اندازه فوتبال و در کنار یک تکه خامه ترش سرو می کنند. بنابراین ، در عوض:فایجیتا مرغ را انتخاب کنید: فقط با 330 ک...

همانطور که می دانید، من فرصت هایی را که برای فرار از شهر در تعطیلات آخر هفته به دست می آورم ارج می نهم. چندی پیش ، در اولین بارش برف ما در منهتن امسال ، من سفری یک شبه به شهر کوچک شگفت انگیز هانتینگتو...

در ستون او، چگونه غذا بخوریمکریستی هریسون، MPH، RD مربی غذا خوردن بصری مورد علاقه Refinery29 با پاسخ دادن به سؤالات غذایی و تغذیه ای که واقعاً مهم هستند، به شما کمک می کند تا دقیقاً این کار را انجام د...

هنگامی که دانشمندان ورزش برای اولین بار شروع به تعیین مزایای تمرینات تناوبی با شدت بالا کردند-معروف به HIIT-به نظر می رسید که ما جام مقدس تمرینات را کشف کرده ایم. راندمان چربی سوزی و قدرت عضله سازی در...

بیانسه دیگر در کواچلا اجرا نخواهد کرد. و، بله، اینترنت در حال فروپاشی است (همانطور که بیانسه هر کاری انجام می دهد). ما موافقیم که این یک ضربه بزرگ است.همین چند هفته پیش بیانسه اعلام کرد که دوقلو باردا...

2012 در حال حاضر به نظر می رسد سال خوبی برای سابق باشد آن نمایش دهه 70 زیبایی لورا پرپون. او در حال حاضر در نقش کمدین درونی خشن و خطرناک خود نقش آفرینی می کند چلسی هندلر در شبکه NBC که در مورد کمدی کم...

با وجود همه برنامه ها و وب سایت های جدید برای رزرو کلاس ، ثبت نام در کلاس های ورزشی راحت تر از همیشه است. با این وجود ، کاملاً ممکن است فراموش کنید که این کار را تا دیر وقت فراموش کنید (اوه!) ، یا این...